Pytania pacjentów (6)
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Niestety charakter pracy siedzącej powoduję, że pewne mięśnie się przykurczają i kiedy bez odpowiedniego przygotowania rozpocznie Pani trening może to powodować narastanie bólu i w konsekwencji...
Więcej
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, zgadza się w treningu siłowym regeneracja jest równie ważna co sam trening. Nie mniej jednak w Pana przypadku tak krótki trening z małym obciążeniem moim zdaniem nie wymaga aż całodniowej... Więcej
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Takie asymetrię zdarzają się stosunkowo często. W tym przypadku bardzo ważną rolę odgrywać będzie też łopatka. Do funkcjonowania barku i łopatki używamy ponad 17 mięśni i każdy z nich będzie...
Więcej
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Rozciąganie jak najbardziej tak ale nie tylko samych mięśni ale również powierzchni stawowych. Co do rozciągania mięśni czworogłowych uda odsyłam do facebooka mojego gabinetu (Blue Monday...
Więcej
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Po objawach problem wydaję się dość powszechny. Niejako rozwiązanie jest już w samym pytaniu. Najprawdopodobniej przykurczone mięśnie ud powodują nadmierne przeciążenia w kolanie. Rozwiązaniem...
Więcej
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
Bardzo często programując plan treningowy na siłowni zapominamy o elementach treningu funkcjonalnego. Budując tym samym sylwetkę coraz bardziej estetyczną i bardziej podatną na kontuzję. Można...
Więcej
Popularne pytania
-
czy ból kręgów szyjnych może być spowodowany długą jazdą samochodem
Pozycja statyczna jaką wymusza prowadzenie auta doprowadza do przeciążeń w układzie…