Calendar-iconCreated with Sketch. Umów wizytę 16 umówionych wizyt w ciągu 30 dni

I also work in English.

Prowadzę psychoterapię osób dorosłych w Katowicach oraz online przez Skype w szerokim zakresie trudności – problemów depresyjnych, lękowych, padaczki,…
więcej

Umów wizytę

info-iconCreated with Sketch. Kliknij w dogodny termin i umów wizytę. Dostaniesz potwierdzenie na e-mail.
  • Którą usługę wybrać

    Witam, mam problem z równowagą psychiczną, jestem wybuchowy i nie potrafię zapanować nad emocjami przez co ucierpiał mój związek. Mało tego jestem mało asertywny i podatny na wpływy grupy. Proszę o informację jaką usługę powinienem u Pana wybrać

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Bartosz Kleszcz

    Dzień dobry. Psychoterapia będzie prawidłową kategorią - zapraszam serdecznie.

  • Witam, chce się zapisać na pierwszą wizytę i mam dylemat jaki typ wizyty wybrać. Moimi problemami są: ogólnie pojęta depresja, nie radzenie sobie z docinkami, krytyką, niskie poczucie własnej wartości, wracanie do spraw przeszłych, trudności w nawiązywaniu znajomości, brak chęci do życia. Z góry dziękuję… Więcej

    ODPOWIEDŹ LEKARZA:

    Bartosz Kleszcz

    Takimi problemami zajmują się terapie behawioralne. Terapia akceptacji i zaangażowania, która należy do tego nurtu, ma udowodnioną naukowo skuteczność w przytoczonych tematach. Podczas takiej terapii klient… Więcej

Doświadczenie i kwalifikacje

about-me-iconCreated with Sketch. O mnie

  • I also work in English.

    Prowadzę psychoterapię osób dorosłych w Katowicach oraz online przez Skype w szerokim zakresie trudności – problemów depresyjnych, lękowych, padaczki, traumy, obsesji i natręctw, uzależnienia od alkoholu, nikotyny, innych substancji lub zachowań (np. internet, gry, hazard), samouszkadzania się i zachowań parasamobójczych, trudności z kontrolą impulsów, niskiej samooceny, prokrastynacji, wypalenia zawodowego, radzenia sobie z przewlekłym bólem oraz pustki i braku kierunku w życiu.

    Moja szkoła psychoterapii to Terapia Akceptacji i Zaangażowania ACT, która należy do nurtu poznawczo-behawioralnego i opiera się na dowodach naukowych. Jestem przewodniczącym ACBS Polska, oficjalnego organu Association for Contextual Behavioral Science, które reprezentuje ACT na nasz kraj.

    ----

    Psychoterapia ACT składa się z trzech głównych elementów:

    * Świadomość. Psychoterapeuta pomaga klientowi w rozmowie i za pomocą ćwiczeń precyzyjnie namierzać te myśli i odczucia, które wpływają negatywnie na jego stan. Dobry kontakt z własnym ciałem i umysłem jest pierwszym krokiem do pozytywnej zmiany. Wspólnie śledzą także pozytywne lub negatywne konsekwencje podejmowanych działań, co daje lepszą wiedzę o sobie – co czyni życie bardziej witalnym i wartościowym, a co oddala od pożądanych celów i czyni je gorszym. Pozwala to na przechodzenie z automatycznego, nawykowego działania na skoncentrowane angażowanie się w to, co jest dla klienta jest w danym momencie priorytetem.

    * Otwartość i bezpieczeństwo. Wszyscy ludzie (łącznie z psychoterapeutą) mają tendencję do przeżywania skomplikowanych wewnętrznych przeżyć. Psychoterapeuta pomaga rozwijać swobodę w kontakcie z nimi, tak by trudne myśli i uczucia nie pochłaniały klienta i by mógł bezpiecznie doświadczyć ich, spojrzeć na nie z innej perspektywy i działać w zgodzie z sobą nawet w ich obecności.

