mgr Joanna Bieńkowska

Dzień dobry, Nazywam się Joanna Bieńkowska. Jestem terapeutką pracującą w modelu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu oraz praktyczką zastosowania Porozumienia Bez Przemocy.
Od kilkunastu lat udzielam aktywnie wsparcia psychologicznego osobom w najróżniejszych środowiskach i miejscach. Dlatego też czuję się bardziej praktyczką, niż teoretyczką w zakresie szeroko rozumianej pomocy psychologicznej. W mojej pracy skupiam się na szukaniu jak najbardziej użytecznych zmian/rozwiązań, które będą odpowiadały na potrzeby osoby/osób, które przychodzą do „gabinetu”. Stawiam na szukanie zasobów, umiejętności, rozwiązań, które uczynią różnicę w twoim życiu. W pracy z każdą osobą interesuje mnie indywidualna historia, potrzeby i cele.

Od prawie 10 lat pracuję w modelu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniu (TSR/PSR, ang. SBFT) z elementami Porozumienia bez Przemocy (PbP, ang. NVC), które to podejście, w moim rozumieniu, jest spójne i uzupełniające model terapeutyczny. W swojej pracy również posiłkuję się innowacyjną metodą pracy z dziećmi - „Kids' Skills – Dam Radę!", która zakłada zmianę z kontekstu problemowego na kontekst umiejętności, których możemy uczyć się. W gabinecie wykorzystuję również elementy pracy z uważnością (mindfulness). Ponadto, osobiście fascynuję się wiedzą z zakresu neurobiologii i najnowszymi osiągnięciami nauki związanej z mózgiem, więc kiedy takie elementy rozumienia są użyteczne w trakcie spotkań, również je wprowadzam.

> Od prawie 15 lat pracuję z dziećmi i młodzieżą, pochodzącą z różnych miejsc i środowisk, mającą różne doświadczenia i "problemy", ale też przede wszystkim wielki wachlarz umiejętności i zasobów.

> Ponadto, intensywnie pracuję z osobami, rodzinami, w kontekście rozwodu/rozstania, szczególnie kiedy w partnerstwie jest dziecko/dzieci. Rozstanie jest czasem, w którym utrata tego co stałe, bezpieczne, pewne wywołuje wiele skrajnych emocji. Pojawia się wiele pytań dotyczących tego "co dalej ze mną", ale też tego jak ułożyć stosunki między byłym/byłą partnerką/rem, a wspólnie wychowywanym dzieckiem/dziećmi. Dlatego też tak ważne jest, aby osoby dorosłe miały, po pierwsze możliwość zadbania o siebie, o swoje emocje, jak również miały możliwość uzyskania profesjonalnego wsparcia psychologicznego, ale również psycho-edukacyjnego. Ponadto, często osoby dorosłe potrzebują wsparcia związku z ułożeniem relacji i pomysłów wychowawczych czy relacyjnych, kiedy jak się zdaje druga osoba ma "zupełnie inne pomysły na wychowanie", czy wręcz stosuje różne mechanizmy, aby utrudnić kontakty. W tym obszarze prowadzę konsultacje w różnych "konfiguracjach". Zapraszam na pierwszą konsultację, aby omówić możliwe scenariusze.

> W mojej pracy również posiadam wieloletnią praktykę pracy z osobami, które w swoim życiu doświadczają czy doświadczały przemocy w rodzinie/partnerstwie, czy szeroko rozumianym systemie, w którym znajdują się. W pracy w tym obszarze jest dla mnie bardzo ważny cały kontekst w jakim znajduje się osoba, która przychodzi na konsultacje.

> W pracy terapeutycznej również zajmuje się pracą krótkoterminową zorientowaną na powrót do równowagi, kiedy osoba nagle znalazła się w kryzysie życiowym czy sytuacyjnym.

> Natomiast inną ścieżką, w której specjalizuje się i wspieram klientów są spotkania rozwojowe, wsparciowe oparte na filozofii Porozumienia Bez Przemocy (PBP, ang. NVC) Marshalla Rosenberga. "PBP pomaga nam zmienić swój styl wyrażanie siebie i słuchania tego co mówią inni. Nasze słowa nie są już odtąd nawykową, automatyczną reakcją, ale stanowią zamierzoną wypowiedź, która wynika wyłącznie ze świadomości, tego co spostrzegamy, co czujemy i czego chcemy. Dzięki PBP wyrażamy siebie szczerze i jasno, zarazem z szacunkiem i empatią poświęcając uwagę innym ludziom." PBP uczy uważnie dostrzegać nasze sygnały z ciała, emocje i potrzeby, oraz wyrażać je, zamiast skupiać się na ocenach, diagnozach i osądach.

• Kryzys życiowy

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys w związku

---

• Przemoc

---

• Trauma

---

• Problemy rodzinne

---

• Problemy wychowawcze

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Lęki

---

• Nerwica Lękowa

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Bezsenność

---

• Anoreksja

---

• Autoagresja

---

• Nadużycia emocjonalne

---

• Brak sensu życia

---

• Myśli samobójcze

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Zaburzenia psychiczne

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia dzieci i młodzieży

  ---

• psychologia młodzieży

  ---

• Psychoterapia

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Terapia długoterminowa

  ---

• Psychologia kliniczna