mgr Natalia Słaby

Bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią Natalię gdy pojawiły się u mnie zaburzenia lękowe. Wizyty przynosiły ukojenie i niezwykle cenną wiedzę, jak sobie radzić. U Pani Natalii brałam również udział w warsztatach mindfulness, które ceniłam i lubiłam. Dużo przydatnej wiedzy wyniosłam z odsłuchiwania podcastów, między innymi na temat relacji, uważności, właśnie autorstwa Pani Natalii. Konsultowałam również problemy z córką, które dzięki pomocy Pani Natalii udało się rozwiązać z sukcesem.

Z czystym sumieniem mogę polecić Panią Natalię. Przemiła i profesjonalna Pani psycholog.

Pani Natalia jest świetną specjalistką wkłada dużo serca i życzliwości w to co robi. Miła i ciepła atmosfera sprawiła, że nie miałam żadnego oporu aby się otworzyć . Dzięki terapii i warsztatom ,na które uczęszczałam, zaczęłam patrzeć na siebie inaczej . Bardzo cenię metody które mi przekazała, aby lepiej czytać swoje emocje, dzięki czemu w końcu zaczęłam żyć w zgodzie ze sobą. Z całego serca polecam panią Natalie. Pokazała mi relacje ze sobą i z innymi z zupełnie innej perspektywy .

Od kilku lat mam okazję uczestniczyć w warsztatach rozwojowych organizowanych przez Panią Natalie. Te spotkania dały mi mnóstwo przydatnych narzędzi , które zdecydowanie poprawiły jakość mojego życia. Pani Natalia ma ogromną wiedzę, która potrafi przekazać w prosty sposób, ale co ważniejsze wkłada serce w to co robi. Można doświadczyć z jej strony dużo życzliwości, ciepła - wynika to z tego, że żyje w zgodzie ze sobą. Zdecydowanie stanowi to dużą wartość dla jej podopiecznych. Gorąco polecam zarówno pracę warsztatową, jak i spotkania indywidualne :)

Do Pani psycholog zgłosiłem się 3 miesiące od wizyty z moim psychiatrą. Zwlekałem z terapią ponieważ nie była to moja pierwsza i nie miałem wielkich nadzieji. Współpraca z Panią Natalią okazała się jednak dla mnie zaskoczeniem. Miła, otwarta i pełna akceptacji potrafiła mnie wysłuchać. Przyjemna atmosfera i brak oceniania pozwoliła na szczerą i nie wymuszoną rozmowę. Metody i ćwiczenia polecane przez Panią psycholog nie wzbudzały we mnie początkowo optymizmu lecz w moim przypadku potrzebowałem czasu i dużo cierpliwości żeby to wszystko przyswoić . Z każdym miesiącem czułem poprawę a co lepsze moje najbliższe środowisko również dostrzegało we mnie pozytywne zmiany. Jestem zadowolony i czuje się o wiele lepiej niż przed pierwszą sesją. Myśli samobójcze, strach ,lek, obawy,brak akceptacji, niska samoocena to wszystko można zmienić i naprawić siebie . Po roku czasu zrezygnowałem z antydepresantów. W mojej ocenie mogę powiedzieć że Pani Natalia dobrze mnie nakierowała a jej metody staram się stosować do tej pory. Jest naturalna osobą, pełna miłości przy której łatwo jest się otworzyć i nie musisz czuć wstydy czy strachu. Mimo mojej poprawy stanu mentalnego moja współpraca trwa dalej. Odbyłem też obecność na warsztatach u Pani gdzie można poszerzyć wiedzę w tematyce uwaznosci oraz ćwiczeń medytacji które pozwalają odkryć i zrozumieć samego siebie, zwiększyć samoświadomość i uporządkować myśli. Pani Natalią jest dobrym i zaangażowanym specjalistą godnym polecenia .

Witajcie,
Chciałem się podzielić swoją opinią. Pani Natalia pomogła mi spojrzeć na rzeczywistość z zupełnie innej perspektywy. Bardzo mi to pomogło poznać mechanizmy zachowań mojego umysłu, dzięki czemu stany lękowe się wyciszyły. Brałem również udział w warsztatach organizowanych przez Panią Natalię gdzie mogłem pogłebić i utrwalić wiedzę, którą zdobyłem na psychoterapii. Terapia napewno wymaga kilku wizyt, lecz uważam, że warto :)

Pani Natalia, pomagała mi z córką, uczestniczyłam również w warsztatach organizowanych przez panią psycholog. Mogę polecić, jej podejście jest pełne akceptacji i zrozumienia dodatkowo pozwala otworzyć oczy szerzej na siebie, relacje i problem.

Do Pani Natalii przyszedłem na typową terapię z polecenia mojego psychiatry. Jako dodatek do antydepresantów polecił mi udać się do Pani Natalii na psychoterapie.

