Mgr

Katarzyna Nagrabecka

Psycholog

1 opinia

Adresy i kontakt

Ostatnia opinia

  • Świetna kobieta !! Pomogła mi uporać się z problemami. Wzbudza zaufanie i jest szczera. Z cala odpowiedzialnością moge polecić p.Kasie

  • Doświadczenie i kwalifikacje

    about-me-iconCreated with Sketch. O mnie

    • Psycholog (absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego 2006, nr dyplomu: W-II z ukończonymi studiami podyplomowymi z zakresu doradztwa zawodowego (Wyższa Szkoła Bankowa Wrocław 2009) oraz kursem z zakresu psychologii odżywiania się "Nutrition Psychology; Food Choice and Eating Habits" (Instytut Cadence Health - Australia, certyfikat CH3075C). Certyfikowany edukator Pozytywnej Dyscypliny

      Psychodietetyka

      Konsultacje psychologiczne:

      * pomagające zdefiniować i zminimalizować bariery, które Cię ograniczają aby zmienić styl życia, sposób odżywiania się, osiągnąć pożądaną wagę
      * definiujące emocje związane z odżywianiem, przyczyny utraty kontroli
      * wspierające walkę z uzależnieniem od cukru
      * wspierające zmianę nawyków żywieniowych
      * budujące motywację, poczucie własnej skuteczności
      * wspierające leczenie zaburzeń odżywiania

      Program wsparcia zakłada współpracę z dietetykiem - poleconym przeze mnie, lub tym, z którym już rozpocząłeś pracę nad zmianą diety. Zapraszam również te osoby, które potrzebują tylko i wyłącznie wsparcia psychologicznego.
      Uważa się, że znaczna większość (nawet do 90%) problemów związanych z utrzymaniem prawidłowej wagi ma podłoże emocjonalne.
      Jeśli nie jesteś pewien / pewna czy prowadzone przeze mnie konsultacje są akurat dla Ciebie, napisz na adres porady@nagrabecka.pl. a podczas krótkiej darmowej konsultacji mailowej uczynię co w mojej mocy by rozwiać wszelkie wątpliwości i doradzić opcję, która będzie dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem.

      Konsultacje psychologiczne w innych obszarach:
      Pomoc psychologiczna i coaching dla osób, które:
      *zmagają się z życiowymi problemami
      *pragną lepiej zrozumieć samego siebie, własne potrzeby, emocje, swój świat wartości
      *przeżywają trudności w związku partnerskim
      *przeżywają trudności w roli rodzica
      *mają problem z określeniem celów życiowych i zawodowych
      *mają trudności z utrzymaniem równowagi między pracą a życiem rodzinnym
      *przeżywają trudności w pracy, stres, wypalenie zawodowe, utratę pracy
      *przeżywają sytuację adaptacji do zmian i do nowych warunków życiowych

      Diagnostyka psychologiczna
      Przeprowadzanie testów i ich interpretacja, przygotowanie opinii psychologicznych.

      Konsultacje mają formę spotkań, których celem jest dokładne zdefiniowanie problemu, przeanalizowanie jego przyczyn i wypracowanie odpowiedniej reakcji na daną sytuację. Tego rodzaju pomoc ma na celu nie tylko doraźne rozwiązywanie problemów, ale także sprawienie aby przyczyniały się one do osobistego rozwoju Klienta.
      Konsultacje trwają najczęściej od 50-60 minut. Niekiedy wystarcza jedno spotkanie, najczęściej jednak klienci decydują się na cykle trwające kilka tygodni lub kilka miesięcy.

