Iwona Wierzbicka

Dietetyk

59 opinii +dodaj

Poproś o kalendarz wizyt

INFORMACJA DLA NOWYCH PACJENTÓW: Przed umówieniem się na pierwszą wizytę zapoznaj się z ważnymi informacjami, wypełnij ankietę, przygotuj dzienniczek żywieniowy oraz zrób badania... więcej

Adresy i cenniki

Informacje o lekarzu

O mnie

INFORMACJA DLA NOWYCH PACJENTÓW:
Przed umówieniem się na pierwszą wizytę zapoznaj się z ważnymi informacjami, wypełnij ankietę, przygotuj dzienniczek żywieniowy oraz zrób badania krwi - szczegóły dostępne na stronie internetowej: http://www.ajwen.pl/oferta/wizyta-w-gabinecie (skopiuj ten adres i wklej go w oknie przeglądarki). W razie pytań prosimy o telefon do rejestracji

O MNIE:
Jestem dietetykiem klinicznym i trenerem personalnym. W swojej pracy łączę prawidłową dietę z odpowiednio dobraną aktywnością fizyczną.

Na co dzień zwykle zajmuję się „trudnymi” przypadkami, tj. takimi, w których konwencjonalna medycyna często jest bezsilna lub widzi jedynie drogę farmakologiczną… Moją specjalizacją są choroby autoimmunologiczne, metaboliczne oraz insulinooporność.

Pokazuję pacjentom, iż można żyć inaczej, jeść, ćwiczyć, cieszyć się życiem i nie wydawać pieniędzy na leki. W wielu przypadkach po zastosowaniu diety ciało wraca do równowagi, poprawia się muskulatura, zmniejsza się tkanka tłuszczowa, normalizują się cukry (bez pomocy leków), ustępują bóle, opuchlizny, zmęczenie, brak energii do życia.

Układam diety w sposób bardzo zindywidualizowany, często dopiero po wykonaniu dodatkowych badań krwi czy też nietolerancji pokarmowych. Jestem prekursorką i propagatorem diety PALEO w Polsce, choć nie w każdej sytuacji ją stosuję. W dietoterapii wykorzystuję produkty proste, dostępne w Polsce, a często przez wielu moich pacjentów odkrywane na nowo. W naturze tkwi moc i witalność. Wystarczy sięgnąć po właściwe produkty, co nie zawsze jest tak oczywistą sprawą jak to lansują media czy prasa. …bo to co dla jednego jest lekarstwem może być zarazem trucizną dla drugiego.

Jako trener personalny wiem jak ważna jest aktywność fizyczna, jednak najważniejsze jest to by była ona w 100% dopasowana do indywidualnych potrzeb, dlatego pracę na sali ćwiczeń zaczynam zawsze od podstaw czyli propriocepcji – inteligencji mięśniowej.

NOTA BIOGRAFICZNA:

Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny i trener personalny. Od 1999r związana ze światem fitnessu, wiele lat prowadziła zajęcia grupowe w szczególności dla osób starszych oraz z problemami ze strony aparatu ruchu jak również zajęcia indoor cycling (rowery stacjonarne). Była również menedżerem Fitness Clubu.

Obecnie prowadzi swoją poradnię dietetyczną i treningową, jak również studio treningu personalnego Ajwen. Na co dzień oprócz diety zajmuje się treningami personalnymi z użyciem sprzętu funkcjonalnego. Posiada uprawnienia państwowe o specjalizacji fitness oraz kulturystyka. Jest certyfikowanym instruktorem Nordic Walking i Master Trenerem Indoor Cycling.

W swojej pracy łączy aktywność fizyczną z prawidłowym odżywianiem się. Jedzenie powinno być pożywieniem, a nie tylko pustymi kaloriami, dlatego też dobiera indywidualnie rodzaj diety do konkretnej osoby, uwzględniając w jadłospisie produkty proste, ale zarazem bardzo odżywcze. Jest propagatorem paleodiety oraz produktów typu superfoods. Stworzyła własne zasady dietetyczne oraz piramidę zdrowego żywienia wg Ajwena. Jest autorką „10 zasad skutecznego odżywiania” i programu „Paleo-do zdrowia-II stopień wtajemniczenia”.

Uzyskała dyplom dietetyka klinicznego na PWSZ Nysa, kończąc studia z wyróżnieniem. Ponadto posiada specjalizację z dietetyki sportowej i suplementacji. Jest ekspertem do spraw żywienia kobiet ciężarnych, matek karmiących oraz niemowląt na portalu siostraania.pl – wirtualna położna. Stale współpracuję z czasopismami branżowymi, do których pisuje artykuły o tematyce fitnessowej oraz dietetycznej (Body Life, Trainer, Magazyn Strefa Trenera, Fitness Bizness, Food Forum). Często wypowiada się w radio i telewizji. Jest pomysłodawczynią i autorką kilku szkoleń z zakresu dietetyki oraz pracy z tętnem podczas treningu. Prowadzi video-poradnię na kanale youtube, gdzie opowiada o zagadnieniach dietetyczno-treningowych oraz wpływie diety na zdrowie w maksymalnie przystępny sposób.

Współpracuje jako szkoleniowiec z największymi szkołami fitnessowymi w Polsce: Open Mind, Kuźnia Trenerów, Mauricz.com, a wcześniej (2009-2013) również jako szkoleniowiec i Master Prezenter w międzynarodowej firmie Indoor Cycling Group (ekspertfitness.com).

W 2013r rozpoczęła współpracę z USP Zdrowie, jako ekspert d/s właściwie zbilansowanej diety i suplementacji witaminami Multicode.

Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, Polskiego Towarzystwa Wspierania Osób z Nieswoistymi Zapaleniami Jelita „J-elita” i Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej.

Swoje doświadczenia i kwalifikacje dietetyczne zdobywała i wciąż zdobywa podczas kilkunastoletniej współpracy z fitness clubami, na szkoleniach, kursach oraz konferencjach, na których bywa regularnie, jak również w poradniach i oddziałach szpitalnych (ginekologicznym, bariatrycznym, diabetologicznym).

Prywatnie mama małego aktywnego smyka. Z pasją oddaję się wielu dyscyplinom sportowym takim jak rower górski, nurkowanie, chodzenie po górach, nordic walking, narty, snowboard, łyżwy, rolki i windsurfing. Jej wielką pasją jest dietetyka i wpływ diety na zdrowie. Ciepła, serdeczna, zawsze uśmiechnięta, z otwartym sercem do ludzi i umysłem na wiedzę – tak ją określają inni.

Jeśli robisz to co kochasz nigdy nie czujesz, że jesteś w pracy, jeśli robisz to z pasją – zarażasz innych… wierz w to co robisz, wierz w swoje marzenia – tylko wtedy staną się rzeczywistością.

Zapraszam do gabinetu. Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny i trener personalny

Specjalizacje

  • Diabetologia
  • Alergologia
  • Zdrowie Publiczne
  • Immunologia kliniczna
  • Kardiologia
  • Pediatria
  • Gastroenterologia
  • Onkologia kliniczna
  • Medycyna sportowa
więcej

Opinie pacjentów

  • bardzo dobry

    Iwona jest niesamowitą osobą...leczy nie tylko ciało, ale też duszę ;) Do każdego pacjenta podchodzi z sercem i ogromnym zaangażowaniem, jest zawsze pomocna, zawsze cierpliwa i zawsze profesjonalna. Życzę sobie spotykać jedynie takich lekarzy ;) Dzięki niej patrząc w lustro można się uśmiechać do siebie, a przy tym poprawić stan zdrowia tak, by organizm funkcjonował idealnie! nie wahaj się! umów się, podejmij wyzwanie, warto ;)

  • bardzo dobry

    Wspaniały, profesjonalny lekarz z najnowszą wiedzą o żywieniu i mechanizmie metabolizmu. Osobiście rady Pani Iwony pozwoliły mi uniknąć zabiegu chirurgicznego, zgubienie 14 kg nadwagi i uregulowania funkcjonowania organizmu. Dała mi kierunek na dobre, zdrowe życie, poparte profesjonalną wiedzą i najnowszymi badaniami, które, co ważne można zweryfikować.

