mgr Julia Otto

Kierunek Psychologii Klinicznej ukończyłam w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Jestem również dyplomowanym psychoterapeutą integracyjnym (absolwentka czteroletnich studiów podyplomowych z zakresu psychoterapii integracyjnej - Profesjonalna Szkoła Psychoterapii przy Instytucie Psychologii Zdrowia - akredytowanych przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polską Federację Psychoterapii), podyplomowych studiów z Mediacji i Negocjacji Sądowych i Pozasądowych realizowanych pod patronatem Polskiego Centrum Mediacji PCM oraz Uczelni Łazarskiego. Ze Szkołą Wyższej Psychologii Społecznej byłam związana przez kilka lat, działając naukowo w Centrum Interdyscyplinarnym Badań Poznawczych ICACS oraz prowadząc zajęcia dydaktyczne i warsztaty ze studentami.
Swoje doświadczenie i umiejętności zdobywałam dzięki stażom m.in. Szpital Bródnowski.Ponadto pracowałam w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im.prof. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie (Szpital Tworkowski), gdzie zajmowałam się diagnozą psychologiczną, psychoedukacją, poradnictwem, pracą terapeutyczną oraz prowadziłam treningi metapoznawcze.

Psychoterapia to dla mnie spotkanie dwóch osób,podczas którego, wziąwszy odpowiedzialność za siebie, Klient dochodzi do ważnych osobistych prawd czy śladów minionych doświadczeń.Moją rolą jako psychoterapeuty jest współtowarzyszenie Klientowi w podróży, jaką jest odkrywanie i doświadczanie własnej osoby , podążanie za nim i wspieranie go w jego wędrówce.

Pracuję w podejściu integracyjnym, przede wszystkim korzystam z nurtów ukierunkowanych na doświadczanie oraz z nurtu psychodynamicznego. Kieruję się etosem zrozumienia, bezwarunkowości, autentyczności, zaangażowania i odpowiedzialności w naszej relacji. Pracuję pod stałą superwizją - zarówno z certyfikowanym superwizorem PTP w nurcie integracyjnym jak i z certyfikowanym superwizorem PTP pracującym w nurcie psychoanalitycznym. Jestem członkiem PTP (Polskie Towarzystwo Psychologiczne) oraz PSPI (Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej).

Ponadto systematycznie rozwijam swoje kompetencje psychoterapeuty biorąc udział w licznych certyfikowanych szkoleniach, seminariach oraz warsztatach.

Pomagam osobom, które:
* doświadczają trudnej sytuacji straty osobistej
* mają głębokie poczucie braku bezpieczeństwa w związku z utratą relacji
* mają trudną sytuację życiową związaną z chorobą bliskiej osoby
* doświadczają trudności emocjonalnych - chwiejność/labilność nastroju
* doświadczają stanów chronicznej złości, a chciałyby nauczyć się konstruktywnego jej wyrażania
* przeżywają stany smutku i przygnębienia – depresja, dystymia, żałoba
* cierpią z powodu niskiej samooceny, mają niskie poczucie własnej wartości; deprecjonują siebie
* uzależniają swoje poczucie wartości od opinii innych ludzi
* mają poczucie pustki, bezradności, bezsilności, beznadziei, osamotnienia, zagubienia, braku
sensu, braku nadziei, rezygnacji
* pragną w bardziej adaptacyjny sposób radzić sobie z uczuciami bezbronności, niskim poczuciem
własnej wartości w celu pokonania pogardy do samego siebie i wsparcia samoakceptacji
* mają poczucie braku energii życiowej, apatyczności
* przeżywają stany lękowe
* doświadczają poczucia wstydu, co przeszkadza im w funkcjonowaniu w różnych obszarach ich
życia (relacje interpersonalne i intrapersonalne); mają trudności w akceptacji własnej fizyczności
* potrzebują lepiej radzić sobie z sytuacjami stresowymi
* doświadczają wypalenia zawodowego
* potrzebują wsparcia w budowaniu relacji osobistych i zawodowych
* przeżywają problemy na płaszczyźnie komunikacyjnej w relacjach z innymi ludźmi – trudności w
inicjowaniu i podtrzymywaniu kontaktów
* doświadczają kryzysu w relacji – rozstanie, rozwód
* mają trudności w okazywaniu ciepła, bliskości w relacji z bliskimi osobami
* nie potrafią ponownie zaufać w osobistej relacji
* nie radzą sobie z poczuciem zdrady i odrzucenia
* mają przekonanie, że są „złymi” rodzicami, „złymi” małżonkami, "złymi" dziećmi, "złymi" ludźmi
* mają trudności w wyrażaniu własnych potrzeb, pragnień, opinii (zarówno pozytywnych jak i
negatywnych); mają trudności w odmawianiu innym i wyznaczaniu zdrowych granic, tak by być
blisko z innymi w chwilach dużej intymności, ale jednocześnie funkcjonując z dużym poczuciem
niezależności
* nie potrafią dotrzymać swoich postanowień
* nadmiernie kontrolują siebie bądź swoich bliskich
* pragną dokonać w swoim życiu zmian na drodze rozwoju osobistego