    Specjalizacje

    • Psychodietetyk

    Choroby

    • zaburzenia odżywiania
    • kryzys emocjonalny
    • kryzys zawodowy
    • kryzys życiowy
    • stres

    Pytania od pacjentów

    Błagam o pomoc

    Mam wielki problem ze sobą.Zależy mi bardzo aby wreszcie cos z tym zrobić,to mi nie daje normalnie żyć.Zależy mi na sprawdzonym specjaliście,chcę być pewny że ktoś mi może pomóc.Ja to wszystko odczuwam,co z tym dalej zrobić,bardzo proszę o odpowiedz: czuję paraliżujący strach przed jakąś sytuacją lub obiektem (np.wystąpieniami publicznymi), często odczuwam zdenerwowanie; mam wrażenie, że codzienna aktywność jest zbyt obciążająca, stresująca; jestem stale napięty (nawet fizycznie trudno rozluźnić mi mięśnie karku, barków), doświadczam zaburzeń snu (np. nie mogę zasnąć, często się wybudzam,gonitwa mysli), cierpię z powodu długotrwałego przygnębienia, mam obniżony nastrój, czuję bezsilność, nie mam energii do działania, nic mnie nie cieszy, przyszłość wydaje się mi beznadziejna, doświadczam uczucia życiowej pustki, poszukuję sensu istnienia, przeżywam kryzys egzystencjalny, jestem nieszczęśliwy, nie mam tego, czego najbardziej pragne (np. rodziny, domu, pracy, dziecka), czuję, że moje życie zupełnie się nie układa, doświadczam trudności w budowaniu i utrzymaniu satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, cierpię z powodu samotności, mam problem ze znalezieniem partnera, nawiązaniem udanej intymnej relacji, dręczą mnie obsesyjne przykre myśli, z którymi nie mogę sobie poradzić, odczuwam przymus wykonywania pewnych czynności, co dezorganizuje mi życie (np. przymus mycia rąk, układania rzeczy w określonym porządku, powtarzania słów, odliczania), doświadczam trudności w rozpoznawaniu, rozumieniu i wyrażaniu swoich emocji, nie umiem radzić sobie z przeżywanymi emocjami, mam niskie poczucie wartości, czuję się gorszy od innych, odczuwam niechęć do swojego ciała, nie akceptuję go, wstydzą się, stale towarzyszy mi poczucie winy, nie lubię siebie, nie potrafię odmawiać, wciąż czuję się odpowiedzialny za samopoczucie innych osób, doznaję złości i nienawiści, które stają się dominującym uczuciem w moim życiu, stale mam trudności z podejmowaniem decyzji, dokonywaniem wyborów, często czuje się zagubiony, jak bym sam nie wiedział, czego pragnę, co jest dla mnie ważne, nie wierzę w swoje siły, łatwo się poddaję, nie podejmuję wyzwań, nawet wówczas, gdy mogę stracić coś, co ma dla mnie duże znaczenie, jestem nieśmiały, wstydzę się nawiązywać nowe znajomości lub zabierać głos w większym gronie, unikam różnych form ekspozycji społecznej, mam problem z jedzeniem wśród obcych ludzi , nie potrafię przełamać oporu przed tańcem w grupie, czuje się nieporadnyi, niezręczny albo śmieszny, przeżyłem trudne wydarzenia, od których nie mogą się uwolnić, mam świadomość doznanych w dzieciństwie traum (przemocy,znęcania)
    Katarzyna Nagrabecka Psycholog Koszalin
    Witam. Bardzo dużym i ważnym krokiem jest podjęcie decyzji, że pewne rzeczy chce się w życiu zmienić. Najlepszą opcją byłoby wybranie się do psychoterapeuty, doświadczonego w tematach lęku społecznego i obniżonego nastroju / stanów depresyjnych. Dużo zależy od relacji jaka będzie między Panem a terapeutą - bardzo ważne dla całego procesu terapeutycznego jest zaufanie i dobry kontakt. Szacuję, że to co Pan opisał, wymaga co najmniej kilkumiesięcznej pracy nad sobą pod kierunkiem terapeuty. I osobistego kontaktu ze specjalistą. Pozdrawiam KN

    Ocena pacjentów

    Dodaj własną opinię
    5

    Ogólna ocena
    1 opinia

    • Punktualność
    • Zaangażowanie
    • Gabinet
    • Świetna kobieta !! Pomogła mi uporać się z problemami. Wzbudza zaufanie i jest szczera. Z cala odpowiedzialnością moge polecić p.Kasie