mgr

Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak

Dietetyk

42 opinie +dodaj

Umów wizytę Zapytaj lekarza 334 odwiedziny w ciągu 30 dni

Jestem wulkanem energii. Moi klienci po spotkaniu ze mną nie mają innego wyjścia, jak tylko powiedzieć: „tak jest”. I po tej magicznej deklaracji wszystko jest jasne - gubimy kilogramy… więcej

Umów wizytę

To bardzo proste

Wybierz odpowiadający Ci termin, podaj swoje dane, potwierdź... i już. Wizyta umówiona!

To niezawodne

Wybrany termin trafi prosto do kalendarza lekarza. O wizycie przypomni Ci automatyczna wiadomość.

To bezpłatne

Nie pobieramy od pacjentów żadnych opłat. Z naszego serwisu korzystasz zupełnie za darmo.

Pytania pacjentów (30)

Martwisz się swoim zdrowiem?

Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz średnio w przeciągu 48 h, zupełnie za darmo.

Zadaj pytanie naszym specjalistom

Doświadczenie i kwalifikacje

O mnie

  • Jestem wulkanem energii. Moi klienci po spotkaniu ze mną nie mają innego wyjścia, jak tylko powiedzieć: „tak jest”. I po tej magicznej deklaracji wszystko jest jasne - gubimy kilogramy konsekwentnie, bez rozczulania się. Ja sama staram się żyć pełnią życia i przekazywać to innym. Nowe wyzwania, kolejne cele powodują, że nie stoję w miejscu. Motywuję i inspiruję moich klientów, aby wyglądali dobrze i szczupło, jednocześnie pokazując im, że mogą cieszyć się pysznym jedzeniem.
    Swoje ponad pięcioletnie doświadczenie zdobyłam praktykując w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie oraz w poradniach dietetycznych. Zajmuję się problemem nadwagi i otyłości wśród dzieci i osób dorosłych. Prowadzę również warsztaty dla osób zainteresowanych wpływem diety na zdrowie. W Centrum Dietetycznym SetPoint z entuzjazmem wprowadzam zasady zdrowego odżywiania do stylu życia klientów. Chętnie współpracuję z całymi rodzinami. Jestem osobą energiczną, łatwo nawiązującą relacje z ludźmi. We współpracy wymagająca, wytrwale dążę do wytyczonego celu. Pokazuję klientom, że właściwa dieta skutecznie poprawia stan zdrowia i wygląd ciała. Wolny czas spędzam na świeżym powietrzu, a w długie jesienne wieczory czytam powieści detektywistyczne.

Specjalizacje

  • Zdrowie Publiczne

Ukończone szkoły

  • Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie

Publikacje

  • Blog dietetyczny www.przyjemnoscjedzenia.pl/blog
  • „Pani Domu” III edycja konkursu „Bądź piękna z Panią Domu”
  • TVP 2 „Pytanie na śniadanie” „Odchudzanie dzieci”
  • „Dziecko Twoja najlepsza inwestycja”, „Probiotyki w diecie dziecka”;
  • „Pani Domu” IV edycja konkursu „Bądź piękna z Panią Domu”;
  • Program 1 Polskiego Radia „Odżywianie dzieci szkolnych”;
  • Program 4 Polskiego Radia „ Nawyki żywieniowe”, „Kawa”;
  • Radio Kolor „Szybkie jedzenie w ciągu dnia”, „Śniadania”, „Wegetarianizm”;
  • „Shape” akcja „Asus i Ty! Bądź w formie!”
  • Gazeta.pl/eDziecko (pod patronatem firmy „Nestle”) akcja „Zdrowy start”;
  • mamazone.pl „ Dietetyczne kroki – 10 małych kroków i 1 duży efekt”;
  • „Viva! EXCLUSIVE” „Nowy sezon na talerzu”;
  • Program 1 Polskiego Radia audycja „Cztery pory roku” „Cukier” (na żywo), „Otyłość u dzieci”
  • Program 4 Polskiego Radia „Sól”, „Zakwaszenie organizmu”, „Kawa, napoje energetyzujące i izotoniczne”;
więcej

Nagrody i wyróżnienia

  • Certyfikat jakości 2016 znanylekarz.pl "Lekarz przyjazny pacjentom"
  • Certyfikat rzetelnej współpracy z Centrum Szkoleniowym Paleta diet

Ocena pacjentów

5

Ogólna ocena
42 opinie

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • A
    Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: dieta

    Pani Małgosia z pewnością zna się na tym co robi i robi to z pasją! Dieta jest prosta ale i smaczna, uwzględnione są moje preferencje i zachcianki - tak ze odchudzanie nie jest dla mnie zbytnio męczące, z pewnością takze po zakończeniu diety bede jeść inaczej niż przed. No i przede wszystkim waga spada w dół, ja nie jestem głodna, czuję ze jem zdrowo, mąż i dwulatek jedzą czesto to co ja i wszyscy sa zadowoleni ;-) To co bardzo mi sie podoba to fakt ze nie marnuję jedzenia, jesli w menu jest np. twaróg to wiem ze w kolejnych dniach wykorzystam całą kostkę (oczywiście w różnych przepisach).

    Pani Małgosia to także fajna, konkretna, bardzo pozytywna kobieta która zaraz pozytywną energią.

    Bardzo polecam!

  • B
    Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: odchudzaniem

    Pani Gosia to super profesjonalista. Jestem w trakcie kuracji/diety odchudzającej i mogę poświadczyć że efekty są dobre :) dieta ułożona jest zgodnie z moimi preferencjami, nie chodzę głodna a posiłki są super smaczne. Do tego co najważniejsze dla mnie są zblokowane po 2 dni co znacznie ułatwia mi organizacje w tygodniu roboczym. Od pierwszej wizyty czuje się pozytywnie zmobilizowana, energię Pani Gosia ma! :) A ja się czuję też już od pierwszych tygodni dużo lepiej, fizycznie, ale i psychicznie gdy kilogramy lecą ;) polecam gorąco, naprawdę bardzo dobry specjalista :)

  • M

    Z czystym sumieniem polecam współpracę z Panią Małgosią. Konkretna, ciepła i rzeczowa. Uważnie słucha pacjenta, wszystko co przygotowuje to właśnie pod jego upodobania. Przepisy sa smaczne, łatwe w wykonaniu, dzięki czemu zaoszczędzi sie dużo czasu. Jest skuteczna i angażuje się w dobro pacjenta, jednak nie osacza mając zdrowy dystans i poczucie humoru. Polecam każdemu z ręką na sercu.

  • K
    Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: poradnictwo dietetyczne

    Do pani Małgorzaty wybrałam się razem z partnerem w celu ustalenia diety, która pomoże nam zrzucić kilka kilogramów, zacząć zdrowo się odżywiać. Pani dietetyk na pierwszej (i ostatniej) wizycie stwierdziła, że uprawianie sportu nie ma żadnego wpływu na dietę, którą nam ułoży - no chyba, że jesteśmy zawodowcami (nie jesteśmy, więc nie zostało to wliczone). Pani Małgorzata na wstępnie zaznaczyła, że "się pospotykamy co najmniej 4 miesiące", niestety zapomniała wspomnieć o tym, że chce nas odchudzić w miesiąc, że przez pierwsze kilka dni wystąpią objawy uboczne spowodowane niedostarczeniem organizmowi wystarczającej ilości pożywienia.

    Przechodząc do samej diety - otrzymaliśmy diety na kaloryczność ustaloną na 1100 kcal i 1500 (przy wadze 59 i 95 kg). Po pierwszym dniu, po której czuliśmy się zmęczeni, bolały nas głowy, nie mogliśmy się skoncentrować poprosiliśmy o zwiększenie kaloryczności i wytłumaczenie dlaczego mamy mieć tak niskokaloryczną dietę, po czym pani Małgorzata odmówiła nam dalszej współpracy, twierdząc, że ma inną wiedzę i doświadczenie niż nasze, a nasza współpraca nie przyniesie satysfakcji. Jeśli chodzi o samą dietę - dwa dni z rzędu te same przepisy, brak różnorodności (np. pierwsze dwa dni na obiad makaron ze szpinakiem i przyprawami, na kolację cukinia i pomidory).

    Jeśli ktoś chce odchudzać się zdrowo, przyjemnie, bez późniejszych problemów zdrowotnych - zdecydowanie nie polecam.

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2018-02-09

    Pani Katarzyno z Panią opinią zgodzić się nie mogę.

