COVID-19: Nie rezygnuj ze zdrowia

ZnanyLekarz

Do tego specjalisty możesz umówić się na:

Wizyta w gabinecie

Jeśli potrzebujesz leczenia, które wymaga spotkania ze specjalistą, nie czekaj – umów wizytę w gabinecie.

Adresy (2)

Czerniakowska 159/14, Śródmieście, Warszawa
Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Gotówka
48 679.....

Skargi 33d, Grójec
Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Gotówka
48 679.....

Moje doświadczenie

O mnie

Przyjmuję w Warszawie przy ulicy Czerniakowskiej 159/14 oraz w Grójcu przy ulicy Skargi 33d. Zapraszam też na wizyty on-line przez Skype lub Zoom. ...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • niskie poczucie własnej wartości
  • lęki
  • stres
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski, Polski

Usługi i ceny

Popularne usługi

Konsultacja psychologiczna


Czerniakowska 159/14, Warszawa

Dowiedz się więcej

Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Pozostałe usługi

Psychoterapia indywidualna


Czerniakowska 159/14, Warszawa

150 zł

Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Skargi 33d, Grójec

150 zł

Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Skargi 33d, Grójec

Dowiedz się więcej

Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
8 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
U
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka konsultacja psychologiczna

Wizyty które miałam to było coś pięknego w moim życiu. Uczę się teraz na nowo wszystkiego i widzę inną lepsza siebie. Bardzo polecam i bardzo dziękuję za wizyty.

mgr Jessica Tomecka

Serdecznie dziękuję Pani :)


M
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka konsultacja psychologiczna

Polecam Panią psycholog. Bardzo duże zaangażowanie, pełna profesjonalność, potrafi słuchać jak i zadawać bardzo trafne pytania. Pomogła mi wyjść na prostą. Dziękuję :).

mgr Jessica Tomecka

Dziękuję za opinię. Życzę wytrwałości i sukcesów :)


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Serdecznie polecam Panią Jessice, już po pierwszym spotkaniu poczułem ulgę, moje emocje uspokoiły się, zobaczyłem różne sprawy z innej perspektywy. Spotkania odbywały się w przyjaznej i spokojnej atmosferze. Dziękuję!

mgr Jessica Tomecka

Panie Konradzie, dziękuję i życzę powodzenia! :)


T
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

Gorąco polecam!!!
Pani Jessica to profesjonalna terapeutka. Pełna empatii i wrażliwości, wspaniale słucha i pomaga. Jestem pod wrażeniem jej sesji, przynoszą oczekiwany skutek :)
Pani Jessico, Dziękuję!

mgr Jessica Tomecka

Bardzo dziękuję, skutek sesji był skutkiem Pani pracy nad sobą! :)


Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu problemy z psychika

Jestem bardzo zadowolona z rozmow z Pania Magister. Bardzo mi pomogly i dzieki temu czuje sie znacznie lepiej. Czuje sie spokojniejsza i lepiej sobie radze z problemami zyciowymi. Jest Pani dla mnie bardzo mila i towarzystwo z Pania wplywa na mnie bardzo kojaco. Bardzo dziekuje za zainteresowanie moja osoba i za opieke psychiatryczna, pozdrawiam Urszula

mgr Jessica Tomecka

Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam :)


J
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu

Bardzo dobry psycholog , podchodzący z zaangażowaniem do pacjenta. Sesje terapeutyczne przeprowadzane na wysokim poziomie. Zdecydowanie polecam!

mgr Jessica Tomecka

Bardzo dziękuję, życzę powodzenia, pozdrawiam :)


A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu

Delikatna, subtelna, serdeczna, wrażliwa dla osób zwracających się do niej o pomoc i zrozumienie. Psycholog powinien taki być i Pani Jessica Tomecka jest nim w całej okazałości. Można jej bez granic zaufać i z uwagą wysłucha i pomoże, problemy całkowicie wyjaśni z sercem i pomoże rozwiązać miłym, pogodnym głosem.

mgr Jessica Tomecka

Bardzo dziękuję i pozdrawiam! :)


M
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu

jak dla mnie prawdziwy fachowiec - psycholog, wrażliwa i konsekwentna w działaniu mającym na celu rozwiązanie problemów, w które jestem uwikłana, empatia i stosunek do pacjenta naprawdę godne naśladowania, a osobiste poświęcenie i zaangażowanie sprawiają, że przytłaczające mnie ciężary stają się o wiele lżejsze

mgr Jessica Tomecka

Bardzo serdecznie dziękuję za opinię. :)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Wszyscy mówią że mam obsesję na punkcie samobadania się. Jak nie piersi to węzły chłonne, dotykam ugniatam czasami drape aż do krwi. Zmieniają się tylko części ciała. Ostatnio doszła do tego szyjka macicy, przestaszylam się swojego zachowania. Ja sama widzę, że stalo się to problemem. Jak się zbadam to uspokajam się na krótką chwilę, ale potem wszystko zaczyna się od nowa. Towarzyszy temu paniczny lęk, pocę się, trzesa mi się ręce,przestaje logicznie myśleć. Jak mogę sobie pomóc?

