Dzień dobry. Jak Ci mija dzień?
Bardzo się cieszę, że tu zajrzałaś:) Zdaje się, że potrzebujesz konkretnej zmiany, żeby dobrze się czuć i świetnie wyglądać:)

Jeśli…
więcej

Umów wizytę

info-iconCreated with Sketch. Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.
  • Dieta wegańska przy Hashimoto

    Witam serdecznie,
    Interesuje mnie rozpisanie diety wegańskiej wspomagającej tarczycę w walce z niedoczynnością oraz określenie wszelkich korzyści jak i zagrożeń z niej płynących. Dodatkowo pomimo stwierdzonej choroby Hashimoto nie mam i nigdy nie miałam problemu z nadwagą i jako osobie uprawiającej… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Monika Kurdej

    Dzień dobry,
    dziękuję za pytanie:D
    Niestety moja specjalizacja to psychodietetyka. Zachęcam do kontaktu z dietetykiem, który specjalizuje się w hashimoto i jednocześnie ma doświadczenie w… Więcej

  • Witam,
    mam 23 lata i 173cm wzrostu. Ostatnio zauważyłem u siebie wzrost wagi o jakieś 8-9kg i obecnie jest to jakieś 69kg. Wcześniej wyglądało to tak, że śniadanie jadłem około 6 rano, wychodziłem do pracy (nie jem nic w pracy) wracałem około 17 i jadłem obiad dosyć duży i ostatnio też jakiś owoc… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Monika Kurdej

    Dzień dobry,

    dziękuję za pytanie:d

    Zacznijmy od tego pomysłu z niejedzeniem w pracy:D Proszę z tym skończyć. Zakładam, ze nie pracuje Pan w niewolniczym systemie i może Pan… Więcej

Doświadczenie i kwalifikacje

about-me-iconCreated with Sketch. O mnie

  • Dzień dobry. Jak Ci mija dzień?
    Bardzo się cieszę, że tu zajrzałaś:) Zdaje się, że potrzebujesz konkretnej zmiany, żeby dobrze się czuć i świetnie wyglądać:)

    Jeśli jesteś zainteresowana współpracą - choć z Twojej perspektywy to zapewne brzmi: "potrzebuję schudnąć, lepiej się czuć i zapanować nad ciałem, które się wymknęło spod kontroli - możesz mi w tym pomóc?" - w pierwszej kolejności zapraszam Cię do skorzystania z DARMOWEJ przełomowej konsultacji. Ty poznasz mnie - ja poznam Ciebie. Pomogę Ci rozwiązać Twój jeden problem, a Ty zdecydujesz, czy chcesz zatrudnić mnie, jako swojego psychodietetyka. Podczas tej konsultacji pomagam Ci też dobrać dogodny program. Mam ich dla Ciebie aż 4:
    1. DIETA OPARTA NA POTRZEBACH - odkryjesz, czego potrzebuje Twoje ciało naprawdę i doświadczysz, jak proste jest odchudzanie. Dziewczyny już po jednym spotkaniu (po którym oczywiście wdrażają plan) osiągają rezultaty, choć wcześniej wydawało się to niemożliwe.
    2. SIŁA WOLI SIĘ WYCZERPUJE - wzmocnisz siłę woli i załadujesz swój "magazyn" z silną wolą. Koniec z narzekaniem, że nie dajesz rady, że jesteś za słaba, że już takie Twoje geny, że musisz być gruba. Nauczę Cię skąd brać silną wolę i razem zbudujemy plan, abyś mogła napełniać się nią po sam czubek głowy.
    3. ZŁOŚĆ SIĘ PIĘKNIE. PRZESTAŃ SIĘ OBJADAĆ - rozpoznasz schematy, które doprowadzają Cię do objadania się. Pomogę Ci stworzyć nawyki, które będą zabezpieczać Cię przed niebezpiecznym rozhamowaniem. Jeśli potrafisz wysiąść z tramwaju, żeby wstąpić do sklepu, w którym - dobrze to wiesz - najadasz ponad miarę albo budzisz się w środku nocy, żeby się obżerać, ten program jest dla Ciebie.
    4. ENERGIA I W DZIEŃ I W NOCY - zatroszczysz się o swoje ciało i psychiczność tak, jak one tego potrzebują. Najlepszy program, żeby nabrać sił przed odchudzaniem. Zbyt wiele widziałam kobiet zamęczonych pracą na kilku etatach (w tym domowym), zestresowanych problemami zawodowymi i rodzinnymi, by pominąć ten aspekt w odchudzaniu. Najpierw dożywienie i odżywienie - potem odchudzanie.

