Mgr

Krystyna Zeńczak-Praga verifiedCreated with Sketch.

Dietetyk, Fizjoterapeuta

Adresy i kontakt

Ostatnia opinia

  • Lokalizacja: W innym miejscu

    Krysia cudownie prowadzi zajęcia! Czuję się po nich wypoczeta i bardzo, bardzo zrelaksowana :) Podczas zajęć, dostosowuje ćwiczenia do poziomu uczestników, tak, że nikt nie zrobi sobie krzywdy :) Bardzo polecam tym, którzy nie lubią skakać na wysokim tętnie, a coś głębszego wyciągnąć z ćwiczeń np. pogłebiać wiadomość własnego ciała :)

    Krystyna Zeńczak-Praga2017-03-04

    Dziękuję za opinię. To właśnie pilates jest jedną z metod polecanych m.in w profilaktyce i leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa.

  • Szukasz dietetyka? Pacjenci polecają:

    Anna Czyżewska
    Anna Czyżewska
    Dietetyk
    Karpia, 17B, Poznań
    Kompetentny dietetyk, wywiad przeprowadzony w sposób bardzo szczegółowy. Jestem bardzo zadowolona, polecam serdecznie. więcej

    Aleksandra Matejko
    Aleksandra Matejko
    Dietetyk
    ul. Serbska 11, Poznań

    Sławomir Kula
    Sławomir Kula
    Dietetyk
    osiedle Na Murawie 5b/2, Poznań
    Polecam bardzo serdecznie Pana Sławomira. Jadłospis dobrze dobrany, smaczne i łatwe w przygotowaniu posiłki. więcej

    Paulina Szczechowicz
    Paulina Szczechowicz
    Dietetyk
    Piątkowska 122, Poznań
    Do Pani Pauliny wybrałam się w celu otrzymania pomocy w schudnięciu. Po szczegółowej konsultacji i wywiadzie otrzymałam… więcej

    Szymon Chrzanowski
    Szymon Chrzanowski
    Dietetyk
    Obornicka 262, Poznań
    Profesjonalna wizyta. Szczegółowy wywiad. Spokojna pełna życzliwości atmosfera. Badanie. Wspólny plan zmian. Zachęcam… więcej

    Doświadczenie i kwalifikacje

    O mnie

    • Jestem mgr fizjoterapii po poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Ukończyłam również studia podyplomowe z zakresu dietetyki i planowania żywienia. Uczestniczyłam w praktykach zawodowych w ramach programu LLP Eramus w Finlandii. Jestem również trenerem personalnym oraz systematycznie uczestniczę w różnych kursach i szkoleniach. Z kolei jako instruktor Pilatesa prowadzę zajęcia zdrowy kręgosłup w Centrum Sztuk Walk Tygrys na Naramowicach i w ODK Wiktoria na os. Zwycięstwa w Poznaniu.

      Łącząc te dziedziny jestem w stanie pomóc nie tylko w odchudzaniu czy modelowaniu sylwetki jak również m.in. osobom borykającym się z zespołami bólowymi kręgosłupa. Aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie są moją pasją, którą zarażam wszystkich wokół.

      Obecnie oprócz prowadzeniu własnej działalności pracuję także na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu gdzie m.in. prowadzę zajęcia ze studentami oraz zajmuję się badaniami nad aktywnością fizyczną, odżywianiem i zespołami bólowymi kręgosłupa.

      Kursy i szkolenia:
      2007.04 Kurs Masażu Klasycznego
      2008.07 Seminarium szkoleniowe: "Techniki Tkanek Miękkich" /Mięśniowo-Powięziowe Uwalnianie"/ w koncepcji "Praskiej Szkoły Medycyny Manualnej".
      2010.05 Kurs Masażu Głębokiego
      2010.05 Kurs Instruktora Nordic Walking
      2010.09 Kinesiology Taping - Basic Course
      2012.02 Przedsiębiorczość dla Zaawansowanych
      2013.04 Kurs instruktora Gymstick Muscle
      2013.12 Kurs dietocoachingu I, II stopień
      2014.01 Udział w konferencji Fit-Medical Forum
      2015.05 Kurs Trenera Personalnego /organizowany przez AWF Poznań i Klub CityZen
      2016.03 Szkolenie: Skuteczne odchudzanie
      2016.03 Szkolenie: Dieta zwiększająca płodność, żywienie kobiet w trakcie i po ciąży
      2016.04 Szkolenie: ABC Dietetyki Klinicznej - dietoterapia chorób autoimmunologicznych
      2016.06 Kurs OM Pilates Mat I
      2016.09 Kurs OM Pilates Mat Intermidate
      2016.12 Warsztaty Pilates – mały “wielki” sprzęt (taśmy i piłki easyball)
      2017.05 Kurs OM Pilates Small Ball
      2017.05 Kurs OM Pilates Band