    Z tego co Pani pisze, Pani stan zdrowia jest dla Pani bardzo istotny. Ponieważ tak jest, proponuję, by wyznaczyła sobie Pani określony czas w ciągu dnia na szczegółowe badanie siebie. Może to być np. 15 min dziennie na objawy, ale niech to będzie tylko te przykładowe 15 minut. Resztę czasu, proszę odpuszczać. Będzie Pani wiedziała, że już Pani to zrobiła, więc nie ma sensu robić tego ponownie w ciągu trwania dnia. Rozumiem, że napięcie bywa duże i po badaniu na krótki czas Pani się uspokaja, ale tak funkcjonują tego typu objawy: pojawiają się, pojawia się wraz z nimi napięcie, a po zrobieniu czynności „uspokajającej” napięcie na krótko mija, a potem objawia się ponownie. Mimo tego, że w ciągu dnia napięcie może rosnąć, to jeśli Pani nauczy się je wytrzymywać i przetrzynywać, z czasem będzie malało. Aktualnie Pani funkcjonowanie przypomina sinusoidę wzrostu napięcia i automatycznego obniżenia po „zbadaniu się” . Gdy będzie Pani rzadziej się sprawdzać, napięcie będzie spadało wolniej, ale jeśli będzie to Pani powtarzała (przetrzymywanie napięcia), w końcu powinno minąć na dobre. Przypuszczam, że dojdzie do tego, że nawet przestanie widzieć Pani sens w codziennym 15 minutowym badaniu. Jest to nieprzyjemny proces odczulania, zwany terapią ekspozycyjną, w której „eksponuje” się Pani do nieprzyjemnych odczuć związanych z napięciem, jednak jest to dobra metoda, by uwolnić się od objawów. Może Pani też zastanowić się skąd u Pani taki objaw, w którym momencie życia się pojawił, po co on jest? Przed czym Panią metaforycznie chroni? Jak wyglądają Pani relacje z bliskimi i jakie lęki pojawiały się w Pani rodzinie pochodzenia? Być może jak poszuka Pani odpowiedzi, zrozumie Pani dlaczego ma Pani taki objaw i łatwiej będzie Pani z niego zrezygnować? Proszę poszukać w sobie zasobów. Co Pani robi najlepiej, co Pani przeżła, co dało Pani siłę i wiarę w siebie, jakie ma Pani wartości, jakie Pani ma kontakty z innymi, czym Pani się interesuje, w co mogłaby Pani włożyć energię, co mogłoby zastępować badanie się? Życzę zdrowia, pozdrawiam Panią serdecznie i w celu monitorowania swoich postępów, zapraszam na terapię. :)

    mgr Jessica Tomecka

  • Mój problem to taki że po zajęciach na studiach ide do akademika i strasznie się nudze. Czuje że ucieka mi przez to życie co robic?

    A co Pani by chciała robić? Proszę przypomnieć sobie bardzo dokładnie, gdy czuła Pani przeciwieństwo nudy, gdy czuła Pani, że Pani żyje. Co Pani wtedy robiła? Jak się Pani czuła? Jakie były okoliczności? Była Pani sama czy z kimś? Może to może być inspiracją dla Pani. Co Pani szczerze lubi robić? W co może Pani się zaangażować, a co jest odłożone na później do zrobienia? Czy może się Pani z kimś spotkać, nawiązać może nowe znajomości, kontakty? Może Pani sobie też wyznaczać cele. To może sprawić, że na codzień zajmie się Pani dążeniem do nich. W celu bliższemu zapoznaniu się z problemem, przyjrzeniu się mu, aby go zrozumieć i pokonać, zapraszam na sesję :)

    mgr Jessica Tomecka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Przyjmuję w Warszawie przy ulicy Czerniakowskiej 159/14 oraz w Grójcu przy ulicy Skargi 33d. Zapraszam też na wizyty on-line przez Skype lub Zoom. ...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • niskie poczucie własnej wartości
  • lęki
  • stres
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Staże

  • Instytut Psychiatrii i Neurologii, oddział dzienny
  • Instytut Psychiatrii i Neurologii, oddział całodobowy F1
  • Szpital Nowowiejski, Psychiatryczny Oddział Interwencyjny

Zdjęcia


Znajomość języków

Angielski, Polski