    * Sens życia i zaangażowanie się. Kontekstem dla psychoterapii i treningu ACT zawsze są wartości klienta – indywidualne przekonania na temat tego, co jest w życiu ważne. Długotrwała wewnętrzna walka lub brak okazji do wewnętrznego namysłu może powodować, że własny sens życia staje się niejasny. Psychoterapeuta pomaga klientowi stworzyć lub dookreślić swój kierunek życia oraz zaangażować się w jego coraz bogatsze realizowanie.

    ----

    Studiowałem psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz Technische Universität Dresden. Szkolę się regularnie w różnych ośrodkach w Europie, konsultuję terapię pod zagraniczną superwizją. Prowadzę szkolenia i kursy dla studentów i psychologów oraz wykłady na różnych uniwersytetach, uczestniczę w międzynarodowych konferencjach, organizuję konferencje ACT w Polsce. Prowadzę szkolenia zagranicą - kilkukrotnie na uniwersytecie w Banja Luce w Bośni, we Lwowie na Ukrainie. W sierpniu 2016 poprowadziłem szkolenie ACT na Uniwersytecie Fudan w Szanghaju, w 2017 w Sevilli w Hiszpanii.

    Otworzyłem serwis Zacznij Żyć Tu i Teraz (zacznijzyc.net), zawierający liczne artykuły na temat radzenia sobie z własnymi przeżyciami oraz poprawy jakości życia. Prowadzę badania naukowe nad polską adaptacją kwestionariuszy psychologicznych, których celem jest udostępnienie w Polsce rzetelnych i darmowych metod diagnostycznych i badawczych. Założyłem pierwszą w Polsce grupę treningowo-superwizyjną ACT i angażuję się w liczne przedsięwzięcia promujące ACT u nas. W 2016 pełniłem obowiązki przewodniczącego ACBS Polska, reprezentujący ACT na nasz kraj. Prywatnie fan kina koreańskiego i japońskiej muzyki, science fiction, jeżdżenia na rowerze i biegania, wegetarianin.

Specjalizacje

  • Psychoterapia

Ukończone szkoły

  • Uniwersytet Śląski w Katowicach
  • Technische Universität Dresden

Publikacje

  • Kleszcz B. (2010) Zachęta do teorii opanowywania trwogi. (W:) M. Śniarowska-Tlatlik (Red.) Psychologia bliżej bycia. Inspiracje Egzystencjalne, Kraków.

Ocena pacjentów

Dodaj własną opinię
5

Ogólna ocena
19 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
  • M

    Na terapię zdecydowałem się z powodu przesadnych trudności jakie sprawiało mi radzenie sobie z wyzwaniami i problemami, które pojawiają się w życiu codziennym Po paru miesiącach terapii jakość mojego życia wzrosła niewyobrażalnie. Nie wyobrażam sobie tego jak mogłem wcześniej funkcjonować znając siebie w tak niewielkim stopniu. W pełni polecam.

  • S
    Lokalizacja: KATOWICEUsługa: konsultacje psychologiczne

    Specjalista godny polecenia. Pan Bartosz pomógł mi odnaleźć równowagę. Dzisiaj jestem znowu szczęśliwym człowiekiem żyjącym pełnią życia!

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Bardzo polecam terapię u Pana Bartosza, który zmotywował mnie do działania do walki z lękami, które towarzyszyły mi w życiu, głównie w relacjach z ludźmi. Pan Bartosz pokazał mi właściwe kierunki działania, a dzięki terapii nabrałam odwagi do działania i otwartości w relacjach z ludźmi. Ponadto Pan Bartosz podczas ćwiczeń tworzy w gabinecie niezwykłą atmosferę spokoju i koncentracji, co pozwala na zebranie rozbieganych myśli. Jeszcze raz polecam.

