mgr

Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak

Dietetyk

Umów wizytę Zapytaj lekarza 697 odwiedzin w ciągu 30 dni

Jestem wulkanem energii. Moi klienci po spotkaniu ze mną nie mają innego wyjścia, jak tylko powiedzieć: „tak jest”. I po tej magicznej deklaracji wszystko jest jasne - gubimy kilogramy… więcej

Umów wizytę

Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.

Pytania pacjentów (28)

Martwisz się swoim zdrowiem?

Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.

Zadaj pytanie naszym specjalistom
  • Witam, układa też pani dietę przy nadżerkach żołądkowych i wczesnym stadium choroby wrzodowej? Pozdrawiam

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Witam, tak układam. Zajmujemy się wszystkimi schorzeniami. Pozdrawiam.

  • Witam,
    Mam cukrzycę ciążową, czy na wizycie ustala Pani dietę?

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Dzień dobry,
    na wizycie przeprowadzam wywiad żywieniowy na podstawie, którego ustalam dietę. Na dietę trzeba poczekać 3-4 dni.

Doświadczenie i kwalifikacje

O mnie

  • Jestem wulkanem energii. Moi klienci po spotkaniu ze mną nie mają innego wyjścia, jak tylko powiedzieć: „tak jest”. I po tej magicznej deklaracji wszystko jest jasne - gubimy kilogramy konsekwentnie, bez rozczulania się. Ja sama staram się żyć pełnią życia i przekazywać to innym. Nowe wyzwania, kolejne cele powodują, że nie stoję w miejscu. Motywuję i inspiruję moich klientów, aby wyglądali dobrze i szczupło, jednocześnie pokazując im, że mogą cieszyć się pysznym jedzeniem.
    Swoje ponad pięcioletnie doświadczenie zdobyłam praktykując w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oraz w poradniach dietetycznych. Zajmuję się problemem nadwagi i otyłości wśród dzieci i osób dorosłych. Prowadzę również warsztaty dla osób zainteresowanych wpływem diety na zdrowie. W Centrum Dietetycznym SetPoint z entuzjazmem wprowadzam zasady zdrowego odżywiania do stylu życia klientów. Chętnie współpracuję z całymi rodzinami. Jestem osobą energiczną, łatwo nawiązującą relacje z ludźmi. We współpracy wymagająca, wytrwale dążę do wytyczonego celu. Pokazuję klientom, że właściwa dieta skutecznie poprawia stan zdrowia i wygląd ciała. Wolny czas spędzam na świeżym powietrzu, a w długie jesienne wieczory czytam powieści detektywistyczne.

Specjalizacje

  • Zdrowie Publiczne

Ukończone szkoły

  • Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie

Publikacje

  • Blog dietetyczny www.przyjemnoscjedzenia.pl/blog
  • „Pani Domu” III edycja konkursu „Bądź piękna z Panią Domu”
  • TVP 2 „Pytanie na śniadanie” „Odchudzanie dzieci”
  • „Dziecko Twoja najlepsza inwestycja”, „Probiotyki w diecie dziecka”;
  • „Pani Domu” IV edycja konkursu „Bądź piękna z Panią Domu”;
  • Program 1 Polskiego Radia „Odżywianie dzieci szkolnych”;
  • Program 4 Polskiego Radia „ Nawyki żywieniowe”, „Kawa”;
  • Radio Kolor „Szybkie jedzenie w ciągu dnia”, „Śniadania”, „Wegetarianizm”;
  • „Shape” akcja „Asus i Ty! Bądź w formie!”
  • Gazeta.pl/eDziecko (pod patronatem firmy „Nestle”) akcja „Zdrowy start”;
  • mamazone.pl „ Dietetyczne kroki – 10 małych kroków i 1 duży efekt”;
  • „Viva! EXCLUSIVE” „Nowy sezon na talerzu”;
  • Program 1 Polskiego Radia audycja „Cztery pory roku” „Cukier” (na żywo), „Otyłość u dzieci”
  • Program 4 Polskiego Radia „Sól”, „Zakwaszenie organizmu”, „Kawa, napoje energetyzujące i izotoniczne”;
więcej

