Moje doświadczenie
Specjalizacja, którą ukończył, bazuje na standardach Międzynarodowej Federacji Ortopedycznych Fizjoterapeutów Manualnych (IFOMPT) i zajmuje się leczeniem dysfunkcji układu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego w oparciu o wnikliwy wywiad, badanie manualne i biopsychospłeczny model myślenia. W pracy skupia się na odnalezieniu pierwotnej przyczyny dolegliwości, w celu indywidualnego doboru zadań terapeutycznych i zaprojektowaniu terapii opartej na aktywnym udziale pacjenta w procesie rehabilitacji. Taki model fizjoterapii prowadzi do rzeczywistego rozwiązania problemu i wyposaża pacjentów w adekwatne narzędzia profilaktyczne.
Ukończone kursy:
2024: Manipulacji Powięzi- Visceral Manipulation (Prowadzący: dr n.k.f. Jarosław Ciechomski D.O.)
2024: Nowe podejście do powięziowego leczenia autonomicznego układu nerwowego. (Prowadzący: dr n.k.f. Jarosław Ciechomski D.O.)
2024: Metodyka treningu w rehabilitacji atletycznej kończyny dolnej. (Prowadzący: mgr Paweł Krótki-Borowicki)
2023: Manipulacja Powięzi - Fascial Manipulation (FM) - Moduł 2A oraz 2B (Prowadzący: Michał Sternak PT., Paweł Malicki PT.)
2023: Manipulacja Powięzi - Fascial Manipulation (FM) - Moduł 1A oraz 1B (Prowadzący: Michał Sternak PT., Paweł Malicki PT.)
2023: Szkolenie prosektoryjno - anatomiczne (obręcz barkowa, staw kolanowy, staw skroniowo - żuchwowy oraz jama ustna) (Prowadzący: dr n. med. Michał Szlęzak PT, MT II, PhD)
2020-2023: Terapia Manualna wg międzynarodowych standardów IFOMPT - Kurs rozbudowujący [MT II] (Prowadzący: Instruktor MT e.V. IFK, PT/OMT Stanisław Legocki):
Moduł I: Dysfunkcje piersiowego odcinka kręgosłupa.
Moduł II: Dysfunkcje regionu lędźwiowego odcinka kręgosłupa i kończyny dolnej.
Moduł III: Dysfunkcje kompleksu miedniczno-udowego i kończyny dolnej.
Moduł IV: Dysfunkcje przejścia odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa i kończyny górnej.
Moduł V: Dysfunkcje górnego szyjnego odcinka kręgosłupa.
Moduł VI: REPETYTORIUM
2022: Medyczny trening terapeutyczny dla fizjoterapeutów - moduł I oraz II (Prowadzący: dr n. med. Michał Szlęzak)
2021: Biopsychosocial Reframed: Budowanie Solidnych Fundamentów w Terapii Bólu Przewlekłego (prowadząca: dr n. med. Małgorzata Starzec-Proserpio)
2021: Anatomia palpacyjna w ujęciu klinicznym - moduł I oraz II (Prowadzący: Marcin Fluder DO)
2021: Manipulacje krótkodźwigniowe HVLA (prowadzący: prowadzący: Tim Daelemans Msc Ost (DIU) D.O)
2021: szkolenie "Kręgosłup - powiązania strukturalno trzewne" (Prowadzący: dr n. med. Michał Rżany D.O.)
2020: Kurs diagnostyki USG narządu ruchu w praktyce fizjoterapeuty. (mgr Adam Michoński)
2018-2020: Certyfikowany Terapeuta Manualny wg standardów IFOMPT MT I, (Prowadzący: Instruktor MT e.V. IFK, PT/OMT Stanisław Legocki):
moduł I (EB): Podstawy terapii manualnej
moduł II (EII): Techniki mobilizacyjne wszystkich stawów kończyn
moduł III (KI): anatomia, biomechanika stawów kręgosłupa, żeber, miednicy
moduł IV (KII): anatomia funkcjonalna kręgosłupa cd., podstawy neurologii
moduł V (EIII): trójwymiarowe techniki mobilizacyjne kończyn
moduł VI (EM): mięśniowe techniki mobilizacji stawów kończyn
moduł VII (KIII): anatomia i biomechanika stawów szczytowo obrotowych, podstawy badania neur.
moduł VIII (KIV): anatomia funkcjonalna kręgosłupa cd., ból głowy pochodzenia szyjnego
moduł IX (KM): Anatomia mięśni tułowia.
moduł X: egzamin
2018-2019: Anatomia palpacyjna. Moduł I, II, III. (Prowadzący: Francis Lafosse - D.O., certyfikowany specjalista anatomii (Vrije Universiteit Brussel), asystent w Departemencie Anatomii Eksperymentalnej (EXAN) u prof. J-P Clarijs (Vrije Universiteit Brussel).)
