mgr

Bartosz Kleszcz

verifiedCreated with Sketch.

Psycholog, Terapeuta, Psychoterapeuta

30 opinii +dodaj

Umów wizytę oceń lekarza Zapytaj lekarza
29 umówionych wizyt w ciągu 30 dni

I also work in English. Ur. 1987. Prowadzę psychoterapię i trening psychologiczny osób dorosłych za pomocą terapii akceptacji i zaangażowania ACT oraz szkolę w niej psychoterapeutów,… więcej

Umów wizytę

Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.

Ocena pacjentów

5

Ogólna ocena
30 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • G
    Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl

    Po pół roku terapii zobaczyłem i zrozumiałem, jak diametralnie różne miary stosuję wobec siebie a wobec innych (dla innych będąc wyrozumiałym, troskliwym "lewakiem", dla siebie bezkompromisowym "kucem", mówiąc metaforycznie-stereotypowo). Samo to, jak i tego nieświadomość nie pomagały mi w życiu, a teraz to widzę i mogę to uwzględniać. Zapoznałem się też z paroma narzędziami, niektóre opanowując. Zwłaszcza bardzo pomocne okazało się Porozumienie Bez Przemocy, dzięki któremu znacząco poprawiła się moja komunikacja z rodziną i w związku - i za pomocą którego pracuję nad wyrozumiałością i kontaktem z samym sobą. Podobnie zarzucanie kotwicy - by nie uciekać w podejmowanie czynności, których wcale tak naprawdę nie chcę (i by robić to, co rzeczywiście chcę). Tak więc widać konkretne treści, czynności, rezultaty, choć tak efemeryczna materia. Na sesjach miło i profesjonalnie. Podsumowując, z terapii i terapeuty jestem zadowolony i polecam.

  • M

    Na terapię zdecydowałem się z powodu przesadnych trudności jakie sprawiało mi radzenie sobie z wyzwaniami i problemami, które pojawiają się w życiu codziennym Po paru miesiącach terapii jakość mojego życia wzrosła niewyobrażalnie. Nie wyobrażam sobie tego jak mogłem wcześniej funkcjonować znając siebie w tak niewielkim stopniu. W pełni polecam.

  • S
    Lokalizacja: KATOWICEUsługa: konsultacje psychologiczne

    Specjalista godny polecenia. Pan Bartosz pomógł mi odnaleźć równowagę. Dzisiaj jestem znowu szczęśliwym człowiekiem żyjącym pełnią życia!

  • E
    Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Bardzo polecam terapię u Pana Bartosza, który zmotywował mnie do działania do walki z lękami, które towarzyszyły mi w życiu, głównie w relacjach z ludźmi. Pan Bartosz pokazał mi właściwe kierunki działania, a dzięki terapii nabrałam odwagi do działania i otwartości w relacjach z ludźmi. Ponadto Pan Bartosz podczas ćwiczeń tworzy w gabinecie niezwykłą atmosferę spokoju i koncentracji, co pozwala na zebranie rozbieganych myśli. Jeszcze raz polecam.

  • M
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Bardzo gorąco polecam. Terapia z Panem Bartoszem pozwoliła uporać mi się z wieloma problemami i pozwoliła zdobyć niezbędne narzędzia do radzenia sobie z dalszymi przeciwnościami.

  • P
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Terapię akceptacji i zaangażowania oceniam pozytywnie. Jedną z ważniejszych jej cech jest dla mnie to, że wyposażyła mnie w narzędzia, z których mogę korzystać codziennie, rozpoznawać swoje emocje, akceptować natarczywe myśli i skuteczniej się komunikować. Po kilku miesiącach wizyt mogę także polecić Bartosza jako terapeutę. Już podczas pierwszej konsultacji udowodnił mi, że praca nad sobą jest dużo łatwiejsza pod okiem czujnego specjalisty. Jako terapeuta nie kreuje zbędnego dystansu, ma poczucie humoru, jest uważny i używa języka, który łatwo przetworzyć. Doceniam także to, że ma pamięć do szczegółów, co pozwala zachować spotkaniom ciągły charakter.

  • Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Polecam gorąco. Terapia z Panem Bartoszem bardzo mi pomogła i pomaga nadal. Jest to cierpliwy, ciepły i dobry człowiek, który potrafi mi pomóc z każdym problemem.

  • E
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"Usługa: psychoterapia

    Bardzo polecam, cierpliwy i zdecydowany psychoterapeuta, pełen empatii i poczucia humoru. Bardzo szybko poczułem, że mogę mu zaufać. Niesamowicie pomógł mi z zaburzeniami lękowymi.

  • Ł
    Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl

    Bardzo dobry słuchacz, dobry specjalista. Potrafi określić problem i zmotywować do działania. Polecam!

  • Potencjalnym pacjentom zwróciłabym jedynie uwagę, że na stronie należy pisać opinie, a nie zadawać pytania. To drugie robi się podczas terapii...
    Trafiłam do pana Bartosza "na ślepo", po tym, jak spodobało mi się jego... Imię i nazwisko zestawione w sposób logopedyczny, znalezione w Internecie. Wydawało mi się, że ta metoda psychologiczna mi pomoże - i tak się stało. Świetna metoda, która została niezmiernie zręcznie poprowadzona (bardziej odpowiadające temu słowo niż "zręcznie" chyba nie istnieje) bardzo mnie wzmocniła psychicznie. Jestem teraz o wiele bardziej zdystansowaną do świata osobą - równocześnie pełną nie tylko poczucia humoru, ale też zaangażowania w takie sprawy i działania, na których mi zależy. Ta terapia jest przeznaczona z pewnością dla ludzi potrafiących dużo, ale nieświadomych swoich umiejętności, wycofanych z powodu depresji. ACT uczy, jak przyglądać się samemu sobie, a psycholog pomaga w ukształtowaniu "mocnego kręgosłupa". Z pewnością polecę.

Pytania pacjentów (12)

Martwisz się swoim zdrowiem?

Zadawaj pytania 23 tysiącom lekarzy i specjalistów, odpowiedź na swoje pytanie otrzymasz średnio w przeciągu 48 h, zupełnie za darmo.

Zadaj pytanie naszym specjalistom

Doświadczenie i kwalifikacje

O mnie

  • I also work in English.

    Ur. 1987. Prowadzę psychoterapię i trening psychologiczny osób dorosłych za pomocą terapii akceptacji i zaangażowania ACT oraz szkolę w niej psychoterapeutów, przedstawicieli pokrewnych zawodów oraz studentów. Stawiam pierwsze kroki jako superwizor ACT. Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, a w ramach studiów spędziłem rok na Technische Universität Dresden, gdzie poznałem ten rodzaj terapii i od tego czasu jestem zaangażowany w promocję tego nurtu w naszym kraju. Szkolę się regularnie w Polsce, zagranicą oraz przez internet. Prowadzę psychoterapię pod superwizją.

    Jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). W 2016 pełniłem funkcję przewodniczącego ACBS Polska, które reprezentuje ACT na nasz kraj. Od 2018 pełnię funkcję przewodniczącego sekcji ACT w PTTPB. Założyłem pierwszą polską superwizyjną grupę ACT online oraz serwis Zacznij Żyć Tu i Teraz (zacznijzyc.net), gdzie znajdziesz prawie 200 artykułów nt. życia w zgodzie z własnymi wartościami, akceptacji, uważności oraz naukowego podejścia w pracy z drugim człowiekiem.

    Od 2014 prowadziłem szkolenia ACT w Polsce, Hiszpanii, Chinach, kilkukrotnie w Bośni oraz Ukrainie. Biorę regularny udział w krajowych i międzynarodowych konferencjach. Pełniłem funkcję prowadzącego sympozjum na światowej konfererencji ACBS w Berlinie (2015), w 2017 prowadziłem warsztaty na światowej konferencji ACBS w Sevilli. W Polsce kilkukrotnie brałem udział jako prowadzący szkolenie lub prelegent na konferencjach i wydarzeniach psychoterapeutycznych lub w ramach indywidualnych wystąpień, głównie na Uniwersytecie Śląskim i w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Poznaniu i w Warszawie. Korzystam z nowych technologii prowadząc online część terapii i szkoleń.

