Dzień dobry. Jak Ci mija dzień?
Bardzo się cieszę, że tu zajrzałaś:) Zdaje się, że potrzebujesz konkretnej zmiany, żeby dobrze się czuć i świetnie wyglądać:)

Jeśli…
więcej

Umów wizytę

info-iconCreated with Sketch. Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.
  • Wzrost a waga

    Witam. Mam 160cm wzrostu i ważę 54kg. Dodam że nie jestem jakos bardzo wysportowana żeby stwierdzić że to moje mięśnie tyle ważą. Jednak zastanawiam się dlaczego przy takiej wadze do mojego wzrostu nie wyglądam na pulchna, a wręcz przeciwnie. Jestem bardzo ale to bardzo szczupła. Kiedy idę do sklepu… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Monika Kurdej

    Dzień dobry:D

    Wspaniałe pytanie:D
    Waga, wygląd, tzw. pulchność i inne - to kwestie bardzo indywidualne. Ciało każdego z nas jest inne, inaczej przebiega metabolizm, który zależy od… Więcej

  • Dieta wegańska przy Hashimoto

    Witam serdecznie,
    Interesuje mnie rozpisanie diety wegańskiej wspomagającej tarczycę w walce z niedoczynnością oraz określenie wszelkich korzyści jak i zagrożeń z niej płynących. Dodatkowo pomimo stwierdzonej choroby Hashimoto nie mam i nigdy nie miałam problemu z nadwagą i jako osobie uprawiającej… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Monika Kurdej

    Dzień dobry,
    dziękuję za pytanie:D
    Niestety moja specjalizacja to psychodietetyka. Zachęcam do kontaktu z dietetykiem, który specjalizuje się w hashimoto i jednocześnie ma doświadczenie w… Więcej

Doświadczenie i kwalifikacje

about-me-iconCreated with Sketch. O mnie

  • Dzień dobry. Jak Ci mija dzień?
    Bardzo się cieszę, że tu zajrzałaś:) Zdaje się, że potrzebujesz konkretnej zmiany, żeby dobrze się czuć i świetnie wyglądać:)

    Jeśli jesteś zainteresowana współpracą - choć z Twojej perspektywy to zapewne brzmi: "potrzebuję schudnąć, lepiej się czuć i zapanować nad ciałem, które się wymknęło spod kontroli - możesz mi w tym pomóc?" - w pierwszej kolejności zapraszam Cię do skorzystania z DARMOWEJ przełomowej konsultacji. Ty poznasz mnie - ja poznam Ciebie. Pomogę Ci rozwiązać Twój jeden problem, a Ty zdecydujesz, czy chcesz zatrudnić mnie, jako swojego psychodietetyka. Podczas tej konsultacji pomagam Ci też dobrać dogodny program. Mam ich dla Ciebie aż 4:
    1. DIETA OPARTA NA POTRZEBACH - odkryjesz, czego potrzebuje Twoje ciało naprawdę i doświadczysz, jak proste jest odchudzanie. Dziewczyny już po jednym spotkaniu (po którym oczywiście wdrażają plan) osiągają rezultaty, choć wcześniej wydawało się to niemożliwe.
    2. SIŁA WOLI SIĘ WYCZERPUJE - wzmocnisz siłę woli i załadujesz swój "magazyn" z silną wolą. Koniec z narzekaniem, że nie dajesz rady, że jesteś za słaba, że już takie Twoje geny, że musisz być gruba. Nauczę Cię skąd brać silną wolę i razem zbudujemy plan, abyś mogła napełniać się nią po sam czubek głowy.
    3. ZŁOŚĆ SIĘ PIĘKNIE. PRZESTAŃ SIĘ OBJADAĆ - rozpoznasz schematy, które doprowadzają Cię do objadania się. Pomogę Ci stworzyć nawyki, które będą zabezpieczać Cię przed niebezpiecznym rozhamowaniem. Jeśli potrafisz wysiąść z tramwaju, żeby wstąpić do sklepu, w którym - dobrze to wiesz - najadasz ponad miarę albo budzisz się w środku nocy, żeby się obżerać, ten program jest dla Ciebie.
    4. ENERGIA I W DZIEŃ I W NOCY - zatroszczysz się o swoje ciało i psychiczność tak, jak one tego potrzebują. Najlepszy program, żeby nabrać sił przed odchudzaniem. Zbyt wiele widziałam kobiet zamęczonych pracą na kilku etatach (w tym domowym), zestresowanych problemami zawodowymi i rodzinnymi, by pominąć ten aspekt w odchudzaniu. Najpierw dożywienie i odżywienie - potem odchudzanie.

