mgr Oliwia Trzeciecka

Nazywam się Oliwia Trzeciecka i jestem psychologiem. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Wrocławskim, specjalizując się w obszarze psychologii klinicznej oraz zdrowia dorosłych. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje również wolontariat w Fundacji Opieka i Troska w Domu Wspólnym – placówce wspierającej osoby z zaburzeniami psychicznymi, które potrzebują pomocy w codziennych obowiązkach. Dodatkowo posiadam certyfikat Trenera Umiejętności Społecznych (TUS).

W swojej pracy łączę podejście oparte na psychologii pozytywnej z różnorodnymi metodami terapii. Moim celem jest wspieranie osób w radzeniu sobie z wewnętrznymi trudnościami, odkrywaniu ich zasobów i pełnego potencjału. Moja misja to pomoc w przezwyciężaniu życiowych wyzwań oraz wspieranie w procesie osobistego rozwoju.

Współpracuję z osobami, które borykają się z:

Depresją i zaburzeniami nastroju – pomagam zrozumieć przyczyny obniżonego nastroju, uczucia pustki i braku energii, wspieram w powrocie do zdrowia psychicznego.
Lękami i zaburzeniami lękowymi – pracuję z osobami zmagającymi się z fobiami, atakami paniki oraz innymi formami lęku. Razem szukamy skutecznych strategii zarządzania stresem.
Zaburzeniami adaptacyjnymi – wspieram w adaptacji do trudnych sytuacji życiowych, takich jak utrata pracy, rozwód czy zmiana miejsca zamieszkania.
Problemami interpersonalnymi i relacyjnymi – pomagam w budowaniu zdrowych relacji, poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów.
Pomagam również w odkrywaniu mocnych stron, wyznaczaniu celów życiowych oraz realizowaniu marzeń. Skupiam się na budowaniu pewności siebie, motywacji oraz umiejętności potrzebnych do osiągania sukcesów w życiu osobistym i zawodowym.

W swojej pracy wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomoc w zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowań.
Terapia psychodynamiczna – zrozumienie głębszych, często nieświadomych przyczyn problemów emocjonalnych.
Psychologia pozytywna – wspieram w poprawie samopoczucia, budowaniu poczucia satysfakcji z życia, a także zwiększaniu nadziei i optymizmu.
Zapraszam do współpracy osoby, które:

Czują się zagubione i potrzebują wsparcia w znalezieniu nowej drogi,
Doświadczają trudności emocjonalnych, które są poza ich kontrolą,
Pragną lepiej zrozumieć siebie i rozwijać się osobowościowo,
Szukają pomocy w radzeniu sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi,
Chcą poprawić jakość swoich relacji z innymi,
Zmagają się z niską samooceną, brakiem motywacji lub problemami w wyznaczaniu celów,
Są osobami wysoko wrażliwymi,
Borykają się z nadmiarem myśli i problemami z wyznaczaniem granic.

Jestem tutaj, aby wspierać Cię w dążeniu do lepszego samopoczucia i większej satysfakcji z życia. Zachęcam do kontaktu i zapraszam do wspólnej pracy nad Twoim rozwojem!