Nagrody i wyróżnienia

  • Certyfikat jakości 2016 znanylekarz.pl "Lekarz przyjazny pacjentom"
  • Certyfikat rzetelnej współpracy z Centrum Szkoleniowym Paleta diet

Znajomość języków

  • angielski

Staże

  • Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2007 rok

Certyfikaty

  • Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak, dietetyk w mieście Warszawa - Certyfikaty
  • Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak, dietetyk - Certyfikaty
  • Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak, Warszawa - Certyfikaty
  • Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak, dietetyk w mieście Warszawa - Kwalifikacje zawodowe

Choroby

  • otyłość
  • nadwaga
  • niedoczynność tarczycy
  • choroba Hashimoto
  • choroby tarczycy
  • nadciśnienie tętnicze
  • miażdżyca
  • cukrzyca
  • cukrzyca ciążowa
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
  • celiakia
  • hipercholesterolemia
  • hiperlipidemia
  • cukrzyca typu 1
  • cukrzyca typu 2
  • alergia pokarmowa
  • nietolerancje pokarmowe
więcej

Ocena pacjentów

5

Ogólna ocena
37 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Kochani.
    Co ja będę się rozpisywał. -18 kg w pół roku. Bez głodowania i ze smacznymi posiłkami. Czego chcieć więcej?

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: kuracja odchudzająca

    Z czystym sumieniem mogę polecić Panią Małgosię. Jest profesjonalistką, ciepłą osobą, która zawsze służy pomocą. Mam dwie przewlekłe choroby przez które bardzo przytyłam, ale dzięki odpowiedniej diecie, którą dostaje co dwa tygodnie od Pani Małgosi chudnę :-) Wszystkie składniki diety są pod stosowane indywidualnie, wystarczy tylko powiedzieć, że czegoś się nie lubi i jest to uwzględniane w diecie.
    Jeszcze raz bardzo polecam Panią Małgosie :-).

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: pomiar poziomu cholesterolu

    Swietna dietetyczka. Przepisy przygotowane pod gusta klientow,a co najwazniejsze cholesterol wrocil do normy ze stanu bardzo zawyzonego. Jesli cos mi nie smakowalo, w kolejnej diecie bylo to zawsze uwzgledniane. Jesli wiedzialem, ze podczas delegacji nie uda mi sie nic gotowac, dostalem dokladne wytyczne co i jak jesc. Chociaz do kilogramow nie przykladalem uwagi, schudlem 8 kilo i swietnie sie z tym czuje.

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Pani Małgosia jest przesympatyczną osobą. Każda wizyta kontrolna przebiega profesjonalnie, ale przede wszystkim w swobodnej atmosferze. Nie spodziewałam się, że będę mogła powiedzieć z czystym sumieniem, że lubię swoją dietę. Oczywiście nie obywa się bez wyrzeczeń, aczkolwiek wszystko wynagradza kontrolne stawienie się na wadze :) Przepisy propowane w diecie są smaczne i proste do zrobienia, a dzięki temu, że takie same posiłki są rozpisywane dzień po dniu, nie ma problemu żeby stanąć w kuchni raz i przygotować danie na 2 dni. Dodatkowo zauważyłam u siebie wewnętrzną zmianę w sposobie myślenia o jedzeniu, co myślę, że pozwoli mi w przyszłości
    utrzymać wymarzoną wagę. Biorąc pod uwagę wszystkie moje "zdrowotne przypadłości", uważam że 11 kg mniej w niepełne 14 tygodni to świetny wynik, za co bardzo dziękuję Pani Małgosi. Walczę dalej i polecam z całego serca tak złotą kobietę, którą jest bez wątpienia Pani Małgosia.