2019: Godziny kliniczne I, II, III, IV w ramach kursu terapii manualnej (mgr Anna Szal)
2017-2018: Ogólnopolski program doskonalenia praktycznych umiejętności treningowych i dietetyki sportowej. (Organizator: Body Challenge)
2017-2018: Ogólnopolski program doskonalenia umiejętności praktycznych fizjoterapeutów. (Organizator: Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja pod redakcją dr Jarosława Ciechomskiego D.O.)
2017: Kurs stabilizacji - Moduł III: Stabilizacja szyjnego odcinka kręgosłupa i stawu skroniowo-żuchwowego.(Prowadzący: Instruktor MT e.V. IFK, PT/OMT Stanisław Legocki)
2017: Kurs stabilizacji - Moduł II: Stabilność centralna a stabilność stawów peryferyjnych. Nowoczesna koncepcja stabilizacji stawów obwodowych.
2017: Kurs stabilizacji - Moduł I: Centralna stabilność-niestabilność. Kompensacyjne schematy ruchowe przy dysfunkcjach systemów stabilizacyjnych.
2017: szkolenie "Bark - nie musi być skomplikowany" (dr Ryszard Biernat)
2017: "Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego" (dr Bartosz Rutowicz)
2016: Medyczny trener personalny "Zdrowy kręgosłup i wady postawy" (Kuźnia Trenerów)
2016: Podstawowe techniki kettlebell metodą hardstyle Pavela Tsatsouline’a (Andżelika Stefańska-Kowalik)
2016: Kinesiology Taping zgodny ze standardami K-Active Association, kurs masterclass cz. I (Ireneusz Hałas)
2016: Specjalista ds. odżywiania i suplementacji, Moduł I: Dietetyka i suplementacja cz. I, Moduł II: Dietetyka i suplementacja sportowa, Moduł III: Zaawansowane systemy odżywiania
2015: kurs terapii NAP "Neuro-ortopedyczna plastyczność zależna od aktywności" Moduł I - kręgosłup lędźwiowy, miednica, kończyny dolne, Moduł II - kręgosłup szyjny, piersiowy, stawy skroniowo - żuchwowe, kończyny górne (dr Sylwia Mętel)
2015: kurs masażu tkanek głębokich (Glen Curtis)
2013: kurs podstawowy Kinesiology Taping zgodny ze standardami K-Active Association (dr Tomasz Senderek)
2012: kurs masażu klasycznego I stopnia organizowany przez "Bio-relaks" (Leszek Magiera)
Konferencje:
2022: Prelegent podczas VIII konferencji terapeutów manualnych NOMPT PL. Temat wykładu: „Łagodne położeniowe zawroty głowy (BPPV) w praktyce terapeuty manualnego – studium przypadku”.
2021: Prelegent podczas VII konferencji terapeutów manualnych NOMPT PL. Temat wykładu: „Trening medyczny obręczy barkowej – techniki mobilizacyjne i zadania stabilizacyjne”.
