mgr Aleksandra Hinca

Witam serdecznie,

A więc od dłuższego czasu zmagam się z lękiem w kontakcie z druga osobą. Mam głęboko utrwalone złe wzorce, wyniesione z domu.

Boje się być z kobietami a jednocześnie bardzo chce. Mam agresywne zachowania i zawsze je miałem – takie destrukcyjne. Kiedyś wybuchałem niepochamowanym gniewem czym zrażałem do siebie ludzi.

W dodatku byłem też kozłem ofiarnym, ofiarą agresji. Po kilku miesiąchac terapii (wpierw po al.;koholowej, gdzie wyszło, że nie mam z tym problemów, a problem mam z kontaktami z innymi ludźmi), następnie po terapii lękowej, gdzie trafiłem do grupy DDD.

Wiem, że to jest sednem, że nie potrafię nazywać swoich emocji. Potrzebuję osoby, który pomoże mi to zrozumieć co się ze mną dzieje. Jestem w stanie zainwestować wszystkie swoje środki (pieniądze, czas) w terapię, tylko muszę wiedzieć w JAKĄ. Dodam, że wszystkie moje związki się rozpadają, i rozpadł się kolejny, a przyczyną było własnie to, że zwyzywałem swoją partnerkę, ale to była tylko jakby końcówka - przyczyna musiałabyć inna, frustracja, gniew, brak asertuywności. Potrzebuję odpowiedzieć sobie na pytania co jest ze mną nie tak i nauczyć się kontrolować gniew oraz tworzyć satysfakcjonujące związki oraz popracować nad moim lękiem i chyba (depresją). Proszę o pomoc..Potrzebuję wiedzy na JAKĄ terapię mam się zapisać i w jakiej kolejności. Czy mają to być warsztaty radzenie sobie z gneiwem, a może terapia DDD, może grupa interepsonalna gdzie naucze się lepszych wzorców zachowań? Najbardziej zależy mi na odnalezieniu poczucia bezpieczeństwa (którego nie wyniosłem z domu) oraz tworzeniu bardzo dobrych relacji z innymi.