      Więcej informacji o mnie:

      www.fitfunfizjo.pl
      https://www.facebook.com/fitfunfizjo

    Usługi

    Fit Fun Fizjo

    Naramowice, Stare Miasto, 61-619 Poznań, wielkopolskie

    Pierwsza wizyta u dietetyka 70 zł
    Wizyta kontrolna u dietetyka 50 zł
    Zalecenia żywieniowe 70 zł
    Jadłospis od 90 zł
    Nordic walking od 50 zł
    Wizyta diagnostyczna u trenera/fizjoteapeuty 100 zł
    Pilates 15 zł
    Pokaż wszystkie

    Pytania od pacjentów

    Martwisz się swoim zdrowiem?

    Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz średnio w przeciągu 48 h, zupełnie za darmo.

    Zadaj pytanie naszym specjalistom
    Krystyna Zeńczak-Praga
    Krystyna Zeńczak-Praga
    Dietetyk, Fizjoterapeuta
    Poznań
    Witam. Ciężko jest odpowiedzieć na to pytanie nie znając dokładnie składu ciała. Dieta powinna być przygotowana indywidualnie gdzie uwzględniony jest rodzaj i częstotliwość aktywności fizycznej.… Więcej

    Ocena pacjentów

    5

    Ogólna ocena
    5 opinii

    • Punktualność
    • Zaangażowanie
    • Gabinet
    • Lokalizacja: W innym miejscu

      Krysia cudownie prowadzi zajęcia! Czuję się po nich wypoczeta i bardzo, bardzo zrelaksowana :) Podczas zajęć, dostosowuje ćwiczenia do poziomu uczestników, tak, że nikt nie zrobi sobie krzywdy :) Bardzo polecam tym, którzy nie lubią skakać na wysokim tętnie, a coś głębszego wyciągnąć z ćwiczeń np. pogłebiać wiadomość własnego ciała :)

      Krystyna Zeńczak-Praga2017-03-04

      Dziękuję za opinię. To właśnie pilates jest jedną z metod polecanych m.in w profilaktyce i leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa.

    • A
      Lokalizacja: W innym miejscu

      Uczęszczam na zajęcia zdrowy kręgosłup (pilates) prowadzone przez doświadczoną oraz sympatyczną instruktorkę panią Krystynę. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha i korzystnie wpływają na kręgosłup. Nie są intensywne, wykonuje się je bardzo przyjemnie. Pani Krystyna dopasowuje ćwiczenia do możliwości uczestników. Po zajęciach czuję się zmęczona ale jednocześnie odprężona i zadowolona. Profesjonalna trenerka oraz wesoła atmosfera powodują, że zawsze chętnie uczestniczę w zajęciach.

      Krystyna Zeńczak-Praga2017-03-04

      Dziękuję za opinię. Cieszę się, że zajęcia się podobają.

    • Bardzo dobry specjalista i jednocześnie sympatyczna osoba. Słowna i kompetentna. Syn prawie od zawsze miał problem z wagą (złe nawyki, leki, alergie). Nareszcie widzimy efekty☺. Dieta prosta, produkty łatwe do zdobycia i smaczna. Dostosowana zarowno do trybu życia jak i upodobań smakowych. Syn zadowolony, my uspokojeni tak więc polecamy w 100%☺

      Krystyna Zeńczak-Praga2016-12-19

      Cieszę się że mogłam pomóc.

