Adresy (2)

Skargi 33d, Grójec
Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka
505 07..... Pokaż numer

Czerniakowska 159/14, Śródmieście, Warszawa
Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka
505 07..... Pokaż numer

Moje doświadczenie

O mnie

Przyjmuję w Warszawie przy ulicy Czerniakowskiej 159/14 oraz w Grójcu przy ulicy Skargi 33d.
Zapraszam też na wizyty on-line przez Skype lub ...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Lęki
  • Stres
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Zdjęcia


Znajomość języków

  • Angielski,
  • Polski

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Skargi 33d, Grójec

170 zł

Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka


Czerniakowska 159/14, Warszawa

170 zł

Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka

36 opinii pacjentów

Ogólna ocena

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
Wszystkie opinie się liczą. Specjaliści nie mogą zapłacić za zmianę lub usunięcie opinii. Dowiedz się więcej.
K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica pomogła mi przejść przez kryzys i dzięki niej wyszłam na prostą. Zostałam wysłuchana, znalezione zostały przyczyny złego samopoczucia i z czasem z pomocą Pani Jessiki wszystko się ułożyło. Polecam każdemu, kto się waha, czy poprawić swoje zdrowie psychiczne. Pozdrawiam

K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Na terapii nauczyłam się słuchać samej siebie i poprawił się mój komfort życia. Pani Jessica jest ciepłą osobą oraz jest zagazowania w proces leczenia. Dzięki niej wyszłam z problemów związanych ze stanami depresyjnymi.

K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica to pierwsza terapeutka, do której chodziłam z przyjemnością. Po każdym spotkaniu wychodziłam pełna wiary, że jestem w stanie zmienić w sobie to co mi się nie podoba. Pani Jessica pomogła mi też przejść kryzys i jestem niezmiernie wdzięczna, że ją poznałam. Zawsze miała trafne spostrzeżenia i dzięki niej spoglądałam na sytuację z innej perspektywy.

O
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica ma ogromną wiedzę i nowoczesne podejście. To ona obiektywnie oceniła mój stan w trakcie terapii (chyba rzeczywiście chciała mnie wyleczyć ;-) i ponieważ coś jej się nie zgadzało, wysłała mnie do osteopaty. Następnie trafiłam też do dietetyka. Teraz już wiem co robić, by nie mieć "nerwicy".

A
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Bardzo miła i profesjonalna pani psycholog,pomocna już po trzech wizytach wyszłam na prostą.Godna polecenia.


B
Użytkownik zweryfikowany
Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Bardzo dziękuje Pani Jessice, dzięki pomocy udało mi się przebrnąć przez maturę i w końcu widzę poprawę

A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Pani Jessica to przemiła, ciepła osoba. Zawsze zaangażowana w pracę i pomocna dla Pacjenta. Po rozmowie od razu czuje się lepiej. Pozdawiam AB

Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta, szczegółowy wywiad i szukanie przyczyny problemu. Miła atmosfera

Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Skuteczna i profesjonalna pomoc w leczeniu zaburzeń lękowych, miła atmosfera wizyt i przyjazne podejście do pacjenta, polecam :)

A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Gabinet Psychoterapii Jessica Tomecka psychoterapia indywidualna

Polecam wszystkim osobom, które szukają wsparcia :) Pani Jessica jest miłą, ciepłą osobą, która potrafi uważnie słuchać.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Wszyscy mówią że mam obsesję na punkcie samobadania się. Jak nie piersi to węzły chłonne, dotykam ugniatam czasami drape aż do krwi. Zmieniają się tylko części ciała. Ostatnio doszła do tego szyjka macicy, przestaszylam się swojego zachowania. Ja sama widzę, że stalo się to problemem. Jak się zbadam to uspokajam się na krótką chwilę, ale potem wszystko zaczyna się od nowa. Towarzyszy temu paniczny lęk, pocę się, trzesa mi się ręce,przestaje logicznie myśleć. Jak mogę sobie pomóc?