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2017-09-29

    Bardzo dziękuję za opinię :)

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Pani Gosia jest profesjonalna i jednocześnie ma bardzo dobre podejście do klienta. Już po pierwszej wizycie czułem się zmotywowany i spokojny, że uda się osiągnąć cel (i oczywiście się udało). Do tego dieta była całkiem smaczna :)

  • Serdecznie polecam Panią Małgosię - to bardzo skuteczny dietetyk (straciłam ponad 10 kg w dwa miesiące), fachowiec z aktualną wiedzą dotyczącą żywienia a jednocześnie ciepła, cierpliwa, energiczna osoba. Pół roku po ciąży moje nadprogramowe kilogramy nie znikały; karmię piersią, więc bałam się samodzielnych eksperymentów dietetycznych z internetu (gdzie znalazłam rozmaite a wykluczające się porady) aby nie zaszkodzić laktacji. Dowiedziałam się, co robię nie tak (nieregularne posiłki, za duże porcje, za mało płynów, za mało warzyw). Dostałam dietę ułożoną zgodnie z moimi upodobaniami żywieniowymi - nie musiałam rezygnować z lubianego przeze mnie chleba, potrzebuję większych śniadań aby nie czuć głodu, co również zostało uwzględnione, itp. Gwoli uczciwości muszę przyznać, że przez pierwszy tydzień - dwa czułam lekki głód między posiłkami, ale zostałam uprzedzona, że tak może się zdarzyć póki żołądek nie przyzwyczai się do nowych porcji i że absolutnie nie świadczy to o tym, że głodzę organizm. Dieta nie odbiła się w żaden sposób na możliwości karmienia mojego synka, czuję się dużo lżej (dosłownie i w przenośni), co więcej - przy okazji niespodziewanie zniknęły różne dolegliwości trawienne, z którymi od dawna się borykałam (gazy, wzdęcia) dzięki uregulowaniu wielkości porcji i regularności posiłków. Co więcej, Pani Małgosia udzieliła mi też kilku porad żywieniowych dotyczących rozszerzania diety niemowlęcia. Bardzo cierpliwie odpowiadała na wszystkie moje (liczne) pytania i uwzględniała nietypowe zachcianki żywieniowe. Jestem bardzo, bardzo wdzięczna za jej pomoc i jeśli kiedykolwiek znowu będę potrzebować dietetyka na pewno zwrócę się do Pani Małgosi :)

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: konsultacje dietetyczne

    Minęły 4 miesiące od kiedy odważyłem się pójść do Pani Małgorzaty.
    Efekt? 20 kilo mniej i ciągłe pytania rodziny i znajomych "jak ty człowieku to zrobiłeś?!".
    Ale po kolei. Kiedy szukałem dietetyka na ZnanyLekarz.pl przede wszystkim kierowałem się opiniami. A ponieważ te często są chaotyczne, ja opisze swoją historię krok po kroku.

    Zdecydowałem się pójść do Pani Małgorzaty, ponieważ szukałem nie tyle samego dietetyka, bo ich jest wiele, ale motywatora który będzie potrafił zapanować nad mim słabym charakterem.

    Pani Małgorzata z góry narzuciła mi sztywne zasady, zero odstępstw i kombinowania. Fajne jest to, że spotkania są co dwa tygodnie (większość dietetyków proponuje spotkania raz w miesiącu), ponieważ to ułatwia trzymanie swojego łakomstwa w ryzach i pozwala na bieżąco rozwiewać wątpliwości, a tych pojawia się sporo. Poza tym Pani Małgorzata i spadająca waga potrafiły naładować mnie pozytywną energią i wolą walki ze słabościami. A jeśli i to nie wystarczało, to dzwoniłem lub pisałem smsy z prośbą o pomoc:)

    Generalnie przyznam, że w życiu bym nie pomyślał że tak łatwo będzie mi szło. Były oczywiście chwile gorsze (pierwsze 4 dni to jest jakiś koszmar), ale później organizm tak się do diety przyzwyczaja, że idzie jak po maśle. Półtora miesiąca i miałem 10 kilo mniej:)