    I jak Ci się to podoba?

    Zapraszam Cię też na strony o mnie: www.mniejszy-rozmiar.pl i www.zasmakujwzyciu.pl

Specjalizacje

  • Zdrowie Publiczne
  • Diabetologia
  • Geriatria
  • Medycyna rodzinna
  • Psychologia Sportu
  • Psychoterapia
więcej

Ukończone szkoły

  • Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej/Uniwersytet SWPS
  • Uniwersytet Warszawski

Publikacje

  • www.zasmakujwzyciu.pl
  • praktyczny przewodnik "Jak jeść na mieście"
  • Poradnik przeciw świątecznemu obżarstwu "Przygotuj się na pokusy"

Znajomość języków

  • angielski
  • niemiecki
  • rosyjski

Certyfikaty

Choroby

więcej

Zdjęcia

Artykuły

  • Odważ się na karnawałowe przyjemności

    4 lutego 2016

    Karnawał jest fajny. Także wtedy, gdy się odchudzasz, wiele od siebie wymagasz i odmawiasz sobie żywieniowych przyjemnostek. Znam osoby, które rezygnują...
  • Wyznacz sobie cel i nie zapomnij o nagrodzie

    24 listopada 2015

    Jedna z moich klientek zrobiła listę swoich luksusowych rzeczy: 1. spacer 2. wygodne buty 3. śniadanie, obiad, kolacja – na talerzu (nie w biegu,...
  • Nie rezygnuj ze słodyczy

    11 października 2015

    Chęć na słodycze. To jeden z problemów, które zgłaszają osoby, które marzą o tym, żeby schudnąć. Poniżej kilka uwag, które warto wziąć pod uwagę, gdy naprawdę...

Ocena pacjentów

Dodaj własną opinię
5

Ogólna ocena
4 opinie

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl

    jestem bardzo zadowolona z pierwszej wizyty. Pani Monika jest wrażliwą i uważną osobą co jest ważne w przypadku terapeuty

    Monika Kurdej2016-10-21

    Dziękuję:) Dziękuję:) Dziękuję:)

    To, co teraz? Działamy, życie stygnie!

  • M

    Bardzo pozytywna i otwarta osoba. Super, że podzieliła się też swoim ''problemem" i historią. (Dzięki temu to co mówi jest jeszcze bardziej wiarygodne;).) Fajny temat, ważny i bardzo potrzeby.
    mały minusik: Nie skupiła się na jednej rzeczy tylko poruszyła zbyt wiele wątków (które były ważne), ale dało to niespójność wypowiedzi. Starała się przekazać zbyt dużo informacji w zbyt krótkim czasie i przez to wypowiedź może być odebrana chaotycznie, zdecydowanie mniej się wynosi.
    Najlepszą oceną dla Ciebie jest to, że Panie chcą jeszcze raz przyjść na wieczorek;)

    Monika Kurdej2016-01-14

    Dzięki Madziu:) Twoja grupa cudowna:)

  • D

    Nigdy nie spotkałem takiej osoby jak Pani Monika, do Każdego podchodzi bardzo profesjonalnie, indywidualnie i z uśmiechem który motywuje do działania!

    Monika Kurdej2016-01-14

    Bosko:) Działaj! Życie stygnie!

  • K

    Pani Monika jest osobą, dzięki której uśmiech sam pojawia się na twarzy. Potrafi zmotywować człowieka do ruszenia czterech liter z kanapy. Każdy jest dla niej ważny i do każdej osoby podchodzi bardzo indywidualnie. W 100% polecam!