Kiedy należy zacząć dbać o oczy?

źródłem wielu chorób narządu wzroku (retinopatia cukrzycowa, zaćma, AMD) może być tzw. 'stres oksydacyjny', podczas którego powstają zwiększone ilości wolnych rodników przyczyniających się do uszkodzeń m.in. komórek niezbędnych w procesie widzenia. U pacjentów obserwuje się wtedy mniejsze ilości antyoksydantów - substancji chroniących komórki przed wolnymi rodnikami. Systematyczne przyjmowanie antyoksydantów może uchronić wrażliwe struktury oka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Suplementacja antyoksydantów jest szczególnie zalecana w przypadku ich niewystarczającej podaży w diecie, jak również u osób z podwyższonej grupy ryzyka.

Czy jestem w grupie ryzyka?

Szkodzisz swoim oczom, jeśli:

• spędzasz wiele godzin dziennie przed monitorem komputera lub przed telewizorem,
• często przebywasz na słońcu bez okularów,
• czytasz przy niewłaściwym oświetleniu,
• palisz tytoń lub przebywasz w zadymionych pomieszczeniach,
• niewłaściwie się odżywiasz (dieta uboga w antyutleniacze, witaminy i minerały),
• żyjesz w zanieczyszczonym środowisku.