Moje doświadczenie

O mnie

Jestem mgr fizjoterapii po poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Posiadam prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty o numerze 3085 zgodnie z Uchw...

Zobacz pełen opis


Usługi i ceny

Popularne usługi

Konsultacja dietetyczna


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo

Pozostałe usługi

Fizjoterapia


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo


Indywidualny program treningowy


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo


Jadłospis


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo


Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo


Medyczny trening rehabilitacyjny


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo


Trening personalny


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo


Warsztaty dietetyczne


Błażeja 13/24, Poznań

Brak informacji o cenie

Fit Fun Fizjo

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
5 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu

Krysia cudownie prowadzi zajęcia! Czuję się po nich wypoczeta i bardzo, bardzo zrelaksowana :) Podczas zajęć, dostosowuje ćwiczenia do poziomu uczestników, tak, że nikt nie zrobi sobie krzywdy :) Bardzo polecam tym, którzy nie lubią skakać na wysokim tętnie, a coś głębszego wyciągnąć z ćwiczeń np. pogłebiać wiadomość własnego ciała :)

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Dziękuję za opinię. To właśnie pilates jest jedną z metod polecanych m.in w profilaktyce i leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa.


A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu

Uczęszczam na zajęcia zdrowy kręgosłup (pilates) prowadzone przez doświadczoną oraz sympatyczną instruktorkę panią Krystynę. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha i korzystnie wpływają na kręgosłup. Nie są intensywne, wykonuje się je bardzo przyjemnie. Pani Krystyna dopasowuje ćwiczenia do możliwości uczestników. Po zajęciach czuję się zmęczona ale jednocześnie odprężona i zadowolona. Profesjonalna trenerka oraz wesoła atmosfera powodują, że zawsze chętnie uczestniczę w zajęciach.

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Dziękuję za opinię. Cieszę się, że zajęcia się podobają.


Użytkownik zweryfikowany

Bardzo dobry specjalista i jednocześnie sympatyczna osoba. Słowna i kompetentna. Syn prawie od zawsze miał problem z wagą (złe nawyki, leki, alergie). Nareszcie widzimy efekty☺. Dieta prosta, produkty łatwe do zdobycia i smaczna. Dostosowana zarowno do trybu życia jak i upodobań smakowych. Syn zadowolony, my uspokojeni tak więc polecamy w 100%☺

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Cieszę się że mogłam pomóc.


F
Użytkownik zweryfikowany

Z czystym sumieniem mogę polecić p. Krystynę, która nie tylko jest świetnym motywatorem, ale i doskonale potrafi "wyczuć" pacjenta. Przez długi czas próbowałam zrzucić kilka kilogramów bezskutecznie, a Pani Krystyna pokazała mi, że tak naprawdę to nie jest wcale takie trudne. Bardzo ważne jest to, że menu, które dostaje pacjent jest dostosowane do jego kubków smakowych, a dieta, nie wymaga ogromnych nakładów finansowych i wymyślnych produktów - zakupy do niej można zrobić w każdym sklepie. Nie wymaga również poświęcania wielu godzin na przygotowanie posiłków. Pani Krystyna nauczyła mnie rozsądnego podejścia do żywienia i nie popadania w tzw. "żywieniową paranoję", do której miałam skłonności, dzięki czemu udaje mi się efekty utrzymać. Przy tym wszystkim jest przesympatyczną osobą. Polecam serdecznie! :)

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Bardzo dziękuję za opinię.