  • bardzo dobry

    Świetny kontakt, Motywacja, Szczerość! - bez owijania z bawełnę, Pełen profesjonalizm!!! Dietetyk WARTY uwagi i zainwestowania!!! :D :D :D

  • bardzo dobry

    Iwona jest świetnym szkoleniowcem, wiem bo sama skończyłam u niej szkolenie IC. Poza tym to doświadczony dietetyk, który zawsze stara się pomóc nawet w beznadziejnych przypadkach- a co najważniejsze są tego widoczne efekty :) Mogę polecić Iwonę Wierzbicką z czystym sumieniem. Dzięki niej znalazłam swój cel w życiu(i nawet o tym nie wie) Iwona

  • bardzo dobry

    Racja, Iwona jest super ... super dietetykiem, super trenerem, super człowiekiem, super kobietą .... prywatnie też jest super :) Nie napiszę nic nowego, pisząc że pracę z Iwoną również oceniam na super !!!! Po drugiej ciąży miałam problem z powrotem do wagi sprzed ciąży. Męczyłam się okropnie, wypacając hektolitry potu. I nic. Byłam smutna z tego powodu, aż .... dostałam rady, wskazówki, i dietę - czytaj nowy sposób odżywiania. Nie lubię diet ale ta od Iwony .... pokochałam regularne odżywianie i jakość posiłków. A poty.... wypacałam ale już spokojnie. Efekty widziałam niemal natychmiast. I rozmiar 38 jest nadal moim rozmiarem :) HURA !!!!! Teraz minęło już niemal 4 lata a ja nadal mam rozmiar 38, czasem 36 :) Kocham jeść, ale zawsze wg wskazówek Iwony., I co? Jem i nie tyję !!!!!! żyję i cieszę się sobą !!!!! A to dzięki wiedzy i doświadczeniu Iw!!!! POLECAM z całego serca i ..... DZIĘKUJĘ !!!!!!!

  • bardzo dobry

    Dzięki Pani Iwonie zmieniły się priorytety w moim życiu, przychodząc do Jej gabinetu w marcu 2010 na myśl o tym,że codziennie mam ćwiczyć 40 min przechodziło mi ciarki, dzisiaj nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej, dzięki Niej powróciłam do trenowania karate po wielu latach i rozpoczęłam treningi innych sportów walki, od zaniedbanej młodej osoby stałam się niemalże sportowcem wyczynowym. Dieta ,a właściwie nowy sposób odżywiania jaki mi ułożyła był przystępny i przynosił niesamowite efekty, 16 kg w 3 miesiące zdrowego odżywiania i nie wspomnę nawet ile kilogramów samej tkani tłuszczowej. Profesjonalne podejście, niesamowita wiedza w swoim fachu i to, że na Panią Iwonę można zawsze liczyć, nawet po 3 latach zawsze pomoże, odpowie na nurtujące pytania, jest naprawdę godną polecenia profesjonalistką :)!

  • bardzo dobry

    Iwonę poznałam na szkoleniach, jest bardzo dobrym specjalistą i miłośniczką sportu:) Szerzy z zamiłowaniem dbałość o zdrowie i wysoki poziom aktywności ruchowej. W zakresie dietetyki ma ogromną wiedzę, którą potrafi przekazywać w bardzo przystępny sposób. Jej osobowość pozwala czerpać dużo radości z ćwiczeń i z bycia fit!

  • bardzo dobry

    Iwona to osoba kompetentna,ma mnóstwo pozytywnej energii.To co robi ,robi z pasją.Miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Iwonę.Po ukończonym szkoleniu byłam pełna wiedzy :) i wiary w swoje możliwości. Polecam współpracę z Iwonką każdemu, kto chce osiągnąć zamierzony cel:)

  • bardzo dobry

    Pani Iwona jest konkretna i rzeczowa.Bez "owijania w bawełnę" uświadomiła mi moje błędy żywieniowe.Byłam skrępowana i zszokowana lecz równocześnie poczułam się zmotywowana do podjęcia walki o zdrowie i lepsze samopoczucie.Jestem Jej za to bardzo wdzięczna, bo jest moją ostatnią deską ratunku...

  • bardzo dobry

    Iwona potrafi słuchać. po pierwszej wizycie czekam na kolejne. szuka przyczyny problemu, a nie jego krótkotrwałego rozwiązania. polecam