mgr Anna Sarad

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zdobywałam w Centrum Interwencji Kryzysowej w Gdańsku, na oddziale Hematologii w Gdańskim UCK udzielając wsparcia osobom chorym na raka, w MOPSie pracując z osobami bezrobotnymi borykającymi się z różnego rodzaju trudnościami życiowymi, a obecnie udzielam wsparcia w Poradni Zdrowia Psychicznego. Odkąd tylko ukończyłam studia stale się dokształcam, aby jak najefektywniej pomagać.

Wspieram w zakresie poradnictwa psychologicznego, interwencji kryzysowej oraz psychoterapii, oferując:
pracę zgodną z zasadami etycznymi, dzięki czemu zgłaszane problemy nigdy nie wyjdą poza ściany gabinetu,
pełną akceptację i brak jakichkolwiek ocen zachowań, emocji i myśli, pomoc w zrozumieniu istoty problemów, a także zaplanowanie rozwiązań, ustalenie celów i kroków do ich realizacji, wsparcie w każdym kroku prowadzącym do zmiany, utrwalenie zmiany jako stały element funkcjonowania.

Jak będą wyglądały nasze sesje?
Około pierwszych trzech spotkań będą miały charakter konsultacji, gdzie z jednej strony poznasz zasady, które będą obowiązywały w ich trakcie, ale przede wszystkim będziesz mógł opowiedzieć o tym, co Cię do mnie sprowadza, a także o swoich uczuciach i przemyśleniach względem tego, z czym się mierzysz. Z mojej strony możesz spodziewać się pytań, dzięki którym pogłębię swoją wiedzę niezbędną do udzielenia wsparcia. Zawsze staram się, by już po pierwszym spotkaniu osoba wyszła z gabinetu z lepszym samopoczuciem, wskazówkami do dalszej pracy i nadzieją na dobrą zmianę w swoim życiu.

Potrzebuję jednak czasu, by poznać Cię bliżej. Ty znasz siebie całe życie, ja dopiero Cię poznaję i mam na to naprawdę niewiele czasu. Po okresie konsultacji ustalimy sobie wspólne cele, dalszy plan działania oraz częstotliwość spotkań.

Kiedy warto zdecydować się na taką formę wsparcia?

kiedy jest Ci ciężko,
kiedy przygniata Cię strach, złość, smutek, poczucie winy,
kiedy znalazłeś się w sytuacji, której nie rozumiesz i z którą trudno poradzić sobie samemu,
kiedy to co robisz, nie służy Ci i wywołuje poczucie winy,
kiedy czujesz niepokój i nie wiesz, z czego on wynika,
kiedy masz dość i czujesz, że dłużej tego nie wytrzymasz,
kiedy jesteś sfrustrowany i czujesz bezradność,
kiedy czujesz się zraniony,
kiedy ranisz bliskie Ci osoby,
kiedy Twoje relacje sprawiają Ci trudność, kończą się lub zmierzają w kierunku, który Cię niepokoi,
kiedy Twoje zachowania ranią innych,
kiedy coś ważnego się skończyło i trudno Ci sobie z tym poradzić,
kiedyś ktoś lub coś dominuje nad Tobą i nie pozwala Ci żyć, tak jak chcesz
kiedy nie czujesz, że jesteś ważny, kochany, zauważony, wysłuchany,
kiedy dzieje się z Tobą coś, czego nie potrafisz zrozumieć,
kiedy jesteś w martwym punkcie i nie wiesz co dalej,
kiedy masz wrażenie, że jesteś w sytuacji bez wyjścia,
kiedy nie lubisz siebie,
kiedy nie potrafisz mówić innym o swoich oczekiwaniach i potrzebach,
kiedy czujesz się pomijany,
kiedy wiesz, że nie lubisz siebie,
kiedy czujesz się gorszy od innych,
kiedy nie wiesz, w czym jesteś naprawdę dobry,
kiedy brakuje Ci motywacji.

Sesje ze mną opierają się na szczerej i autentycznej rozmowie, której celem jest pomoc w spojrzeniu szerzej na problem, przybliżenie do jego zrozumienia oraz rozwiązanie.

Spotkania zawsze trwają 50 minut.

• Choroba afektywna dwubiegunowa

---

• Kryzys życiowy

---

• Zaburzenia psychiczne

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Kryzys zawodowy

---

• Bezsenność

---

• Lęki

---

• Problemy wychowawcze

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Fobia społeczna

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Depresja

---

• Fobie

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Kryzys w związku

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Stres