Carina Rassek

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Prowadzę terapię w języku polskim, niemieckim i angielskim.

Przed podjęciem studiów podyplomowych w nurcie poznawczo-behawioralnym na Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Poznaniu studiowałam w Instytucie Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychoterapeutycznego w Nowym Dworze Mazowieckim. Zdobyłam tam doświadczenie w zakresie psychoterapii humanistycznej skoncentrowanej na pacjencie. W Hamburgu w Niemczech w klinice poznawczo-behawioralnej odbyłam praktykę i miałam okazję uczestniczyć w hospitacjach sesji innych psychoterapeutów (takiej możliwości nie mają studenci kształcący się w Polsce).

Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach. Pracuję pod superwizją – raz na miesiąc konsultując przebieg terapii z superwizorami. Przeszłam również wymaganą psychoterapię własną.

Oferuję wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych i kryzysach, a także pomagam radzić sobie z objawami zaburzeń psychicznych i innymi problemami psychicznymi. Korzystam ze skutecznych metod i technik, do których należą m.in. relaksacja, praca nad przekształceniami poznawczymi, ekspozycja, eksperymenty behawioralne, terapia zorientowana na schematy. Swoim pacjentom proponuję „zadania domowe”, tak aby samodzielnie mogli ćwiczyć nowe umiejętności i osiągnęli swoje cele w jak najkrótszym czasie.

Wychodzę z założenia, że określone postawy i zachowania, które przyczyniły się do powstania problemów i dolegliwości psychicznych, zostały wyuczone w pewnym momencie życia, ponieważ wtedy były przydatne, dopiero później stały się nadmierne lub już niedostosowane do nowych okoliczności życia. Na szczęście wszystkiego, czego się nauczyliśmy, możemy również się oduczyć.

Staram się „odczarować” proces psychoterapii, tak aby współpraca ze mną była jak najbardziej przejrzysta i zrozumiała. Na początku terapii poznajemy się wzajemnie i poświęcamy czas na analizę problemu z różnych perspektyw, a także ustalenie celów terapii. W dalszym etapie wspólnie pracujemy nad osiągnięciem wytyczonych celów.

• Depresja

---

• Stres

---

• Choroby psychosomatyczne

---

• Depresja okołoporodowa/poporodowa

---

• Dentofobia

---

• Fobia społeczna

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Fobie

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Uzależnienia

---

• Zaburzenia psychiczne

---

• Zaburzenia zachowania

---

• Zespół stresu pourazowego

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia nastroju