mgr Dominika Rajska

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (nr 1545) i seksuolożką.
Prowadzę sesje w gabinecie, możliwe są też spotkania online.
Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie. (Obecnie nie mam wolnych terminów dla terapii par/związków).

Pomagam w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, depresją oraz trudnymi sytuacjami życiowymi i tworzeniem bardziej satysfakcjonujących relacji.

Zajmuję się pomaganiem osobom w poszukiwaniu większej satysfakcji z życia seksualnego.

W obszarze seksualności pomagam osobom w poszukiwaniu satysfakcji seksualnej, leczeniu między innymi pochwicy, bolesnych stosunków, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji czy nadmiernej masturbacji.

Zdrowie seksualne często jest połączone ze wszystkimi innymi obszarami życia, dla tego rozwiązywanie problemów seksualnych może skupiać się na poszukiwaniu i rozwijaniu swoich umiejętności w obszarze komunikacji, asertywności, radzenia sobie z emocjami, umiejętności tworzenia bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji.

Wspieram osoby w rozwijaniu akceptacji swojej tożsamości psychoseksualnej.

Zajmuję się profilaktyką STI, HIV, AIDS oraz wspieraniem osób żyjących z HIV i ich rodziny.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej – CBT (Cognitive Behavioral Therapy), integrując teorie ACT, i nurty trzeciej fali oraz uzupełniając swoją pracę metodami Porozumienia Bez Przemocy – NVC (Nonviolent Communication) oraz technikami treningów seksualnych i mindfulness. Czyli podczas psychoterapii korzystam zarówno z psychoedukacji, proponuję zadania lub ekperymenty czasem tematy do przemyślenia, jednocześnie zwracam uwagę na emocje jakie się pojawiają podczas procesu. Bo czasem dzięki temu co dzieje sie w gabnecie łatwiej zauważyć jakie mechanizmy czy przekonania i emoccje pojawiają się w codziennym życiu i kontakatch z innymi osobami.

Swoją pracę opieram na założeniach idei pozytywnej seksualności, w myśl której zachowania seksualne warto rozumieć a nie oceniać, dbając jednocześnie o bezpieczeńswto, świadomość i zgodę wszystkich osób uczestniczących.

Jestem inicjatorką i współzałożycielką kolektywu terapeutycznego KONTUR, gdzie zajmujemy się profesjonalnym wsparciem psychologicznym i psychoterapią oraz edukacją i prowadzeniem szkoleń.

Współpracowałam miedzy innymi z Wydziałem Interwencji Kryzysowej, Centrum Praw Kobiet, Ośrodkiem Readaptacji SOLIDARNI PLUS, Centrum Integracji Społecznej w Gdyni. Pracowałam z osobami leczącymi się z uzależnienia, doświadczającymi przemocy oraz borykającymi się z trudnościami psychicznymi i seksualnymi. Prowadziłam liczne warsztaty i treningi rozwoju osobistego. Prowadziłam wykłady z zakresu seksuologii na Uniwersytecie SWPS.
Obecnie współpracuję również z Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki w Sopocie.

Wspieram psychologicznie osoby transpłciowe w procesie tranzycji, jednak NIE wystawiam opinii psychologiczno-seksuologicznej.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Umawiając termin wizyty weź pod uwagę, że jeżeli zdecydujesz się na więcej niż jedną konsultację, lub psychoterapię, to wybrana godzina będzie stałym terminem sesji. W związku z tym, że ważne jest żeby proces terapii był regularny to pracuję w trybie wizyt konsultacyjnych i psychoterapii raz w tygodniu w ustalonym, stałym dniu i godzinie.

Nie jestem lekarką w związku z czym nie wydaję recept.

W razie jakichkolwiek pytań organizacyjnych zachęcam do kontaktu telefonicznego, mój nr dostepny jest na mojej indywidualnej stronie internetowej: dominikarajska

• Depresja

---

• Stres

---

• Lęki

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys w związku

---

• Nerwica

---

• Kryzys zawodowy

---

• Fobia społeczna

---

• Pochwica

---

• Dyspareunia

---

• Impotencja

---

• Brak satysfakcji seksualnej

---

• Trudności z orgazmem

---

• Trudności z erekcją

• Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w SWPS w Sopocie, 4-letnia szkoła psychoterapii nr cert 1545

  ---

• w trakcie specjalizacyjnego procesu certyfikacyjnego z Seksuologii Klinicznej Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego

  ---

• Szkolenie Sekspozytywna terapia par - Instytut Pozytywnej Seksualności w Warszawie

  ---

• Kursy specjalizacyjne dot. leczenia zaburzeń seksualnych Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego w Warszawie pod kierunkiem prof. Lwa Starowicza

  ---

• Szkolenie Seksualność pacjentów uzależnionych i terapia uzależnienia od seksu - Krakowskie Stowarzyszenie Terapeutów Uzależnień

  ---

• Studia podyplomowe z Seksuologii Klinicznej Centrum Kształcenia Podyplomowego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego

  ---

• Studia magisterskie z Psychologii Uniwersytet Humanistyczny Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Sopocie

• Psychoterapia

  ---

• Seksuologia

  ---

• Terapia behawioralna

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia kliniczna

• staż w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie

  ---

• staż Uniwersyteckie Centrum Kliniczne w Gdańsku

  ---

• staż Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im prof. T. Bilikiewicza w Gdańsku

  ---

• staż Oddział dzienny Psychiatryczny Niepubliczny Zaklad Opieki Zdrowotnej Centrum Zdrowia Psychicznego