mgr Julia Chomska-Kuffel

Moja praca jest moją największą pasją. W kontakcie z klientem, czy zawodnikiem stawiam na nowoczesne formy poprawiające funkcjonowanie człowieka w dzisiejszych czasach.
Ukończyłam psychologię na SWPS w Sopocie oraz studia podyplomowe z psychologii sportu na Uniwersytecie Gdańskim.
Posiadam certyfikat I i Ii stopnia z zakresu terapii Biofeedback EEG, która daje bardzo szybkie i znaczące efekty. Dodatkowo ukończyłam terapie TSR (krótkoterminowa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), która pozwala na szybkie i skuteczne rozwiązanie problemu.
ELEMENTY TRENINGU MENTALNEGO:
Wyznaczanie celów
Poprawa koncentracji
Rozwijanie swojej motywacji
Redukcja stresu
Panowanie nad stresem i swoimi emocjami
Budowanie odporności psychicznej
Zwiększanie pewności siebie
Trening wyobrażeniowy
Planowanie swojego sukcesu sportowego
Panowanie nad swoim pobudzeniem
Osiąganie optymalnej gotowości startowej
Relaksacja
Radzenie sobie z presją
Powrót po kontuzji
Integracja drużyn sportowych
Team building
Team spirit

BIOFEEDBACK EEG:

Biofeedback EEG czyli biologiczne sprzężenie zwrotne to metoda stworzona przez naukowców na potrzeby ośrodka lotów kosmicznych NASA. Początkowo wykorzystywano ją do szkolenia astronautów, którzy w dużym stresie musieli wykonywać trudne i złożone czynności. Od prawie 60 lat jest także wykorzystywana przez jednostki wojskowe i ośrodki szkolenia pilotów oraz sportowców, polityków, ludzi biznesu.

Terapia ma na celu poprawę efektywności mózgu i uzyskania kontroli nad procesami fizjologicznymi zachodzącymi w naszym organizmie, zwykle niedostępnymi dla naszej świadomości. Treningi polegają na uczeniu się samokontroli mózgu poprzez videozabawy. Dodatkowo terapeuta przekazuje pacjentowi sygnały zwrotne na temat aktualnego stanu fizjologicznego jego organizmu, dzięki czemu może on nauczyć się świadomie modyfikować funkcje (np. fale mózgowe, napięcie mięśni, kontrolować emocje), które normalnie nie są kontrolowane świadomie.

Dlatego można powiedzieć, że w skrócie Biofeedback to trening mózgu, dzięki któremu możemy efektywniej go używać. Celem terapii jest wytrenowanie fal mózgowych w taki sposób, by nasz głowa kontrolowała sertres, emocje oraz potrafiła wykorzystywać jak najlepiej potrafi koncentrację, pamięć, uwagę oraz inne pozytywne funkcje naszego mózgu.

Biofeedback pomaga w:

Nauka:

Pomaga zwiększyć możliwości umysłowe
Poprawia koordynację psychiczną i fizyczną
Wspomaga szybkość zapamiętywania, uczenia się oraz przypominania sobie materiału
Pomaga rozwiązać problemy szkolne ( gorsze wyniki w nauce, dysleksja, dysgrafia)
Wykorzystywany w przerwach podczas nauki lub pracy poprawia koncentrację i zapamiętywanie
Może być także używany podczas nauki w celu zwiększenia efektywności uczenia się
Sport:

Poprawia koncentracje
Uczy panowania nad emocjami i stresem
Poprawia motywacje
Uczy skupienia na celu
Pomaga wrócić do sprawności po kontuzji
Poprawia czas reakcji
Uczy relaksacji oddechowej
Wprowadza w sportowy trans
Poprawia pewność siebie
Wzmacnia wolę walki
Eliminuje napięcia mięśniowe

Zdrowie:

Zaburzenia uwagi koncentracji
Zaburzenia zachowania (nadpobudliwość ruchowa, ADHD, impulsywność, agresja, apatia)
Nauka radzenia sobie ze stresem
Eliminacja objawów stresu
Eliminacja lęków
Zaburzenia snu
Stany lękowe
Depresja
Trema
Obniżona samoocena
Przewlekły ból głowy, migreny
Zaburzenia odżywiania
Nauka szybkiego i skutecznego odprężania się i likwidowania stresu
Bardzo szybkie odzyskiwanie energii
Przewlekłe zmęczenie
Zaburzenia pamięci
Zaburzenia ruchu
Po udarze – trening stanowi pomoc w rehabilitacji


Zapraszam do kontaktu!

• Zaburzenia koncentracji

---

• Konsultacja online

---

• Choroby psychosomatyczne

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Terapia TSR

---

• Interwencja kryzysowa

---

• Konsultacja psychologiczna

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Psychoterapia

  ---

• Psychologia dzieci i młodzieży

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia Sportu