    Na pierwszej wizycie powiedziałam, że będziemy się spotykać dłuższy czas i nasze spotkania obejmą etap odchudzania, wychodzenia z diety i stabilizacji. Prawidłowe tempo spalania tkanki tłuszczowej to 0,5-1 kg na tydzień, czyli w ciągu miesiąca (szczególnie na początku odchudzania gdy organizm reaguje "chętniej") bez ubytku dla zdrowia można zgubić 2-4 kg. Często na początku diety dochodzi do tego ubytek wody o czym zostaliście Państwo poinformowani. Faktycznie gdybyście mieli Państwo schudnąć 10-15 kg to zrzucenie tego w miesiąc nie byłoby ani zdrowe ani rozsądne. Natomiast w przypadku obojga Państwa a szczególnie Pani Pani Katarzyno chodziło o kilka kg (nie będę tutaj pisała dokładnie ile, ponieważ nie byłoby to profesjonalne), ale nawet zrzucenie tej wagi o której rozmawiałyśmy w miesiąc mieściłoby się w normach. Stwierdzenie, że "chcę Państwa odchudzić w miesiąc" jest Państwa opinią powtarzaną często w mailach do mnie. Z moich ust takie sformułowanie nigdy nie padło.

    Odpowiadając na Pani dalsze zarzuty: bóle głowy, zmęczenie, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją są normalnymi objawami, które na początku diety mogą się pojawiać. Napisaliście mi Państwo maila w tej sprawie i dokładanie taką odpowiedź uzyskaliście.

    Następnie zanim "odmówiłam Państwu dalszej współpracy" jak Pani to ujęła wspomnę o tym, że dostałam od Państwa maila (z tego co pamiętam po 2-3 dniach od momentu kiedy otrzymaliście Państwo dietę) z informacjami, że konsultowaliście swoją dietę z lekarzami oraz innymi osobami, które się odchudzały i uważacie, że przygotowana przeze mnie jest dla Państwa nieodpowiednia i chcielibyście i tu m.in. zwiększenia kaloryczności, zmiany śniadań i kilku innych przepisów. Poprawiłam dietę zgodnie z Państwa życzeniem. Po czym w kolejnym mailu (tego samego dnia) mieliście Państwo kolejne uwagi co należy poprawić i jak z powodu Państwa przeświadczenia i wiedzy, że dieta nadal jest niezdrowa i nieodpowiednia. Znowu została ona przeze mnie poprawiona. Uznałam również, że dalsza nasza współpraca w tej sytuacji nie ma sensu, ponieważ ja mam inną wiedzę i doświadczenie a Państwo przychodząc do mnie mieli już swoje wyobrażenie jak dokładanie ma wyglądać jadłospis. Nie miało sensu dalsze poprawianie, ponieważ nie osiągnęlibyśmy kompromisu. Nasza współpraca w kolejnych miesiącach polegałaby na przygotowywaniu przeze mnie materiałów na podstawie tego "co Państwo byście mi dostarczali". Celu nie uzyskalibyśmy a moglibyście stwierdzić Państwo, że "przecież przestrzegaliście moich zaleceń oraz diet a efektów brak". Dlatego też zasugerowałam abyście znaleźli dietetyka, który spełni Państwa oczekiwania. Moim zdaniem dość ważne jest to o czym Pani nie wspomniała: otrzymaliście Państwo dietę na 1 i 2 tydzień a zapłacone mieliście również za tydzień 3 i 4. Zaproponowałam zwrot pieniędzy za 3 i 4 tydzień jadłospisu. Państwo zażądaliście zwrotu pieniędzy również za 1 i 2 tydzień diety, który otrzymaliście. W związku z całą sytuacją uznałam, że zrobię zwrot na kwotę oczekiwaną przez Państwa i taką sumę otrzymaliście.

    Ostatni Pani zarzut o monotonności diety. Moi pacjenci cenią sobie gotowanie na 2 dni i proste potrawy, mniej czasu w kuchni przy wszystkich obowiązkach. Natomiast na pierwszej wizycie zawsze pokazuję pacjentom przykładowy jadłospis i mówię, że gotujemy na 2 dni to samo. Państwu też taki jadłospis został pokazany. Jeśli chcieliście Państwo mieć codziennie coś innego i bardziej skomplikowane potrawy niż wspomniany makaron ze szpinakiem wystarczyło mnie o tym poinformować przy "oglądaniu" przykładowej diety i nie stanowiłoby to żadnego problemu by skomponować Państwu jadłospis ze skomplikowanych przepisów z bardziej wyrafinowanych produktów.

    Życzę powodzenia w zmianie nawyków żywieniowych.

