Anna Lubańska

Nazywam się Anna Lubańska. Jestem psychologiem i psychoterapeutą.

Ukończyłam psychologię w specjalności psychologia kliniczna na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam również 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Pomocy Psychologicznej Integra w Warszawie oraz 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy. Szkolenie prowadzone pod kierunkiem Jona Fredericksona. Doskonaliłam swoją wiedzę i umiejętności kliniczne także podczas licznych kursów w ramach cyklu szkoleniowego Neuropsychologia w praktyce klinicznej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Poradniach Zdrowia Psychicznego, Specjalistycznym Szpitalu w oddziale psychiatrycznym oraz neurologicznym, Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym, Ośrodku Rehabilitacji Neurologicznej, Towarzystwie Stwardnienia Rozsianego we Wrocławiu. Następnie na drodze mojego rozwoju zawodowego podjęłam decyzję o stworzeniu prywatnej praktyki i tak powstał Gabinet Psychoterapii oraz Diagnozy i Rehabilitacji Neuropsychologicznej. Obecnie współpracuję również z Domem Pomocy Społecznej o profilu psychiatrycznym w Rościszowie, gdzie prowadzę terapię indywidualną oraz grupową, a także zajmuję się diagnostyką neuropsychologiczną.

Specjalizuję się w psychoterapii psychodynamicznej a szczególnie w terapii ISTDP (intensywna krótkoterminowa psychoterapia dynamiczna). Pracuję z osobami dorosłymi oraz z młodzieżą.

Sama nieustannie dbam o swój rozwój. Uczestniczę w wielu formach pracy własnej. Rozwijam swoje umiejętności terapeutyczne oraz pogłębiam wiedzę, by jak najefektywniej pomagać.

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Kodeksem Etycznym SPCH. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji u Gorgonii Wróbel-Sucharskiej oraz Tomasza Gaja i Łukasza Kubiaka


Czym wyróżnia się ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna):

Intensywna - ponieważ uwaga pacjenta jest natychmiast koncentrowana na problemie w celu wywołania silnego doświadczenia emocji. Podczas sesji terapeutycznej terapeuta przyjmuje bardzo aktywną postawę i zachęca do tego swojego pacjenta. W tej parze każdy ma swoje 100 procent odpowiedzialności. Bierność tu nie działa. Również samo zwierzanie się nie wystarczy, aby doszło do oczekiwanej przez pacjenta zmiany.

Krótkoterminowa - ponieważ znaczące efekty i zmiany psychologiczne można uzyskać w stosunkowo krótkim czasie.

Psychoterapia - podczas procesu terapii osoby w nią zaangażowane zajmują się światem wewnętrznym (intrapsychicznym) pacjenta. Terapeuta stara się poznać pacjenta poprzez serię pytań, unika dawania porad (choć czasem edukuje), przekonywania, nakłaniania, mówienia mu, co ma zrobić, jak żyć. Każdy z nas jest najlepszym ekspertem od swojego życia, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Psychoterapeuta pomaga swojemu pacjentowi w tym, aby odkrył go w sobie, ale decyzja na zmianę zawsze pochodzi od pacjenta.

Dynamiczna - ponieważ zajmuje się nieświadomymi procesami i konfliktami wewnątrzpsychicznymi, które są przyczyną zaburzeń i cierpienia pacjenta.

Dla kogo ISTDP?

Dla osób cierpiących na zaburzenia psychosomatyczne,
Dla osób zmagających się z objawami lękowymi i lękowo-depresyjnymi,
Dla osób cierpiących na nawracającą depresję,
Dla osób z zaburzeniami adaptacyjnymi,
Dla osób mających problemy ze snem,
Dla osób, które doświadczają trudności w relacjach,
Dla osób cierpiących na zaburzenia osobowości,
Dla osób, które nie są zadowolone z jakości swojego życia, ale jeszcze nie do końca potrafią nazwać problemowy obszar
Dla wszystkich, którzy chcą terapii maksymalnie intensywnej i możliwie krótkiej

Jeśli czujesz się bezradny i wiesz, że potrzebujesz pomocy, umów wizytę. Możemy spotkać się w gabinecie lub online.


„Zdrowiejemy, gdy skupiamy się na rzeczywistości, która nas otacza. Chorujemy, gdy trzymamy się kurczowo naszych fantazji. Terapeuta może zrobić tylko jedno – powstrzymać nas przed ucieczką od samych siebie, żebyśmy nie stracili kontaktu z rzeczywistością. (…) Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. (…) Wspólne znoszenie ciężaru prawdy o życiu, o tym, co się dzieje wewnątrz i wokół nas, to coś więcej niż technika. To miłość”.

– Jon Frederickson “Kłamstwa, którymi żyjemy” –

• Depresja

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Choroba afektywna dwubiegunowa

---

• Nerwica natręctw

---

• Fobia społeczna

---

• Bezsenność

---

• Ból emocjonalny

---

• Hipochondria

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej

---

• Przemoc

---

• Fobie

---

• Stres

• Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS we Wrocławiu, Psychologia Kliniczna

  ---

• 4-letnie Studium Psychoterapii w OPP Integra w Warszawie

  ---

• 3-letni Core Training ISTDP - Intensive Short-Therm Dynamic Psychotherapy

  ---

• Cykl szkoleń Neuropsychologia w praktyce klinicznej

• Specjalistyczny Szpital im. dra Alfreda Sokołowskiego w Wałbrzychu, Oddział Psychiatryczny Całodobowy

  ---

• Specjalistyczny Szpital im. dra Alfreda Sokołowskiego w Wałbrzychu, Oddział Neurologiczny z Pododdziałem Udarowym

  ---

• Poradnia Zdrowia Psychicznego Persona w Wałbrzychu

  ---

• Zakład Opiekuńczo-Leczniczy o profilu neurologicznym w Obornikach Śląskich

  ---

• Sanatoryjne Centrum Rehabilitacji Neurologicznej w Polanicy Zdrój

  ---

• Dom Pomocy Społecznej o profilu psychiatrycznym w Rościszowie

  ---

• Polskie Stowarzyszenie Stwardnienia Rozsianego, oddział dolnośląski