mgr Bartłomiej Perczak

Dzień dobry,
niestety nie ma prostej metody, która pozwala szybko pozbyć się lęku i depresji. Trudno jest z tak skrótowego opisu wnioskować o tym, jakie jest podłoże problemów, a zatem również o tym, jak najskuteczniej radzić sobie z nimi.
Zaburzenia lękowe, w których dochodzi do napadów paniki bardzo często niezwykle mocno ograniczają funkcjonowanie. Utrudniają, często wręcz uniemożliwiają wykonywanie pracy zawodowej, utrzymywanie kontaktów społecznych, podejmowanie obowiązków domowych, również dbanie o związek. Liczba i skala tych ograniczeń w połączeniu z poczuciem bezradności osoby dotkniętej problemem niejednokrotnie prowadzi do rozwinięcia się objawów depresji. Często w wyniku trudności w codziennym funkcjonowaniu nawarstwiają się problemy: zaległości w pracy, nieprzychylny stosunek przełożonych związany z obniżeniem efektywności, trudności w związku... to wszystko staje się powodem do narastania lęku - powstaje błędne koło, z którego z punktu widzenia osoby borykającej się z takimi trudnościami trudno się wydostać. Jeśli nasilenie i częstotliwość objawów powodują, że sytuacja życiowa osoby dotkniętej problemem staje się naprawdę trudna, w pierwszej kolejności należy przerwać owo błędne koło, aby nie dopuścić do narastania problemu. W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem wydaje się farmakoterapia, która w stosunkowo krótkim czasie pozwala poprawić stan osoby cierpiącej. Jeśli opisane problemy są efektem głębszych, osobowościowych predyspozycji do zaburzeń lękowych, konieczna może się okazać psychoterapia.
W opisie znajduje się informacja o zażywanych środkach farmakologicznych. Jeśli są to leki, które nie przynoszą efektu, należy zgłosić się do lekarza - leki stosowane w takich przypadkach nie zawsze udaje się odpowiednio dobrać do pacjenta. Fakt, iż jeden lek nie działa, nie oznacza, że kolejny nie przyniesie doskonałego efektu. Jeśli zaś pod określeniem "środki farmakologiczne" w istocie kryją się narkotyki (również leki, ale nieprzepisane przez lekarza, ale zażywane w celach rekreacyjnych), tym bardziej konieczna jest wizyta u lekarza. W takiej sytuacji niezależnie od farmakoterapii konieczna może się okazać terapia uzależnień.

Dzień dobry,
z całą pewnością zaburzenia osobowości (również osobowość zależna lub unikająca) mogą stworzyć duże trudności w każdej relacji, zwłaszcza zaś w małżeństwie.
Oczywiście nie istnieje jedynie słuszny wzorzec zdrowej relacji. Osoby zależne czy unikające mogą stworzyć trwały związek, jeśli będą go budować z partnerami o osobowości dobrze współgrającej z takimi cechami. Jeśli cechy zależności nie są zbyt mocno nasilone i dotyczą kobiety, często prowadzą do związania się z mężczyzną o bardzo tradycyjnym światopoglądzie i ceniącym sobie patriarchalny model rodziny. Inną rzeczą jest jednak, w jakim stopniu taki związek uszczęśliwi oboje.
Duże nasilenie cech osobowości zależnej czy unikającej z reguły będzie prowadzić do trudności w relacji. Być może warto więc zastanowić się nad podjęciem próby poradzenia sobie z tymi cechami, które mogą stwarzać trudności.