    Prowadzę badania naukowe nad polską adaptacją kwestionariuszy psychologicznych, których celem jest udostępnienie w Polsce rzetelnych i darmowych metod diagnostycznych i badawczych do pomiaru skuteczności pracy psychoterapeuty. Przygotowuję się do rozpoczęcia doktoratu pracując nad lepszym zrozumieniem relacji terapeutycznej za pomocą teorii ram relacyjnych RFT - behawioralnej teorii języka i poznania u podstaw ACT.

    Do zainteresowania się psychoterapią skłoniły własne problemy psychiczne - nawracające epizody depresji, myśli samobójcze, lęk społeczny, unikowe radzenie sobie z problemami, skoki między produktywnością i wycofaniem się z życia, wysokie wymagania wobec siebie i niefunkcjonalny samokrytycyzm. Stosuję ACT w swoim życiu i cenię to podejście do pracy z cierpieniem psychicznym za połączenie naukowości, konkretności i głębi. To oparta na dowodach terapia poznawczo-behawioralna, która podejmuje egzystencjalne pytania w praktyczny sposób, pozwala lepiej się zrozumieć i daje narzędzia do pracy z własnymi ciężkimi emocjami, myślami, skomplikowaną historią życia czy aktualnymi niesprzyjającymi okolicznościami.  Własne stosowanie ACT pozwala mi być autentycznym i empatycznym przed klientem, a jednocześnie wspierać za pomocą empirycznie sprawdzonych metod.

    Na co dzień słucham ciężkiej muzyki, dbam o zdrowie swoje i innych istot przez dietę wegańską. Wierzę w to, że warto się wszechstronnie edukować, stąd czytam książki z różnorodnych dziedzin, oglądam filmy dokumentalne, jak i klasykę kina i telewizji - lubię zwłaszcza kino koreańskie oraz science fiction.

    ---

    W ramach psychoterapii ACT przyjmuję osoby dorosłe (od 18 r.ż.) doświadczające trudności w szerokim zakresie problemów psychicznych.

    Lęk. Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.

    Nastrój. Depresja jedno lub dwubiegunowa, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, uporczywe myśli samobójcze i próby pozbawienia się życia, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.

    Inne emocje i myśli. Wstyd, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.

    Borderline. Samouszkadzanie się, impulsywne działania, poczucie pustki, zależności od drugiej osoby, duże wahania nastroju, zachowania samobójcze.

    Nadużywanie lub uzależnienie od substancji lub zachowań. Radzenie sobie z trudnymi emocjami i myślami za pomocą alkoholu, papierosów, innych narkotyków, ale także przez hazard, internet, pornografię, gry komputerowe lub kompulsywny seks.

    Odżywianie. Bulimia, prowokowanie wymiotów, anoreksja po wypisie ze szpitala i unormowaniu wagi.

    Zawodowe i naukowe. Prokrastynacja, wypalenie zawodowe, brak satysfakcji, trudność w koncentracji.

    Problemy związane z chorobami. Padaczka, przewlekły ból, psychologiczne aspekty radzenia sobie z cukrzycą, nowotworem i innymi chorobami zmieniającymi tryb życia.

    Coaching. Trening umiejętności dla osób szukających większego zaangażowania w swoje życie i satysfakcji z niego, większej świadomości i kontroli nad swoimi zachowaniami oraz profilaktyki problemów psychicznych.

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Edukacja

  • Uniwersytet Śląski w Katowicach
  • Technische Universität Dresden

Publikacje

  • Kleszcz B. (2010) Zachęta do teorii opanowywania trwogi. (W:) M. Śniarowska-Tlatlik (Red.) Psychologia bliżej bycia. Inspiracje Egzystencjalne, Kraków.
  • Kleszcz B., Dudek J., Białaszek W., Bond F., Ostaszewski P. (2018) Właściwości psychometryczne polskiej wersji Kwestionariusza Akceptacji i Działania-II (AAQ-II). Studia psychologiczne 1 (56), 1–20.

Znajomość języków

  • angielski
  • polski