    I jak Ci się to podoba?

    Zapraszam Cię też na strony o mnie: www.mniejszy-rozmiar.pl i www.zasmakujwzyciu.pl

Specjalizacje

  • Zdrowie Publiczne
  • Diabetologia
  • Geriatria
  • Medycyna rodzinna
  • Psychologia Sportu
  • Psychoterapia
więcej

Ukończone szkoły

  • Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej/Uniwersytet SWPS
  • Uniwersytet Warszawski

Publikacje

  • www.zasmakujwzyciu.pl
  • praktyczny przewodnik "Jak jeść na mieście"
  • Poradnik przeciw świątecznemu obżarstwu "Przygotuj się na pokusy"

Znajomość języków

  • angielski
  • niemiecki
  • rosyjski

Certyfikaty

Choroby

więcej

Zdjęcia

Artykuły

  • Odważ się na karnawałowe przyjemności

    4 lutego 2016

    Karnawał jest fajny. Także wtedy, gdy się odchudzasz, wiele od siebie wymagasz i odmawiasz sobie żywieniowych przyjemnostek. Znam osoby, które rezygnują...
  • Wyznacz sobie cel i nie zapomnij o nagrodzie

    24 listopada 2015

    Jedna z moich klientek zrobiła listę swoich luksusowych rzeczy: 1. spacer 2. wygodne buty 3. śniadanie, obiad, kolacja – na talerzu (nie w biegu,...
  • Nie rezygnuj ze słodyczy

    11 października 2015

    Chęć na słodycze. To jeden z problemów, które zgłaszają osoby, które marzą o tym, żeby schudnąć. Poniżej kilka uwag, które warto wziąć pod uwagę, gdy naprawdę...

Ocena pacjentów

Dodaj własną opinię
5

Ogólna ocena
4 opinie

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl

    jestem bardzo zadowolona z pierwszej wizyty. Pani Monika jest wrażliwą i uważną osobą co jest ważne w przypadku terapeuty

    Monika Kurdej2016-10-21

    Dziękuję:) Dziękuję:) Dziękuję:)

    To, co teraz? Działamy, życie stygnie!

  • M

    Bardzo pozytywna i otwarta osoba. Super, że podzieliła się też swoim ''problemem" i historią. (Dzięki temu to co mówi jest jeszcze bardziej wiarygodne;).) Fajny temat, ważny i bardzo potrzeby.
    mały minusik: Nie skupiła się na jednej rzeczy tylko poruszyła zbyt wiele wątków (które były ważne), ale dało to niespójność wypowiedzi. Starała się przekazać zbyt dużo informacji w zbyt krótkim czasie i przez to wypowiedź może być odebrana chaotycznie, zdecydowanie mniej się wynosi.
    Najlepszą oceną dla Ciebie jest to, że Panie chcą jeszcze raz przyjść na wieczorek;)

    Monika Kurdej2016-01-14

    Dzięki Madziu:) Twoja grupa cudowna:)

  • D

    Nigdy nie spotkałem takiej osoby jak Pani Monika, do Każdego podchodzi bardzo profesjonalnie, indywidualnie i z uśmiechem który motywuje do działania!

    Monika Kurdej2016-01-14

    Bosko:) Działaj! Życie stygnie!

  • K

    Pani Monika jest osobą, dzięki której uśmiech sam pojawia się na twarzy. Potrafi zmotywować człowieka do ruszenia czterech liter z kanapy. Każdy jest dla niej ważny i do każdej osoby podchodzi bardzo indywidualnie. W 100% polecam!