2020: VI konferencja terapeutów manualnych: Interdyscyplinarna diagnostyka i terapia skolioz w teorii i praktyce
2019: asysta podczas warsztatów w trakcie konferencji International Medical Students Conference Cracow 2019
2018: Konferencja Stowarzyszenia Terapeutów Manualnych NOMPT PL pracujących według standardów IFOMPT
2017: Konferencja International Fascia&Mobility Summit
2015: uczestnictwo w sympozjum „Medicina Sportiva Practica 2015”
2012-2013: uczestnictwo w konferencji naukowo – szkoleniowej Jagiellońska Wiosna Fizjoterapii
Zakres porad
- Fizjoterapia sportowa
- Fizjoterapia stomatologiczna
- Rehabilitacja medyczna
Główne obszary pomocy
- Bóle kręgosłupa
- Zespoły mięśniowo-powięziowe
- Kontuzje sportowe
- Dyskopatia
- Ból barku
- +24 a11y_sr_more_diseases
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Paweł Osak
fizjoterapeuta
Doświadczenie
- Prywatny gabinet fizjoterapii Dotfizjo (Kraków, od 2016)
- Centrum Ortopedii i Traumatologii Sportowej Sportoklinik (Kraków, od 2020)
- Centrum treningu i przygotowania motorycznego Active Academy (Giebułtów, od 2020)
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum
- Terapia Manualna NOMPT PL
- Fascial Manipulation Institute by Stecco
Certyfikaty
Choroby
- Bóle kręgosłupa
- Zespoły mięśniowo-powięziowe
- Kontuzje sportowe
- Dyskopatia
- Ból barku
- Ból kolana
- Rwa kulszowa
- Bóle głowy
- Zespół bolesnego barku
- Ból biodra
- Wady postawy
- Ból kostki
- Zespoły przeciążeniowe
- Złamania
- Łokieć golfisty
- Bóle stawów
- Skręcenie stawu
- Łokieć tenisisty
- Bóle mięśni
- Stany pooperacyjne
- Skolioza
- Zespół cieśni nadgarstka
- Choroby kręgosłupa
- Stany pourazowe
- Urazy
- Rwa udowa
- Dysfunkcje stawów skroniowo - żuchwowych
- Przygotowanie do zabiegów operacyjnych
- Fizjoterapia dziecięca
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna
-
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna ( I wizyta, diagnoza + terapia )
220 zł -
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis)
Od 220 zł -
Adresy (3)
Balicka 1C, Bronowice Małe Wschód, 30-149 Kraków Kraków
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Józefa Kałuży 1, Zwierzyniec, 30-111 Kraków
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Władysława Hermana 18, 32-085 Giełbutów
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Opinie
169 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
R
Rafał
Do Pawła trafiłem szukając pomocy w związku z bólem w podbrzuszu, który utrzymywał się około półtora miesiąca i wykluczył mnie z gry w tenisa, ćwiczenia na siłowni, biegania, a czasem pojawiał się nawet podczas wstawania z łóżka. Po pierwszej wizycie otrzymałem wstępną diagnozę (trafną, jak się później okazało), dowiedziałem się, co najpewniej doprowadziło mnie do tego stanu i zostałem poinformowany, jak długo potrwa praca nad powrotem do sprawności (zaskakująco krótko - i to też się sprawdziło ). Dziś znów czerpię przyjemność i satysfakcję z aktywności fizycznej i, co ważne, wiem i rozumiem, jak dbać o swoje ciało. Paweł jest skutecznym, życzliwym specjalistą, chętnie dzieli się wiedzą, edukuje pacjenta w przystępny sposób. W przeszłości w związku z mniejszymi kontuzjami odbyłem kilka wizyt u różnych fizjoterapeutów i wiem, że podejście Pawła jest wyjątkowe.
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis) •
-
M
Michał Sz.
Trafiona diagnoza i terapia. Efekt już po 1. wizycie! Poprawa stabilności i siły w ciele. Lepsze funkcjonowanie na codzień jak i w sporcie.
Pan Paweł zna się na rzeczy. Długo szukałem „swojego” fizjoterapeuty.
Pan Paweł zdobył moje zaufanie.
Serdecznie polecam!• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis) •
Dotfizjo
Serdecznie dziękujemy za zaufanie i docenienie :)
-
Anna Przebinda
Pełen profesjonalizm, dokładne wyjaśnienie problemów i leczenia :) Polecam!
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna ( I wizyta, diagnoza + terapia ) •
mgr Paweł Osak
Serdecznie dziękuję za opinię :)
-
M
Małgorzata
Pan Paweł jest bardzo sympatyczny, rzeczowy, skoncentrowany na wywiadzie i wnikliwej diagnozie. Zabiegi już po 2 wizytach przyniosły wyraźną ulgę w dolegliwościach. Jako fizjoterapeuta wykazuje bardzo dużą empatię - kontaktuje się z pacjentem między zabiegami, pytając o samopoczucie i efekty zaleconych ćwiczeń. Serdecznie polecam p.Pawła i ,,Dotfizjo"
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis) •
Dotfizjo
Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się z poprawy :)
-
Ł
Łukasz
Profesjonalizm, zaangażowanie, solidna diagnoza przez rozpoczęciem rehabilitacji, poparta zestawem "bullet proof" argumentami.
