mgr Monika Adameczek

Jestem dietetykiem i psychologiem pracującym w obszarze psychodietetyki. Absolwentką Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego oraz Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku. Dodatkowo ukończyłam kurs metody EFT (emotional freedom techniques) w Górnośląskiej Szkole Przedsiębiorczości, którą wykorzystuję podczas spotkań w gabinecie.

Na co dzień współpracuje z ośrodkami prowadzącymi turnusy zdrowotne w ramach psychodietetyki, zaburzeń odżywiania oraz budowania dobrej relacji z jedzeniem. Prowadzę webinary, kursy oraz warsztaty o tematyce zdrowego jedzenia, między innymi dla osób niepełnosprawnych pod kierunkiem Gdyńskiego Centrum Zdrowia.

Jestem zwolenniczką biopsychospołecznego modelu zdrowia, który zakłada, że na dobre funkcjonowanie człowieka wpływa kombinacja trzech rodzajów czynników: biologicznych, psychologicznych i społecznych. W swojej pracy wykorzystuje metody oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, a także dialog motywujący. Jako dietetyk poza dietoterapią pracuje z pacjentami w obszarze redukcji skutków stresu i uwalniania napięć, tak żeby aspekt ciała i relacji z jedzeniem łączył w sobie aspekt emocji.
Jestem przekonana, że wiele można zmienić stosując metodę małych kroków i prostych rozwiązań.
W wolnych chwilach fotografuje owoce i warzywa. Jestem autorka piątkowej audycji "Śmiech w kuchni" w Gdynia Radio.

Zapraszam Ciebie na konsultacje jeśli:

- myślisz o rozpoczęciu diety odchudzającej, ale nie wiesz jak się do tego zabrać
- masz na swoim koncie nieudane próby odchudzania się
- udało Ci się schudnąć, ale ponownie wróciłeś do wagi wyjściowej
- potrzebujesz ukierunkowania w diecie uwzględniającej Twój stan zdrowia
- czujesz się bezradny i przestałeś wierzyć, że kiedykolwiek uda zmienić swój styl jedzenia
- czujesz, że Twoje życie koncentruje się wokół jedzenia i odchudzania
- czujesz się przygnębiony lub zawstydzony z powodu nadmiernej ilości kilogramów
- nie potrafisz wytrwać w swoich postanowieniach odnośnie ograniczeń żywnościowych
- otrzymałeś zalecenia dietetyczne, ale masz trudności we wprowadzeniu ich w życie
- potrzebujesz obniżenia napięcia oraz ustalenia konstruktywnych sposobów radzenia sobie z emocjami
- potrzebujesz wsparcia, rozwiązania sytuacji kryzysowej i psychologicznej bariery stojącej na drodze do osiągnięcia satysfakcjonującej masy ciała;

Zapraszam