P
Użytkownik zweryfikowany

Pani Krystyna jest rewelacyjnym dietetykiem.
Indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta i ceni jego zdanie.
Pani Krysia nauczyła mnie przede wszystkim nowego odżywiania, ale również tego, że ważniejsze jest zdrowie i samopoczucie niż cyferki na wadze.
Pani Krysia, opracowała system odżywiania dopasowując go do mojego trybu pracy (co nie było łatwe),
ale tym samym pokazała mi, że moje wytłumaczenie ("przy moim trybie pracy, nie ma opcji na jedzenie 5 razy dziennie") mogę wymazać ze swojej głowy:) Wystarczy motywacja i dobra organizacja:)
Zmiany w odżywianiu nie traktowałam jako diety (po której schudnę i zacznę jeść jak kiedyś), a całkowicie zmieniłam podejście do żywienia.
Konsultacje z p. Krysią zakończyłam 7 mies. temu, a cały czas odżywiam się według jej wskazówek.
W sumie schudłam 18kg w ciągu 9 miesięcy i to utrzymuję.
Jem zdrowo i pysznie :)
Po zmianie sposobu żywienia zupełnie inaczej się czuję, mam więcej siły, energii i lepszą kondycję.

Przez wiele lat sama próbowałam schudnąć, próbując różnych diet, ćwiczeń itp. Za każdym razem kończyło się to niepowodzeniem. Okazało się, że popełniałam wiele błędów, o których nie miałam pojęcia.
Dlatego uważam, że jeżeli ktoś chce zadbać w zdrowie i odżywiać się zdrowo to powinien udać się do specjalisty. Przecież jak nas boli ząb to nie wyrywamy go sami, a idziemy do specjalisty, więc tak samo powinniśmy myśleć o odżywianiu. Poza tym, gdy wlewamy olej do auta to najpierw sprawdzamy czy będzie odpowiedni, żeby tylko czegoś nie zepsuć, a dlaczego wlewając "olej" do naszego organizmu nie dbamy o to?

Pamiętajcie! Wybierając dietetyka, nie myślcie o szybkich efektach, a o zdrowiu, dlatego szczerze polecam p. Krysię i cały czas rekomenduję ja wśród moich znajomych, którzy podziwiają efekty jej pracy:)

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Witam,
    Czy to prawda, że mleko nie jest wskazane dla osób dorosłych? konkretniej laktoza? osobiście lubię bardzo płatki na bazie mleka i trudno mi się bez nich obejść
    Pozdrawiam

    Witam,
    Jeśli Pan/Pani dobrze czuje się po mleku nie trzeba rezygnować z mleka. U niektórych osób coraz częściej obserwujemy nietolerancję laktozy. Jednak trzeba podkreślić, że laktoza występuje też w innych produktach mlecznych tj. jogurty, kefiry czy sery. Osoby z nietolerancją laktozy mogą odczuwać bóle brzucha, wzdęcia, biegunki itp. Żeby zdiagnozować nietolerancję laktozy należy wykonać odpowiedni test diagnostyczny.
    Jednak jeśli nie mamy dolegliwości z przewodu pokarmowego po spożyciu mleka i od wielu lat je spożywamy to dalej możemy je spożywać. Najważniejsze jest obserwować swój organizm a jak coś nas zaniepokoi skonsultować się ze specjalistą.

    mgr Krystyna Zeńczak-Praga

  • Witam

    Mam zamiar przybrac troche masy miesniowej,zauwazyłem ze trzeba zwiekszyć podaż tłuszczy czy moge pić tak oleje:
    1 posiłek łyżka olej lniany+ weglowodany i białka
    2 posiłek łyżka olej lniany + weglowodany i białka
    3 posiłek łyzka oliwy z oliwek + weglowodany i białka
    4 posiłek łyzka oliwy zoliwek + weglowodany i białka
    5 posiłek łyzka olej lniany + weglowodany i białka

    Witam. Ciężko jest odpowiedzieć na to pytanie nie znając dokładnie składu ciała. Dieta powinna być przygotowana indywidualnie gdzie uwzględniony jest rodzaj i częstotliwość aktywności fizycznej. Proszę też pamiętać, że oleje to nie jest jedyne źródło tłuszczy. Nie jest też jasne o jakich węglowodanach i białkach Pan myślał tak rozpisując posiłki. Najlepiej udać się do dietetyka i skonsultować z nim swój jadłospis.

    mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem mgr fizjoterapii po poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Posiadam prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty o numerze 3085 zgodnie z Uchw...

Zobacz pełen opis