    • F

      Z czystym sumieniem mogę polecić p. Krystynę, która nie tylko jest świetnym motywatorem, ale i doskonale potrafi "wyczuć" pacjenta. Przez długi czas próbowałam zrzucić kilka kilogramów bezskutecznie, a Pani Krystyna pokazała mi, że tak naprawdę to nie jest wcale takie trudne. Bardzo ważne jest to, że menu, które dostaje pacjent jest dostosowane do jego kubków smakowych, a dieta, nie wymaga ogromnych nakładów finansowych i wymyślnych produktów - zakupy do niej można zrobić w każdym sklepie. Nie wymaga również poświęcania wielu godzin na przygotowanie posiłków. Pani Krystyna nauczyła mnie rozsądnego podejścia do żywienia i nie popadania w tzw. "żywieniową paranoję", do której miałam skłonności, dzięki czemu udaje mi się efekty utrzymać. Przy tym wszystkim jest przesympatyczną osobą. Polecam serdecznie! :)

      Krystyna Zeńczak-Praga2016-12-19

      Bardzo dziękuję za opinię.

    • P

      Pani Krystyna jest rewelacyjnym dietetykiem.
      Indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta i ceni jego zdanie.
      Pani Krysia nauczyła mnie przede wszystkim nowego odżywiania, ale również tego, że ważniejsze jest zdrowie i samopoczucie niż cyferki na wadze.
      Pani Krysia, opracowała system odżywiania dopasowując go do mojego trybu pracy (co nie było łatwe),
      ale tym samym pokazała mi, że moje wytłumaczenie ("przy moim trybie pracy, nie ma opcji na jedzenie 5 razy dziennie") mogę wymazać ze swojej głowy:) Wystarczy motywacja i dobra organizacja:)
      Zmiany w odżywianiu nie traktowałam jako diety (po której schudnę i zacznę jeść jak kiedyś), a całkowicie zmieniłam podejście do żywienia.
      Konsultacje z p. Krysią zakończyłam 7 mies. temu, a cały czas odżywiam się według jej wskazówek.
      W sumie schudłam 18kg w ciągu 9 miesięcy i to utrzymuję.
      Jem zdrowo i pysznie :)
      Po zmianie sposobu żywienia zupełnie inaczej się czuję, mam więcej siły, energii i lepszą kondycję.

      Przez wiele lat sama próbowałam schudnąć, próbując różnych diet, ćwiczeń itp. Za każdym razem kończyło się to niepowodzeniem. Okazało się, że popełniałam wiele błędów, o których nie miałam pojęcia.
      Dlatego uważam, że jeżeli ktoś chce zadbać w zdrowie i odżywiać się zdrowo to powinien udać się do specjalisty. Przecież jak nas boli ząb to nie wyrywamy go sami, a idziemy do specjalisty, więc tak samo powinniśmy myśleć o odżywianiu. Poza tym, gdy wlewamy olej do auta to najpierw sprawdzamy czy będzie odpowiedni, żeby tylko czegoś nie zepsuć, a dlaczego wlewając "olej" do naszego organizmu nie dbamy o to?

      Pamiętajcie! Wybierając dietetyka, nie myślcie o szybkich efektach, a o zdrowiu, dlatego szczerze polecam p. Krysię i cały czas rekomenduję ja wśród moich znajomych, którzy podziwiają efekty jej pracy:)

      Krystyna Zeńczak-Praga2016-12-19

      Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc.

    Zgodnie z RODO informujemy, że administratorem danych osobowych ujawnionych na profilu Profesjonalisty jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Kolejowa 5/7 kod pocztowy 01-217.

    ZnanyLekarz przetwarza dane osobowe Profesjonalisty w celu informowania użytkowników internetu o prowadzonej przez Profesjonalistę działalności leczniczej lub innej podobnej, w tym specjalizacjach, miejscach przyjmowania pacjentów i opiniach na temat jego działalności (art. 6 ust. 1 lit. f RODO)

    Dane osobowe pochodzą z powszechnie dostępnych źródeł, w tym CEIDG. Więcej o danych osobowych na stronie: https://www.znanylekarz.pl/gdpr/landing#tab=professional