    A teraz sama dieta.
    Co dwa tygodnie Pani Małgorzata rozpisuje nową dietę. Jeśli coś w pierwszej mi nie pasowało np: "nie lubię robić zup", "łosoś jest za drogi, chcę tańszą rybę", albo mam ochotę na np "dynię" to wszystko było uwzględniane. Aż mi czasem głupio było, bo zachcianki kulinarne miałem rozmaite. 9 zestawów mam za sobą i za każdym razem coś wymyśliłem. aha no i produkty sezonowe. Jest sezon na truskawki, to są truskawki, jest na bób to dużo jest bobu. Dieta cały czas ewoluuje, nie ma nudy i rutyny!!! Moja teściowa była u innego dietetyka i tydzień w tydzień przez miesiąc jadła to samo. Śmiałem się tylko z kobiety że musi się tak męczyć. Ale jakoś mi jej nie żal;]

    Koszty.
    Nie da się ukryć, są. 300 zł co miesiąc przelew i to byłby łagodny "wymiar kary" bo jedzenie też swoje kosztuje. Jednak tak jak już pisałem, klient ma b.duży wpływ na to co je, także można unikać drogich produktów. Poza tym kiedyś trzeba sie za siebie wziąć. Ja jestem bardzo zadowolony że w siebie zainwestowałem. Satysfakcja jest ogromna! a jak to ktoś kiedyś powiedział "nie ma lepszej inwestycji, niż inwestycja w siebie"

    aha no i najważniejsze. Pani Małgorzata na wstępie zaznacza, że cały okres diety i wychodzenia z diety (teraz jestem na tym etapie) to jest nauka i związane z nią nawyki, które warto stosować przez całe życie. Dlatego warto dużo pytać. Teraz np śniadania już sobie sam układam, a Pani Małgorzata tylko mnie kontroluje czy robię to dobrze.

    To chyba na tyle.
    Generalnie jest miło, w kącie za nie słuchanie nie stałem, kar nie dostawałem, także polecam:)

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2017-07-20

    Dziękuję :)

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: Nadwaga

    Gorąco polecam Panią Dietetyk Małgorzatę Waleriańczyk-Łyżniak. Schudłam z Panią Małgosią już 8 kilogramów i mam nadzieję na więcej. Dieta i przepisy Pani Małgosi są bardzo smaczne i nietrudne w przygotowaniu: nawet mając małe dziecko byłam w stanie sobie gotować. Dania są dostosowane do pory roku i dostępnych produktów, a wszystkie moje prośby zawsze były uwzględniane. Stosując się do diety nie odczuwałam głodu. Poza tym Pani Małgosia stara się motywować i wspierać swoich pacjentów i jest dla nich bardzo sympatyczna. Polecam chudnięcie z Panią Małgosią!

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2017-07-20

    Dziękuję :)

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    O Pani Małgosi usłyszałem jakiś czas temu od mojej koleżanki z pracy. To właśnie ona chodziła i chodzi nadal na wizyty dzięki czemu sam zaobserwowałem duże efekty pracy Pani Małgosi. Dzięki temu skusiłem się i ja i nie żałuję tego. Dzięki niej dowiedziałem się na samym początku co robię źle, co będę musiał zrobić, nic nie było ukrywane. Obecnie jest mnie już mniej. Są efekty a to najważniejsze dla mnie. Sam się też lepiej czuję a proponowane jadłospisy są proste w przygotowaniu. Osobiście gorąco polecam Panią Małgosię jak i cały gabinet Przyjemność jedzenia bo nie tylko z nią miałem przyjemność pracować.

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2017-06-12

    Dziękuję za opinię i cieszę się, że dobrze ocenia Pan i mnie i koleżanki pracujące ze mną :).

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: konsultacje dietetyczne

    Pani Gosia sprawila, że jedzenie stało się przyjemnością patrząc na moja wagę :) to pierwsza dieta jaka stosuje i od razu widać efekty nie mogłam uwierzyć kiedy weszłam na wagę. Polecam każdemu by spróbował i przekonał się że można fajnie, zdrowo jeść i chudnąć !!!