Z zamiłowania zajmuję się kolekcjonowaniem książek jak i pisaniem. Jestem autorką kilku publikacji naukowych, np. „Rola negacji w rozumieniu tekstu oraz w powstawaniu i tłumieniu stereotypowych asocjacji” i artykułów popularnonaukowych, m.in. „Od genomu do schizofrenii”, „Empatyczny sadysta”, „Korzeń moralności”.
Prywatnie jestem mamą, posiadaczką kota i psa, miłośniczką książek oraz muzyki klasycznej.

SPOTKANIA KONSULTACYJNE:
Pierwsze spotkania (zwykle trzy, ale może być i tak, że potrzeba jest ich więcej) to zawsze konsultacje potrzebne nam do lepszego zrozumienia i rozpoznania obszarów do ewentualnej pracy terapeutycznej, określenia specyficznych trudności i tendencji Klienta, które uprzykrzają mu życie. Konsultacje stwarzają nam również możliwość zorientowania się, jak Klient czuje się w relacji ze mną i czy mój sposób pracy jakoś z nim rezonuje i tworzy w nim otwartość na dalszą, pogłębioną pracę. Dopiero po konsultacjach podejmujemy decyzję w sprawie terapii.
Wolny termin konsultacyjny nie jest gwarancją dalszego stałego terminu. Dlatego też, jeśli rozważa Pan/Pani rozpoczęcie psychoterapii bardzo proszę o bezpośredni kontakt SMS na gabinetowy numer bądź mailem (wszystko znajdziecie Państwo na mojej stronie) z zapytaniem, czy byłaby szansa na stały termin.

ODWOŁYWANIE WIZYT:
Zgodnie z regulaminem gabinetu bardzo proszę o odwoływanie umówionych wizyt konsultacyjnych na 48 godzin przed umówionym spotkaniem. W innym przypadku wizyta jest pełnopłatna.
Wizyty nie można odwołać odpowiadając na sms przypominający o terminie wizyty, przychodzi on bowiem z portalu Znany Lekarz.

Proszę o bezpośrednie odwoływanie wizyty sms-em na numer gabinetowy.

DANE DO PRZELEWU:
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
mbank: 32114020040000300274867620
Tytuł przelewu: Imię i nazwisko "płatność za sesję w dniu ..."

• Ból emocjonalny

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys w związku

---

• Kryzys zawodowy

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Depresja

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Stres

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Kryzys życiowy

---

• Zachowania agresywne

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• Chwiejność emocjonalna

---

• Bezradność

---

• Brak sensu

---

• Pustka

---

• Wycofanie

---

• Apatia

---

• Autoagresja

---

• Żałoba

---

• Rozstanie z bliską osobą

---

• Choroba psychiczna w rodzinie

---

• Choroba w rodzinie

---

• Brak asertywności

---

• Narcyzm

• Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia, Oddział Ogólnopsychiatryczny IIDE

  ---

• Ośrodek Psychoterapii i Promocji Zdrowia OGRÓD-NZOZ Instytut Psychologii Zdrowia

  ---

• Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej - przez kilka lat, działając naukowo w Centrum Interdyscyplinarnym Badań Poznawczych ICACS

  ---

• Szpital Bródnowski

  ---

• Prywatny Gabinet od 2013 roku