Jeszcze wtedy na stronie Pani Natalii nie było tyle odniesień do nauk wschodu itp. Wyglądała jak strona typowej psychoterapeutki. Szedłem z nadzieją, że idę na profesjonalną terapie do osoby poleconej mi przez mojego psychiatrę.

Terapia trwała rok.

W skrócie, w moim odczuciu nie potrafiła pomóc z moim problemem. Mimo to nie polecała innych terapeutów, dalej powtarzaliśmy te same sprawy na terapii, kręciliśmy się w kółko.

Niestety musiałem po prostu skorzystać z wizyt innych terapeutów, aby dostrzec co było nie tak. Nie było kontraktu terapeutycznego, nie było planu terapii, nie było weryfikacji czy robię postępy. Były zamiast tego rzeczy które nie były związane z żadnym nurtem terapeutycznym (np metody Byron Katie, sporo nauk buddyjskich). Na koniec terapii nie było podsumowania, co udało mi się osiągnąć, czy zrobiłem jakiś progress. Nic.

Niektóre rady były wręcz szkodliwe, np gdy byłem ofiarą nadmiernej i często po prostu chamskiej krytyki ze strony współpracowników w pracy, Pani Natalia polecała mi po prostu to zaakceptować i podchodzić do tego z otwartością. (w większości przypadków nawet nie dopytywała o szczegóły, nie interesowało ją jak dokładnie wyglądały tego typu sytuacje.) Niestety uwierzyłem wtedy w taką narracje. Teraz już u innego terapeuty muszę znowu przepracowywać te sytuacje które zniszczyły mi samoocene.

Teraz mogąc porównać do innych terapeutów, to odradzam. Gdybym nie był w tym czasie otumaniony antydepresantami to zrezygnował bym dużo szybciej z terapii.

Z pozytywów powiem że Pani była zaangażowana, i jest bardzo sympatyczną osobą. No ale to nie po to się przychodzi na terapie.

mgr Natalia Słaby

Witam p. Tomku,
bardzo dziękuję za Pana opinię dotyczącą mojej pomocy. Są to dla mnie bardzo cenne informacje. Zawsze działam z intencją pomocy i troski, tak też było w Pana przypadku. Być może nie dość jasno przedstawiłam metody, sposoby i teorie związane z podejściem, które stosuję ( terapie oparte o uważność, terapia akceptacji i zaangażowania oraz praktyki uważności), zapewne nie wyrażałam się w przystępny sposób jeśli chodzi o praktykowanie umiejętności akceptacji, które są podstawą podejścia terapeutycznego jakie stosuję w mojej pracy z pacjentami. Będę teraz zwracała szczególną uwagę na odbiór tego co przekazałam.
Oczywiście jest tak, że nie każdy nurt terapeutyczny oraz nie każde podejście nawet w obrębie tego samego nurtu jest pomocne dla każdego, także nie każdy terapeuta oraz jego sposoby pracy będą odpowiadały każdemu pacjentowi. Jest to naturalne zjawisko, dlatego ogromnie się cieszę, że znalazł Pan kogoś kto lepiej z Panem rezonuje.
Życzę dużo powodzenia, cierpliwości oraz życzliwości oraz radości i zadowolenia w mierzeniu się z życiem wewnętrznym, co jak wiemy jest pracą, która czeka każdego z nas i to przez całe życie.

U Pani Natalii miałem okazję przepracowywać, na zalecenie psychiatry, nerwicę lękową z napadami ataków paniki.
Przed terapią behawioralno-poznawczą ataki powodowały u mnie paniczny i irracjonalny strach (przed śmiercią), leki psychotropowe przepisane przez psychiatrę działały tylko w ograniczonym zakresie i - co najważniejsze - nie leczyły, a jedynie pozwalały jakoś funkcjonować w warunkach nerwicy. Po przepracowaniu kilkunastu godzin terapii na cotygodniowych spotkaniach mogę jednak z pełną odpowiedzialnością stwierdzić, że obecnie jest dużo lepiej.
Leków żadnych nie przyjmuję od paru miesięcy, ataków paniki nie ma. Objawy nerwicy jakieś są, wrażenia bólu w klatce piersiowej, drętwienie i marznięcie kończyn itp. - natomiast, co najważniejsze, już mnie te objawy nie straszą. Żyję, funkcjonuję, a kiedy przychodzą pojedyncze objawy zapowiadające atak, jak to tej pory zawsze potrafię sobie z nimi, dzięki temu, czego nauczyłem się podczas terapii, poradzić.
Pani Natalia potrafi nie tylko przeprowadzić skuteczną terapię (w moim wypadku), ale także jest bardzo sympatyczną osobą, którą się po prostu lubi - przypuszczam, że to ułatwia samą pracę na terapii, bo nie przychodzi się do p. Natalii "na siłę" a z przyjemnością. Polecam panią Natalię jako bardzo skutecznego psychoterapeutę. I pozdrawiam serdecznie:)