dr Julia Kaleńska-Rodzaj

Od 2008 r. oferuję profesjonalna pomoc psychologiczna w przygotowaniu się do koncertów, egzaminów, konkursów dla muzyków w różnym wieku – dzieci, nastolatków i dorosłych. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, skutecznie pomagając muzykom w regulacji emocji (trema), budowaniu motywacji, zwiększaniu umiejętności koncentracji uwagi i pamięciowego opanowania utworu. Jednym z kluczowych celów konsultacji jest wspólne opracowanie indywidualnej procedury profesjonalnego przygotowania się do występu, by odzyskać poczucie pewności siebie i radości z występowania.

Udzielam wsparcia terapeutycznego muzykom cierpiącym na zaburzenia nastroju (depresja), zaburzenia afektywne (panika, fobie, zwłaszcza lęk społeczny, lęk uogólniony), a także zaburzenia osobowości.

Sama jestem muzykiem (klasa fortepianu, śpiewu), doktorem psychologii, adiunktem w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie. Specjalizuję się w psychologii muzyki, zwłaszcza w zagadnieniach psychologicznego przygotowania muzyka do występu publicznego i uwarunkowań sukcesu wykonawczego w muzyce. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego certyfikowanego szkolenia (Tercognitiva, Kraków) umożliwiającego pracę w zawodzie psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego.

Prowadzę zajęcia warsztatowe dla studentów-magistrantów Instytutu Psychologii UJ, Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a także dla instrumentalistów i wokalistów Akademii Muzycznej w Krakowie. Od 2008 r. prowadzę indywidualne konsultacje i warsztaty w zakresie radzenia sobie z emocjami dla uczniów, studentów i profesjonalistów przygotowujących się do ważnych występów, konkursów. Realizuje własne autorskie programy, m. in. „Oswoić tremę”, „Efektywny wykonawca” , "Trening technik regulacji emocji w parach rodzic-dziecko" i in.

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny