mgr Mariusz Lorenc

O mnie:
Nazywam się Mariusz Lorenc. Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, psychologiem żywienia.
Specjalizuję się w kompleksowej dietoterapii nadwagi i otyłości zarówno od strony żywieniowej jak i psychologicznej. Naprawiam relacje z jedzeniem i pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania. Dodatkowo prowadzę pacjentów przed i po operacji bariatrycznej.

W obszarze moich zainteresowań są także:
Zaburzenia metaboliczne (Insulinooporność, Cukrzyca Typ 2, hipoglikemia, dna moczanowa)
Choroby układu pokarmowego (Refluks, SIBO, IMO, IBS)
Choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, bielactwo, Celiakia, Łuszczyca)
Choroby tarczycy (Niedoczynność, Nadczynność)
Przez 7 lat byłem trenerem personalnym z certyfikatem międzynarodowym REPs Polska.

Praca kliniczna:
- Współpracuję z pacjentami z nadwagą i otyłością we własnej poradni dietetycznej
- Współpracuję z Kliniką Leczenia Otyłości oraz Chirurgii Bariatrycznej KCM Clinic

Praca dydaktyczna:
- Jestem wykładowcą akademickim w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie – uczę przyszłych dietetyków dietetyki klinicznej.
- Należę do Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości

Dlaczego mogę CI pomóc?
Po wielu latach pracy już wiem, że samo stosowanie diet nie działa, wszyscy wiedzą co to jest zdrowe jedzenie a jednak jest ogromny problem z nadwagą i otyłością, dlaczego? ponieważ tylko trwała zmiana nawyków żywieniowych i życiowych przyniesie to czego oczekujesz – życia, które nie kręci się wokół odchudzania.
Skuteczna zmiana to głowa, dlatego współpraca z dietetykiem i psychologiem jest jedynym słusznym wyborem.
Jestem skuteczny, ponieważ moją prace opieram na najnowszych doniesieniach naukowych a nie na przestarzałej wiedzy sprzed 20 lat.
Jestem konkretny, szczery, nie umiem głaskać po głowie i klepać po plecach, ale potraktuje Cię tak, jakbym miał pomóc najbliższej mi osobie – czyli najlepiej jak umiem.
Od początku do końca masz kontakt tylko ze mną, nie z opiekunem, sekretarką. Ja osobiście prowadzę Twój proces zmian, nie będziesz odsyłana/y do innych i nie będzie się zajmować Tobą 5 osób gdzie finalnie ciężko mówić o holistycznym podejściu.

Fundamenty mojej pracy a twojego sukcesu:
Zdrowie i szczupła sylwetka to składowa różnych elementów jak żywienie, aktywność fizyczna, sen, wypoczynek, relaks. To wypadkowa podejmowanych decyzji każdego dnia a nie chwilowy zryw. To styl życia, który albo jest częścią Twojej tożsamości, albo nie jest. Jesteś gotowa/y na zmianę?

Pomogę Ci na pewno i WARTO SIĘ UMÓWIĆ, jeśli chcesz:
- raz na zawsze zakończyć chodzenie od dietetyka do dietetyka
- przestać być ciągle na diecie i odchudzać się do końca życia
- zmienić swój styl życia na taki, który pozwoli Ci normalnie żyć i wyjść z błędnego koła!

Warunek - musisz chcieć zmian, być gotowa/y na zmianę i nastawić się na ciężką pracę. Osiągnięcie celu to 90% Twojej pracy, to determinacja i konsekwencja jak i wyjście ze swojej strefy komfortu ponieważ zmiana stylu życia nie jest łatwa, ale osiągalna.

Nie pomogę jeśli umówisz się do mnie po kolejna dietę i niczego w życiu nie chcesz zmieniać – szkoda naszego czasu.

Styl żywienia, który preferuję to LCHF, bliżej mi do 3 posiłków oraz postu przerywanego (IF) a niżeli 5ciu posiłków i zajadanie się węglowodanami.
Plany żywieniowe układam tak, żeby można było je powtarzać przez dłuższy okres.
Zależy mi, aby plany były wskazówką jak komponować posiłki a niżeli gotową książką kucharską do biegania z wagą po kuchni. Staram się, aby posiłki były proste, smaczne i na tyle treściwe, żeby nie chodzić głodnym. Nie jestem zwolennikiem liczenia kalorii.

Nie można być dobrym we wszystkim, dlatego nie zajmuje się dietoterapią i nie układam planów żywieniowych w:
Cukrzycy Typu 1, chorobach nerek, marskości wątroby, ostrym zapaleniu trzustki, oraz w chorobach nowotworowych.
Przyjmuję osoby od 16 do 60 roku życia.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do mojego cudownego świata jakim jest dietetyka :-)

Mariusz Lorenc

• Otyłość

---

• Nadwaga

---

• Zaparcia

---

• Zespół jelita drażliwego

---

• Choroba Hashimoto

---

• Niedoczynność tarczycy

---

• Refluks żołądkowo-przełykowy

---

• Celiakia

---

• Zespół jelita drażliwego

---

• Zespół policystycznych jajników

---

• Hipercholesterolemia

---

• Hiperlipidemia

---

• Dietetyka bariatryczna

---

• Insulinooporność

---

• Objadanie się

---

• Kompulsywne objadanie się

---

• IBS

---

• PCOS

---

• Bariatria

• Szkoła Wyższa Psychologi Społecznej w Warszawie kier. Psychologia

  ---

• Wyższa Szkoła Biznesu i Nauk o Zdrowiu w Łodzi kier. Dietetyka, spec. Dietetyka kliniczna

  ---

• Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie kier. Psychodietetyka

  ---

• Profi Fitness School - Trener Personalny i Instruktor Siłowni

• Klinika leczenia Otyłości i Chirurgii bariatrycznej KCM Clinic

  ---

• Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie - Wykładowca Akademicki

  ---

• Centrum Zdrowej Wagi Enel Med Warsaw Spire -Dietetyk Kliniczny / psychodietetyk

  ---

• HAIRMITAGE Hair Transplant & Aesthetic Clinic - Dietetyk Kliniczny

  ---

• Profi Fitness School Poland - Szkoleniowiec

  ---

• Klinika Leczenia Zaburzeń Odżywiania „Otulenie” - Konsultant dietetyczny

  ---

• RETRUN-WROCLAW Dolnośląskie Stowarzyszenie Psychoprofilaktyczne

  ---

• Eco-Vital Sp. z o. o. - Konsultant dietetyczny

• Certyfikat jakości pracy 2019

  ---

• Certyfikat jakości pracy 2020

  ---

• Certyfikat jakości pracy 2021

  ---

• Certyfikat jakości pracy 2022

  ---

• Certyfikat jakości pracy 2023