  • J
    Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Decyzję o odchudzaniu podejmowałem długo, próbując to robić (jak to bywało wcześniej) we własnym zakresie. Niestety obierane wcześniej sposoby nie przynosiły sukcesu. Brakowało pomysłu, zawzięcia, motywacji a kilogramy nie spadały tylko rosły. Po podjęciu decyzji, że nie tylko muszę coś z tym zrobić, ale zaczynam to robić zacząłem poszukiwania odpowiedniej osoby. Portal ZnanyLekarz i wiele opinii skłoniły mnie, aby umówić się na wizytę właśnie do Pani Małgosi. Pierwsze wrażenia jeszcze lepsze niż opinie. Wystartowałem od listopada. Trzy miesiące a ja jestem już innym człowiekiem. Brzuch spadł, moje samopoczucie i energia - 100% lepsze. Dieta - jak się okazało - może być jeszcze smaczniejsza niż codzienny sposób odżywiania. Bałem się głodowania, kompulsywnej potrzeby jedzenia. Nic bardziej mylnego. Dostałem idealną receptę na to, jak się odżywiać, aby chudnąć i co najważniejsze - czuć się lepiej.
    Jeszcze trochę przede mną, ale już teraz dziękuję - gdyby nie Pani nie przeszedłbym na jasną stronę mocy :)

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2018-02-08

    Dziękuję za opinię, tej jasnej strony mocy będziemy dalej się trzymać :).

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Kochani.
    Co ja będę się rozpisywał. -18 kg w pół roku. Bez głodowania i ze smacznymi posiłkami. Czego chcieć więcej?

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2018-01-16

    Bardzo dziękuję :)

  • B
    Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: kuracja odchudzająca

    Z czystym sumieniem mogę polecić Panią Małgosię. Jest profesjonalistką, ciepłą osobą, która zawsze służy pomocą. Mam dwie przewlekłe choroby przez które bardzo przytyłam, ale dzięki odpowiedniej diecie, którą dostaje co dwa tygodnie od Pani Małgosi chudnę :-) Wszystkie składniki diety są pod stosowane indywidualnie, wystarczy tylko powiedzieć, że czegoś się nie lubi i jest to uwzględniane w diecie.
    Jeszcze raz bardzo polecam Panią Małgosie :-).

  • M
    Lokalizacja: Przyjemność jedzeniaUsługa: pomiar poziomu cholesterolu

    Swietna dietetyczka. Przepisy przygotowane pod gusta klientow,a co najwazniejsze cholesterol wrocil do normy ze stanu bardzo zawyzonego. Jesli cos mi nie smakowalo, w kolejnej diecie bylo to zawsze uwzgledniane. Jesli wiedzialem, ze podczas delegacji nie uda mi sie nic gotowac, dostalem dokladne wytyczne co i jak jesc. Chociaz do kilogramow nie przykladalem uwagi, schudlem 8 kilo i swietnie sie z tym czuje.

  • M
    Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Pani Małgosia jest przesympatyczną osobą. Każda wizyta kontrolna przebiega profesjonalnie, ale przede wszystkim w swobodnej atmosferze. Nie spodziewałam się, że będę mogła powiedzieć z czystym sumieniem, że lubię swoją dietę. Oczywiście nie obywa się bez wyrzeczeń, aczkolwiek wszystko wynagradza kontrolne stawienie się na wadze :) Przepisy propowane w diecie są smaczne i proste do zrobienia, a dzięki temu, że takie same posiłki są rozpisywane dzień po dniu, nie ma problemu żeby stanąć w kuchni raz i przygotować danie na 2 dni. Dodatkowo zauważyłam u siebie wewnętrzną zmianę w sposobie myślenia o jedzeniu, co myślę, że pozwoli mi w przyszłości
    utrzymać wymarzoną wagę. Biorąc pod uwagę wszystkie moje "zdrowotne przypadłości", uważam że 11 kg mniej w niepełne 14 tygodni to świetny wynik, za co bardzo dziękuję Pani Małgosi. Walczę dalej i polecam z całego serca tak złotą kobietę, którą jest bez wątpienia Pani Małgosia.

    mgr Małgorzata Waleriańczyk-Łyżniak2017-09-29

    Bardzo dziękuję za opinię :)

  • Lokalizacja: Przyjemność jedzenia

    Pani Gosia jest profesjonalna i jednocześnie ma bardzo dobre podejście do klienta. Już po pierwszej wizycie czułem się zmotywowany i spokojny, że uda się osiągnąć cel (i oczywiście się udało). Do tego dieta była całkiem smaczna :)