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis) •
-
W
W.K.-W.
Pan Paweł ma bardzo profesjonalne podejście do pacjenta, posiada ogromną specjalistyczną wiedzę oraz kulturę osobistą. Przeprowadza wnikliwy wywiad z pacjentem oraz stara się zdiagnozować przyczyny zaistniałych dolegliwości. Dokładnie i cierpliwie wszystko wyjaśnia. Zdecydowanie polecam
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna ( I wizyta, diagnoza + terapia ) •
-
K
K.B.
Pan Paweł jest najlepszym specjalistą w swojej dziedzinie. Profesjonalizm, ogromna wiedza, empatia, super kontakt, całościowe podejście do problemu. No i w końcu mogę się wyprostować. :) Dziękuję, panie Pawle.
Polecam z całego serca!• Dotfizjo • Inny •
Dotfizjo
Serdecznie dziękuję za miłe słowa :)
-
A
Aleksandra Karoń
Pan Paweł to najlepszy fizjoterapeuta jakiego spotkałam na swojej drodze . Na pierwszej wizycie bardzo dokładnie mnie zbadał a trafiłam z bólem przewlekłym i trudnym problemem . Później idealnie dobrał terapię i poprowadził moją rehabilitację . Pomógł z innymi problemami z kręgosłupem i czuję się dzięki niemu o niebo lepiej . Jest empatyczny, nie ocenia i stara się pomóc w zastanym problemie . Warto poczekać na termin. Mega polecam ! ja trafiłam z problemem z barkiem i kręgosłupem i poprawa jest diametralna a dodam że borykałam się z problemem od ponad roku . Panie Pawle ogromnie dziękuję
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna ( I wizyta, diagnoza + terapia ) •
Dotfizjo
Pani Olu serdecznie dziękuję za docenienie i miłe słowa :)
-
J
Justyna
Na wizytę do Pawła umówiłam się z polecenia. Od około miesiąca pracujemy nad rozległą przepukliną, która spowodowała rwę kulszową i doprowadziła do ogromnych trudności w funkcjonowaniu w pozycji siedzącej. Z każdą kolejną wizytą przekonuję się, że lepiej trafić nie mogłam. Dokładny wywiad na samym początku, analiza badania i indywidualne podejście sprawiły, że Paweł dał mi nadzieję, której nie dali inni lekarze kierujący mnie na operację. Dziękuję Paweł za cenne wskazówki i zaangażowanie, dzięki któremu wracam do sprawności :)
• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis) •
mgr Paweł Osak
Bardzo dziękuję za docenienie i trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia!:)
-
Karolina
Szczerze? To najlepszy fizjoterapeuta z jakim miałam styczność - tyle zrozumienia, spokoju, zaangażowania.
Leczę nawracające zapalenie ścięgna od lat, ale po raz pierwszy ćwiczenia pomogły na dłużej niż chwilę.
Dziękuję, po prostu dziękuję.• Dotfizjo • Konsultacja fizjoterapeutyczna ( I wizyta, diagnoza + terapia ) •
mgr Paweł Osak
Serdecznie dziękuję za opinię :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paweł Osak?Paweł Osak to fizjoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paweł Osak oferuje usługi takie jak: Konsultacja fizjoterapeutyczna (kolejna wizyta + terapia + opis), Konsultacja fizjoterapeutyczna ( I wizyta, diagnoza + terapia ), konsultacja fizjoterapeutyczna.
-
Gdzie Paweł Osak ma swój gabinet?Paweł Osak przyjmuje pod adresem:
- Balicka 1C Kraków
- Józefa Kałuży 1 Kraków
- Władysława Hermana 18 Giełbutów
-
Czy Paweł Osak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paweł Osak nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Paweł Osak?Języki, których używa Paweł Osak to angielski.
-
Jak Paweł Osak umawia wizyty?Paweł Osak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paweł Osak?Obecnie Paweł Osak nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Paweł Osak: co mówią pacjenci?169 osób dodało swoją opinię. Paweł Osak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paweł Osak?Paweł Osak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Dotfizjo
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: