Nie rezygnuj ze zdrowia
Wybierz konsultacje online, aby rozpocząć lub kontynuować leczenie bez wychodzenia z domu. Jeśli potrzebujesz, możesz również umówić wizytę w gabinecie.
Pokaż specjalistów Jak to działa?Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychodietetyczna • 120 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuMoje doświadczenie
Zakres porad
- Psychodietetyk
Usługi i ceny
Konsultacja psychodietetyczna
Ul. Miodowa 26/5.5, Kraków
120 zł
DSW Psychodietetyka
16 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
K.
Trafiłam do Dominiki, ponieważ chciałam przestać podjadać między posiłkami a wręcz jeść noon stop. Źródło znalazłyśmy ale nie było to takie łatwe. Znalazłyśmy podejrzenie choroby afektywnej-dwubiegunowej .Po tym jak z psychodietetyki przeszłyśmy na konsultacje w sumie psychologiczne wybrałam się do psychiatry i jestem obecnie w trakcie leczenia. Dominika bardzo mi pomogła. Jej empatia, zaangażowanie jest na prawdę na bardzo wysokim poziomie. Wiedza którą posiada również jest obszerna. Serdecznie polecam !
Kasia
Bardzo polecam Panią Dominikę. Przyszłam do niej, bo nie umiałam sobie poradzić w powrocie do normalnego jedzenia po diecie Dąbrowskiej i byłam sfrustrowana szybkim wracaniem do poprzedniej wagi. Pani Dominika bardzo rzeczowo i cierpliwie wyjaśniła mechanizmy działania diet i pomogła mi zaakceptować sytuację, w jakiej się znalazłam. Pomogła mi krok po kroku wrócić do zdrowego, zbalansowanego odżywiania, obalając niektóre błędne przekonania, wyłapując błędy, które popełniałam i pomagając stopniowo wprowadzać zmiany i zdrowe nawyki. Wizyty bardzo mi pomogły w zdrowym myśleniu o diecie i dały praktyczne narzędzia do radzenia sobie z utrzymaniem zdrowego odżywiania. Polecam!
Kinga Wittenbeck
Wszystkim serdecznie polecam Dominikę! Cudowna osoba i cudowne podejście do pacjenta. W moim przypadku już pierwsza wizyta dużo wyjaśniła. Dominika ma konkretne, ale bardzo empatyczne podejście. Wysłuchuje z cierpliwością i reaguje tak, że człowiekowi nagle wszystko się rozjaśnia. Wszystkim polecam wizytę u Dominiki!
Joanna
Polecam z całego serca! Pani Dominika ma indywidualne podejście do pacjenta, patrzy całościowo i pomaga znaleźć najlepsze rozwiązanie. Posiada dużą wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, co przekłada się na jakość spotkań. Na każdej wizycie czułam się dobrze "zaopiekowana" :) Polecam !!!
Marta
Bardzo polecam wizytę u Dominiki, to najlepsza decyzja, jaką można podjąć!
Długo szukałam kogoś, kto skutecznie pokieruje mnie w kwestiach odżywiania. Przeszłam kilkoro dietetyków, którzy serwowali standardowe jadłospisy (a nawet ich księgi), surowe wytyczne i zamykali mnie w przekonaniu, że jeśli nie zrobię planu w 100%, to efektu nie będzie (kiedyś starałam się nabrać wagi, obecnie po prostu zdrowo się odżywiać). W żadnym wypadku nie zwracali uwagi na moje preferencje żywieniowe - miało być po "ich" myśli albo wcale. W najlepszym wypadku wytrzymywałam miesiąc, po czym rezygnowałam na pół roku czy rok. Każde podejście zniechęcało mnie jeszcze bardziej i utrzymywało w przekonaniu, że odpowiednie odżywianie jest trudne, wymagające i męczące psychicznie. Miałam wrażenie, że by spełnić wszystkie wymogi, musiałabym zamieszkać w kuchni i jeść rzeczy, których nie lubię.
Dominika pokazała mi zupełnie inną drogę, zaczynając od podstaw i skutecznie wymazując utarte złe przekonania :) Nauczyła mnie, jak podchodzić do zdrowego żywienia swobodnie, z doborem składników, które lubię, ale z wiedzą, jak odpowiednio je łączyć, by dostarczały wszystkich wartości odżywczych. Nie zarzucała mnie na raz ogromem zadań, które mogłyby przytłoczyć - wręcz przeciwnie! Z jednym, konkretnym wyzwaniem radziłam sobie o niebo lepiej i miałam szansę oswoić się z nim i stopniowo wdrożyć w nawyki codzienne. Co więcej - wiedza i wskazówki wchodziły mi w nawyk tak, że nawet się nie orientowałam! Z niektórymi nadal walczę, ale coś, co ogromnie doceniam w Dominice i naszych wizytach, to że nigdy nie byłam oceniana czy rugana, że mi nie wyszło. Obracałyśmy to w motywację do dalszych działań! Bardzo cieszyłam się na nasze spotkania - atmosfera zawsze była pozytywna i bezstresowa, czułam się bezpiecznie i komfortowo :) Dominika usystematyzowała moją wiedzę, przedstawiała mity i fakty poparte badaniami, a w tym całym konkrecie i solidnej podstawie do zdrowego żywienia miałam zapewnioną swobodę i zero presji - to ode mnie zależało, jakimi kroczkami będę robić postępy, dzięki czemu mogłam bezstresowo wprowadzać wszystkie wskazówki.
Koniec końców - minęło chyba już kilka miesięcy, a ja nadal się trzymam! Oczywiście z pewnym luzem, co jest zdrowe i naturalne! Nie męczę się psychicznie samym myśleniem o jedzeniu, planowaniu (co ważne - gotowanie i zaplanowanie posiłków przestało być męczące! Wiem, na co zwracać uwagę, dzięki czemu mogę swobodnie tworzyć przepisy, a nie szukać godzinę odpowiedniego i zastanawiać się, czy na pewno jest odpowiedni). Wreszcie ten dział mojej codzienności przestał mnie obciążać, stał się przyjemny i "lekki" :) Bardzo, bardzo polecam zastanawiającym się! Ciężko przelać wszystko "na papier", ale nikt nigdy w kwestii odżywiania nie zrobił dla mnie tyle i to tak trwale :)
Druga kwestia, która wyszła przypadkiem w trakcie rozmowy, to moje lęki przed podróżami czy spotkaniami w dużych grupach, zwłaszcza nieznajomych. Znalezienie odpowiedniego specjalisty do tej pory było nie przesadzając niemożliwe! Kiedyś podjęłam próbę i mogłabym śmiało ją określić jako jakiś żart... Zostałam z problemem. Klasykiem na tydzień przed podróżami był ogromny stres, lęk, strach przed wyjazdem, ogromna nerwowość, mdłości czy biegunki. Tuż przed wyjazdem objawy mocno się nasilały, dochodziły wymioty, panika, zero snu.
Dominika na spokojnie przedstawiła mi możliwości radzenia sobie z sytuacją. Przedstawiła plan krok po kroku jak mniej więcej wygląda taka praca, zaznaczając, że nie będziemy tuszować objawów (co nigdy nie kończyło się u mnie dobrze), a oswajać się z nadchodzącymi myślami i rozpoznawać je. Techniki bardzo mnie zaskoczyły - były proste, do zastosowania dla każdego na już. "Na szczęście" szybko zdarzyła się u mnie okazja do przetestowania kilku sposobów zmiany myślenia i radzenia sobie z sytuacją. SZOK! Czując, że objawy zaczynają się pojawiać i narastać wykorzystałam jedną z metod, o których rozmawiałyśmy, a objawy natychmiast zmalały. Jakbym wreszcie po latach znalazła klucz do ich załagodzenia. To było niesamowite uczucie i ogromna ulga. I szok. Nigdy nie udało mi się całkowicie pozbyć takich objawów czy skutecznie sobie z nimi radzić, a co dopiero tak sprawnie. Mam teraz techniki, z którymi mogę sobie radzić w takich sytuacjach. Czuję, że będzie dobrze :)
Jestem bardzo wdzięczna za nasze spotkania! Nikt nie dał mi nigdy tak porządnego motywacyjnego "kopa" do działania bez presji z taką ilością akceptacji (oraz wpojenia do głowy samoakceptacji i wyluzowania z perfekcjonizmem). Polecam całym sercem!
Karolina
Długo szukałam odpowiedniego specjalisty, który zajmie się moim problemem - było to napadowe objadanie się.
Początkowo nie wierzyłam, że może się udać, wydawało mi się, że jestem beznadziejnym przypadkiem, a wizyty będą trwały nawet kilka lat. Podchodziłam do tego scpetycznie, jednak po pierwszej wizycie u pani Dominiki poczułam, że nie jestem sama ze swoim problemem. Pierwszy raz miałam do czynienia z kimś, kto w pełni rozumie to, co przeżywam.
Pani Dominika jest ostoją spokoju, to ogromnie empatyczna i ciepła osoba, której można zaufać. Jest jak najlepsza przyjaciółka, na którą zawsze można liczyć. Potrafiła mnie wysłuchać, bez oceniania i krytykowania - czego w zasadzie najbardziej potrzebowałam. Zawsze starała się znaleźć rozwiązanie do danego problemu i zawsze rozwiązania te był skuteczne. Tak, jak na początku odczuwałam strach przed pierwszą wizytą, tak później nie mogłam się doczekać kolejnych.
Bardzo polecam współpracę z panią Dominiką, wizyty przebiegają w niesamowicie przyjaznej atmosferze.
Wiem, że jeszcze daleka droga przede mną, ale dzięki Pani Dominice nauczyłam się na nowo zdrowych relacji z jedzeniem. Wystarczyło kilka tygodni, aby zobaczyć pierwsze efekty. Czuję, że zaburzenia odżywiania, które były ze mną od kilku lat stają się przeszłością. Natrętne myśli w związku z jedzeniem pojawiają się rzadziej z dnia na dzień, potrafię teraz rozpoznawać emocje, jakie mną kierują - nie tłumię teraz wszystkiego jedzeniem, tak jak miało to miejsce dotychczas. Moje życie teraz nie kręci się tylko wokół kalorii, ciągłego odchudzania i jedzenia, a wszystko to zawdzięczam własnie pani Dominice.
mgr Dominika Szczerbińska-Waśko
Wzruszenie, ciepło w sercu i brak słów... to właśnie czuję po przeczytaniu tych słów Pani Karolino. Bardzo chcę za nie podziękować, bo one pokazują, że idę w dobrą stronę jako specjalista i motywuje mnie to ogromnie do dalszej pracy! Mocno trzymam kciuki za dalszą drogę w kierunku takiego życia jak sobie Pani wymarzy i zdrowej relacji z jedzeniem! Powodzenia!
Natalia
Trafiłam do Pani Dominiki ze względu na anoreksję. Od stycznia tego roku uczęszczałam na regularne wizyty. Przez te kilka miesięcy Pani Dominika pomogła mi całkowicie zmienić swój sposób myślenia, postrzegania świata, jedzenia i samej siebie. Dzieki niej na nowo nauczyłam się co jest dla mnie istotne w życiu, jakie wartości wyznaje i przede wszystkim zrozumiałam, że by być szczęśliwa, nie muszę obsesyjnie kontrolować tego co i w jakich ilościach jem ani tego jak wyglada moje ciało. Podczas wizyt zawsze czułam się swobodnie i komfortowo. Miałam poczucie, że mogę zapytać i porozmawiać na każdy temat. Najważniejsze dla mnie było to, że Pani Dominika pomogła mi stworzyć nowe nawyki żywieniowe oraz wypracować zdrową relacje z jedzeniem, nie sprawiając przy tym, bym czuła się do czegokolwiek zmuszana. Dzieki niej odnalazłam w sobie siłę i chęć na walkę z anoreksją. Pani Dominika jest bardzo ciepłą, sympatyczną i zawsze uśmiechnięta osobą. Indywidualnie i z dużym zaangażowaniem podchodzi do pacjenta. Bardzo łatwo było mi z nią nawiązać kontakt dzieki czemu nasza współpraca była bardzo przyjemna jak i skuteczna. Obecnie, nie zmagam się już z natarczywymi myślami jakie kiedyś podsuwała mi choroba, ani nie czuje potrzeby by ograniczać jedzenie. Cieszę się, że trafiłam na takiego specjalistę. Polecam bardzo serdecznie. Dziekuje Pani Dominiko :)
mgr Dominika Szczerbińska-Waśko
Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję! Jest mi ogromnie miło czytać te słowa, o mnie i o tym, że mogłam pomóc, bo ta pomoc to sens mojej pracy! Gratuluję jeszcze raz bo ja pokazałam "jak", ale to Ty wykonałaś kawał dobrej pracy!
