Nie rezygnuj ze zdrowia
Wybierz konsultacje online, aby rozpocząć lub kontynuować leczenie bez wychodzenia z domu. Jeśli potrzebujesz, możesz również umówić wizytę w gabinecie.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna
Neuro-Med, Racibórz
Od 110 zł
Dietetyk rodzinny
Konsultacja online
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Pozostałe usługi
Analiza składu ciała
Neuro-Med, Racibórz
50 zł
Dietetyk rodzinny
Analiza stanu odżywienia
Neuro-Med, Racibórz
Od 50 zł
Dietetyk rodzinny
Dieta dla dzieci
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Dieta dla kobiet w ciąży
Neuro-Med, Racibórz
Od 160 zł
Dietetyk rodzinny
Dieta dla sportowców
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Dietoterapia
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Neuro-Med, Racibórz
Od 80 zł
Dietetyk rodzinny
Kuracja antycellulitowa
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Kuracja oczyszczająca
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Kuracja odchudzająca
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Poradnictwo dietetyczne
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Poradnictwo żywieniowe
Neuro-Med, Racibórz
Dietetyk rodzinny
Moje doświadczenie
O mnie
Jestem absolwentką SGGW w Warszawie, na kierunku technologii żywności i żywienie człowieka, ze specjalizacją dietetyka.
Aby bardziej zrozumieć ...
Opinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u Anna Bugla? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięOdpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
DZIEŃ DOBRY,
od maja 2017r. przytyło mi się około 5 kg.mam 56 lat/ 170 cm wzrostu i obecnie ważę 82 kg.Nigdy nie miałam problemów z wagą ciała, ale
przypuszczam że spadek poziomu estrogenu i menopauza mają w tym swój udział ;) i spowalniają mój metabolizm.Oprócz tego cierpię na
refluks żołądka, mam za duże stężenie mocznika i kreatyniny.Nie uprawiam żadnych sportów , czasami pływam , jeżdżę na rowerze.
Nie mam problemu z posiłkami do czasu obiadu , jadam co 2-3 godziny, ale popołudnie czas kolacji ,,jest zmorą'' podjadam owoce dużo jabłek , brzoskwinie itp. czasami słodycze ( ale pracuje nad tym aby ich było bardzo mało lub wcale )Czy poszukuje złotego środka ? diety ? tego nie wiem bo nigdy nie stosowałam. Ale dlaczego by nie spróbować i nie zmienić nawyków żywieniowych ;)
Pozdrawiam AG
dzień dobry :)
Przeanalizowałam co Pani napisała. Duże mocznika i kreatyniny należe bezwględnie skonsultować z nefrologiem. Może to być spowodowane żywienie wysokobiałkowym - tutaj należałoby prześledzić Pani jadłospis ale najważniejsza jest tu konsulatacja u lekarza, który oceni stan nerek czy nie zachodzą jakieś zmiany, a możliwe że zleci inne badania.
Zmiany hormonalne w okresie menopauzy często kończą się nadwyższką kilogramów co Pani sama zauważyła. Nie znaczy, że nie są to kg to utracenia.
Jeśli podjadanie zaczyna się wieczorami, to gdzieś w ciągu dnia wkrada się błąd. Te produkty proponuję jeść jako dodatek do śniadań, drugie śniadanie czy podwieczorek. Owszem można spróbować kolacje na ciepło z dodatkiem.
Polecam zastonowanie nawet jadłospisu na 1 tydzień, gdzie będzie miała Pani rozłożone posiłki pod swój dzień, z odpowiednią podażą białka, węglowodanów i tłuszczy.
Możliwe że w ciągu dnia są braki, które uzupełnia pani wieczorem.
Przede wszystkim polecam wizytę u lekarza w kwestii podwyższone moznika i kreatyniny.
Witam,
mam 23 lata i 173cm wzrostu. Ostatnio zauważyłem u siebie wzrost wagi o jakieś 8-9kg i obecnie jest to jakieś 69kg. Wcześniej wyglądało to tak, że śniadanie jadłem około 6 rano, wychodziłem do pracy (nie jem nic w pracy) wracałem około 17 i jadłem obiad dosyć duży i ostatnio też jakiś owoc do tego a później kolację około 21, później kładę się spać między 22-24. Przed snem i z rana robiłem pompki. Masa ciała się utrzymywała. Po zaprzestaniu pompek na skutek problemów z plecami waga gwałtownie wzrosła i neurolog zalecił mi basen. Dlatego do wcześniejszego rozkładu dnia został dodany basen co 2-3 dni około 20:30. Problem w tym, że po powrocie z pracy muszę coś zjeść, do wyjścia na basen znowu jestem głodny więc staram się zjeść cokolwiek. Po powrocie z basenu znowu jestem głodny dużo bardziej. Który posiłek powinien być większy, przy założeniu braku posiłku w pracy? Jak powinno to być zaplanowane aby było w miarę możliwości jak najbardziej zdrowo?
witam.
Zdecydowanie robi Pan za duże przerwy między posiłkami. Między śniadaniem a obiadek mija ok.11 godzin. Nadrabia Pan wieczorem, co wpływa niekorzystnie.
Proszę najpierw postarać się włączyć poosiłki do pracy - można wziąśc koktajl domowy zrobiony, sałatkę, kanapkę.
Unormowanie ilości posiłków pozwoli aby nie odczuwał pan wieczornego głodu.
Zwłaszcza, że przed samym basen nie powinien Pan jadać obfitego posiłku.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.