Z tego co Pani pisze, Pani stan zdrowia jest dla Pani bardzo istotny. Ponieważ tak jest, proponuję, by wyznaczyła sobie Pani określony czas w ciągu dnia na szczegółowe badanie siebie. Może to być np. 15 min dziennie na objawy, ale niech to będzie tylko te przykładowe 15 minut. Resztę czasu, proszę odpuszczać. Będzie Pani wiedziała, że już Pani to zrobiła, więc nie ma sensu robić tego ponownie w ciągu trwania dnia. Rozumiem, że napięcie bywa duże i po badaniu na krótki czas Pani się uspokaja, ale tak funkcjonują tego typu objawy: pojawiają się, pojawia się wraz z nimi napięcie, a po zrobieniu czynności „uspokajającej” napięcie na krótko mija, a potem objawia się ponownie. Mimo tego, że w ciągu dnia napięcie może rosnąć, to jeśli Pani nauczy się je wytrzymywać i przetrzynywać, z czasem będzie malało. Aktualnie Pani funkcjonowanie przypomina sinusoidę wzrostu napięcia i automatycznego obniżenia po „zbadaniu się” . Gdy będzie Pani rzadziej się sprawdzać, napięcie będzie spadało wolniej, ale jeśli będzie to Pani powtarzała (przetrzymywanie napięcia), w końcu powinno minąć na dobre. Przypuszczam, że dojdzie do tego, że nawet przestanie widzieć Pani sens w codziennym 15 minutowym badaniu. Jest to nieprzyjemny proces odczulania, zwany terapią ekspozycyjną, w której „eksponuje” się Pani do nieprzyjemnych odczuć związanych z napięciem, jednak jest to dobra metoda, by uwolnić się od objawów. Może Pani też zastanowić się skąd u Pani taki objaw, w którym momencie życia się pojawił, po co on jest? Przed czym Panią metaforycznie chroni? Jak wyglądają Pani relacje z bliskimi i jakie lęki pojawiały się w Pani rodzinie pochodzenia? Być może jak poszuka Pani odpowiedzi, zrozumie Pani dlaczego ma Pani taki objaw i łatwiej będzie Pani z niego zrezygnować? Proszę poszukać w sobie zasobów. Co Pani robi najlepiej, co Pani przeżła, co dało Pani siłę i wiarę w siebie, jakie ma Pani wartości, jakie Pani ma kontakty z innymi, czym Pani się interesuje, w co mogłaby Pani włożyć energię, co mogłoby zastępować badanie się? Życzę zdrowia, pozdrawiam Panią serdecznie i w celu monitorowania swoich postępów, zapraszam na terapię. :)

mgr Jessica Tomecka

Mój problem to taki że po zajęciach na studiach ide do akademika i strasznie się nudze. Czuje że ucieka mi przez to życie co robic?

A co Pani by chciała robić? Proszę przypomnieć sobie bardzo dokładnie, gdy czuła Pani przeciwieństwo nudy, gdy czuła Pani, że Pani żyje. Co Pani wtedy robiła? Jak się Pani czuła? Jakie były okoliczności? Była Pani sama czy z kimś? Może to może być inspiracją dla Pani. Co Pani szczerze lubi robić? W co może Pani się zaangażować, a co jest odłożone na później do zrobienia? Czy może się Pani z kimś spotkać, nawiązać może nowe znajomości, kontakty? Może Pani sobie też wyznaczać cele. To może sprawić, że na codzień zajmie się Pani dążeniem do nich. W celu bliższemu zapoznaniu się z problemem, przyjrzeniu się mu, aby go zrozumieć i pokonać, zapraszam na sesję :)

mgr Jessica Tomecka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Przyjmuję w Warszawie przy ulicy Czerniakowskiej 159/14 oraz w Grójcu przy ulicy Skargi 33d.
Zapraszam też na wizyty on-line przez Skype lub ...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Lęki
  • Stres
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Doświadczenie

  • Instytut Psychiatrii i Neurologii, oddział dzienny
  • Instytut Psychiatrii i Neurologii, oddział całodobowy F1
  • Szpital Nowowiejski, Psychiatryczny Oddział Interwencyjny

Zdjęcia


Znajomość języków

  • Angielski,
  • Polski