KJ
Serdecznie polecam Panią Dominikę, jako prawdziwą pasjonatkę stosunkowo nowej dziedziny wiedzy, jaką jest psychodietetyka. Pani Dominika w swojej pracy wykorzystuje zarówno wiedzę dotyczącą prawidłowego odżywiania i zdrowych metod redukcji wagi, jak i wiedzę psychologiczną, jest więc dla klientów wsparciem zarówno od strony fizycznej, jak i też emocjonalnej. Uczy nawyków zdrowego odżywiania i właściwego myślenia o jedzeniu, jako elemencie zdrowego stylu życia. Jest osobą ciepłą, empatyczną i bardzo zaangażowaną w to, co robi. Stanowi nieocenione wsparcie dla osób zmagających się z problemem nadmiernej wagi czy innymi kwestiami związanymi z tematyka jedzenia, takimi jak na przykład zaburzenia odżywiania. Gorąco polecam współpracę z Panią Dominiką.
mgr Dominika Szczerbińska-Waśko
Dziękuję za te słowa i za to, że mogłam uczestniczyć w Pani drodze do zmiany nawyków żywieniowych. Pozdrawiam :)
Dominika K.
Polecam gorąco pracę z Panią Dominiką. Zawsze uśmiechnięta, otwarta osoba. Metody dietetyczno-psychologiczne bardzo owocne, na zawsze zostają w pamięci i pomagają w trwaniu przy zdrowym stylu życia nawet po zakończeniu terapii.
mgr Dominika Szczerbińska-Waśko
Bardzo dziękuję! Powodzenia w zdrowym stylu życia. Cieszę się, że mogłam pomóc :)
Natalia
Polecam wszystkim wizytę u pani Dominiki, zwłaszcza osobom, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania. W moim przypadku wystarczyło tylko kilka wizyt, a zmiana nastawienia w stosunku do jedzenia jest ogromna i czuję, że wszystko zmierza w dobrą stronę. Pani Dominika stara się wszystko dokładnie wyjaśnić, używa dobrych porównań i metafor, dzięki czemu łatwo uzmysłowić sobie źródło problemu. Jestem sama zdziwiona, że u mnie podziałało to tak szybko. Duży plus za bycie wiecznie uśmiechnięta, podnosi to bardzo na duchu. Na wizytach nigdy nie czułam się źle, nawet gdy popełniałam błędy, nie dano mi odczuć, że jest się zawiedzionym, wręcz przeciwnie- w dobry sposób byłam motywowana. Po wizytach zawsze miałam naładowane baterie. Przede wszystkim jest widzięczna pani Dominice, za to, że pozbyłam się wyrzutów sumienia i uzmysłowienie sobie jak absurdalne były moje niektóre przekonania. Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc.
mgr Dominika Szczerbińska-Waśko
Pani Natalio, bardzo dziękuję za tak przemiłe słowa! Ogromnie się cieszę, że mogłam Pani pomóc!
Moje doświadczenie
Zakres porad
- Psychodietetyk
Doświadczenie
Brak informacji o doświadczeniu
Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o swoim doświadczeniu.
Zaburzenia nastroju w Krakowie
Zaburzenia emocjonalne w Krakowie
Zaburzenia osobowości w Krakowie
Niskie poczucie własnej wartości w Krakowie
Zaburzenia psychosomatyczne w Krakowie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Krakowie
Zaburzenia odżywiania w Krakowie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Krakowie
Zaburzenia psychiczne w Krakowie
Więcej (15)