  • M
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Bardzo gorąco polecam. Terapia z Panem Bartoszem pozwoliła uporać mi się z wieloma problemami i pozwoliła zdobyć niezbędne narzędzia do radzenia sobie z dalszymi przeciwnościami.

  • P
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Terapię akceptacji i zaangażowania oceniam pozytywnie. Jedną z ważniejszych jej cech jest dla mnie to, że wyposażyła mnie w narzędzia, z których mogę korzystać codziennie, rozpoznawać swoje emocje, akceptować natarczywe myśli i skuteczniej się komunikować. Po kilku miesiącach wizyt mogę także polecić Bartosza jako terapeutę. Już podczas pierwszej konsultacji udowodnił mi, że praca nad sobą jest dużo łatwiejsza pod okiem czujnego specjalisty. Jako terapeuta nie kreuje zbędnego dystansu, ma poczucie humoru, jest uważny i używa języka, który łatwo przetworzyć. Doceniam także to, że ma pamięć do szczegółów, co pozwala zachować spotkaniom ciągły charakter.

  • Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"

    Polecam gorąco. Terapia z Panem Bartoszem bardzo mi pomogła i pomaga nadal. Jest to cierpliwy, ciepły i dobry człowiek, który potrafi mi pomóc z każdym problemem.

  • E
    Lokalizacja: POZNAŃ Przyjmuję w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju "Po Prostu"Usługa: psychoterapia

    Bardzo polecam, cierpliwy i zdecydowany psychoterapeuta, pełen empatii i poczucia humoru. Bardzo szybko poczułem, że mogę mu zaufać. Niesamowicie pomógł mi z zaburzeniami lękowymi.

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl

    Bardzo dobry słuchacz, dobry specjalista. Potrafi określić problem i zmotywować do działania. Polecam!

  • Potencjalnym pacjentom zwróciłabym jedynie uwagę, że na stronie należy pisać opinie, a nie zadawać pytania. To drugie robi się podczas terapii...
    Trafiłam do pana Bartosza "na ślepo", po tym, jak spodobało mi się jego... Imię i nazwisko zestawione w sposób logopedyczny, znalezione w Internecie. Wydawało mi się, że ta metoda psychologiczna mi pomoże - i tak się stało. Świetna metoda, która została niezmiernie zręcznie poprowadzona (bardziej odpowiadające temu słowo niż "zręcznie" chyba nie istnieje) bardzo mnie wzmocniła psychicznie. Jestem teraz o wiele bardziej zdystansowaną do świata osobą - równocześnie pełną nie tylko poczucia humoru, ale też zaangażowania w takie sprawy i działania, na których mi zależy. Ta terapia jest przeznaczona z pewnością dla ludzi potrafiących dużo, ale nieświadomych swoich umiejętności, wycofanych z powodu depresji. ACT uczy, jak przyglądać się samemu sobie, a psycholog pomaga w ukształtowaniu "mocnego kręgosłupa". Z pewnością polecę.

  • Wizyta ze ZnanyLekarz.pl

    Do Pana Bartosza trafiłam w związku z traumą związaną z problemami zdrowotnymi, a w trakcie kolejnych sesji wyszły jeszcze kolejne sprawy 'do wyprostowania'. Terapia pomogła mi zrozumieć, jakie mechanizmy kierują moimi reakcjami w różnych sytuacjach i jak analogicznie potrafią one działać - czy to w odniesieniu do spraw zdrowotnych, czy też problemów w pracy. Na każdej sesji czułam się bardzo komfortowo, a Pan Bartosz proponował różne ćwiczenia w zależności od aktualnych potrzeb. Bardzo dużą pomocą były też pomysły na pracę między sesjami (samodzielna praca między sesjami jest bardzo ważna). Coraz lepiej radzę sobie z presją i oczekiwaniami z zewnątrz, coraz mniej używam słów "muszę" czy "powinnam", po terapii inaczej podchodzę też do swoich problemów zdrowotnych.