Adres

Staromiejska 11/3, Katowice
Gabinet Psychologiczny Krzysztof Feliksiak (mapa)

Lekarz nie ma włączonego kalendarza pod tym adresem

Poproś o kalendarz wizyt
Przyjmuję: dorosłych
Gotówka

Psychoterapia • 90 zł

Interwencja kryzysowa • 90 zł

Pomoc psychologiczna • 90 zł +1 więcej

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem psychologiem i studia psychologiczne ukończyłem na katowickim Uniwersytecie SWPS. Szkoliłem się z interwencji kryzysowej w Arcan oraz na warszt...

Zobacz pełen opis


Usługi i ceny

Psychoterapia

90 zł


Staromiejska 11/3, Katowice

90 zł

Gabinet Psychologiczny Krzysztof Feliksiak


Interwencja kryzysowa

90 zł


Staromiejska 11/3, Katowice

90 zł

Gabinet Psychologiczny Krzysztof Feliksiak


Pomoc psychologiczna

90 zł


Staromiejska 11/3, Katowice

90 zł

Gabinet Psychologiczny Krzysztof Feliksiak


Konsultacja psychologiczna

90 zł


Staromiejska 11/3, Katowice

90 zł

Gabinet Psychologiczny Krzysztof Feliksiak

Opinie

Brak opinii o lekarzu

Ten lekarz nie ma jeszcze opinii na ZnanyLekarz. Dodaj pierwszą.

Dodaj opinię

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Moj problem polega na tym, że głupie myśli nie dają mi spokoju, chce o nich zapomniec, ale jest ciężko do tego dochodzą prawdopodobnie nerwy. Potrafię się zdenerwować dosłownie wszystkim. np serialem,filmem gdy coś wydarzy się złego, zyciowym losem, prawie wszystkim.

    Dzień dobry, pisze Pan/Pani, że chce zapomnieć o myślach, które nie dają spokoju i że jest to ciężkie i nerwy w tym nie pomagają. Czy te myśli są uciążliwe i obciążające?
    Jeżeli jest ich dużo i ciężko nad nimi zapanować to pojawiają się takie momenty lub nawet okresy w naszym życiu, które są bardzo trudne. Ciężko jest się wtedy pozbyć tych myśli z głowy, ponieważ tak działa mózg, że myśli wpadają i wypadają, skojarzenia i komentarze ciągle się pojawiają w naszej głowie. To nad czym można popracować, to nad obciążeniem, które te myśli wywołują, oraz ich intensywnością. To, co może Pan/Pani sama spróbować na początek to kilka poniższych podanych sposobów. Proszę pamiętać, że to, czy dana metoda będzie pomocna, zależy od tego, czy Panu/Pani ona spasuje oraz od rangi problemu. Dobrze jest sprawdzić kilka i zobaczyć, która będzie najlepiej działać.
    To, co warto wypróbować to:
    - relaksacja i medytacja (indywidualna bądź grupowa), jest wiele rodzajów relaksacji i konieczne jest znalezienie tej swojej, która będzie działać, przykłady: Schultza, Jacobsona, Mindfulness, wizualizacja prowadzona
    - proszę zastanowić się co w przeszłości pomagało w podobnych sytuacjach, może spacer, sport, rozmowa z przyjaciółką/przyjacielem, sen, jakieś wcześniejsze hobby. To by mogło załagodzić nerwy
    - rozmowa z bliską osobą, wsparcie od kogoś, kto nas wesprze i komu możemy zaufać
    - prowadzenie dziennika i wyrzucenie z siebie wszystkiego, co dręczy. To by mogło pozwolić się uspokoić i zrzucić nerwy, które się pojawiają oraz pozwolić przepłynąć myślom, których jest za dużo.

    Jeżeli powyższe metody nie pomogą to proponuję pomocy psychologa/psychoterapeuty. Praca mogłaby dotyczyć myśli i emocji, które się pojawiają w nerwach oraz nad znalezieniem sposobów radzenia sobie z nimi. Taka praca wymagałaby konsultacji i zaplanowania pomocy, która byłaby dla Pana/Pani najbardziej potrzebna.

    W razie pytań jestem do dyspozycji.

    Powodzenia i wszystkiego dobrego
    Krzysztof Feliksiak

    mgr Krzysztof Feliksiak

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem psychologiem i studia psychologiczne ukończyłem na katowickim Uniwersytecie SWPS. Szkoliłem się z interwencji kryzysowej w Arcan oraz na warszt...

Zobacz pełen opis